دکتر هولیستیک کیست و چه می‌کند؟ پزشکی هولیستیک یک رویکرد کُل-تن‌نگر به مراقبت از سلامت است پزشکی هولیستیک یک رویکرد کُل-تن‌نگر به مراقبت از سلامت است. پزشکی هولیستیک هدف بهبود سلامت و تندرستی را از طریق بدن، ذهن و روح دنبال می‌کند. به طور معمول پزشکی هولیستیک پزشکی سنتی را با طب مکمل و جایگزین تلفیق می‌کند. پلن درمانی دقیق شما به نوع تخصص هولیستیک بستگی دارد. چند نوع درمانگر هولیسیتیک وجود دارد. برخی از آنها مدارج پزشکی را طی کرده‌اند. اینان ممکن است پایه درمان را بر اصول هولیستیک قرار دهند که باعث تبدیل آنان به پزشک هولیستیک می‌شود. دیگر درمانگران هولیستیک پزشکان "واقعی" نیستند. آنان را شاید بتوان در حیطه فعالیت خود "دکتر" نامید، اما اینان پروانه فعالیت پزشکی ندارند.
مکمل دی-اسپارتیک اسید و درمان اختلال نعوظ دی-اسپارتیک اسید یک امینو اسید است که در سیستم عصبی مرکزی و سیستم تولید مثل وجود دارد بسیاری از تولید کنندگان مکمل‌های دارویی مدعی‌اند که دی-اسپارتیک اسید می‌تواند عموماً با افزایش میزان تستوسترون باعث بهبود اختلال نعوظ شود. برخی تحقیقات از این ادعا پشتیبانی کرده‌اند اما علم مرتبط به فواید دی-اسپارتیک اسید قطعیت ندارد. بسیاری از مردان به مشکل اختلال نعوظ دچارند. تا سن 50 سالگی 50 درصد مردان دچار برخی اشکال اختلال نعوظ می‌شوند و بیش از 5 درصد آنان قدرت تحقق نعوظ آلت تناسلی خود را کاملاً از دست می‌دهند. در حالی که دی-اسپارتیک اسید ممکن است در درمان اختلال نعوظ به کار رود درمان‌های دیگر محتمل‌تر است که کارآیی داشته باشند. به علاوه، پزشکان عوارض جانبی بالقوه یا عواقب مصرف درازمدت را نمی‌دانند.
کوهوش سیاه: باروری، یائسگی، سرطان و غیره کوهوش سیاه دارای یک سری فواید است که عمدتاً به سلامت زنان یا تعادل هورمونی آنان مرتبط می‌شود کوهوش سیاه یک گیاه گلدار بومی آمریکای شمالی است. نام‌های علمی آن اکتایا راسموسا و سیمیسفوگا راسموسا است و گاهی اوقات گل نگار سیاه، زراوند سیاه، آقتی، یا پریوار خوانده می‌شود. مکمل محبوب سلام زنان به نام رمیفمین حاوی کوهوش سیاه به عنوان ماده فعال است. گل و ریشه این گیاه عموماً در طب سنتی بومیان آمریکا به کار می‌رود و امروزه مکمل سلامت محبوب زنان برای کمک به علایم یائسگی، باروری و تعادل هورمونی محسوب می‌شود. کوهوش سیاه ممکن است به این علت مؤثر باشد که به عنوان فیتواستروژن عمل می‌کند، ترکیبی گیاهی که عمل هورمون استروژن را تقلید می‌نماید.
آیا روش پکوتی مؤثر است؟ روش پکوتی از طب آیروودیک گرفته شده است روش پکوتی [به هندی پیچوتی] از طب آیروودیک گرفته شده است. آیورودا یک روش قدیمی پزشکی است که ریشه در هندوستان دارد. این روش بر ارتباط میان سلامت جسمانی و روانی تمرکز می‌کند. روش پکوتی (که گاهی اوقات روش مصرف پکوتی نامیده می‌شود) بر مبنای این فکر شکل گرفته است که شما می‌توانید موادی مثل روغن‌های ضروری را از طریق سوراخ ناف جذب کنید. این شامل ماساژ آنها برای تسکین درد و ریلکس شدن است. عقیده بر آن است که غده‌ای به نام غده پکوتی در ناف به ما امکان جذب موادی مثل روغن CBD را به داخل بدن می‌دهد. در هر حال شواهدی دال بر وجود این غده وجود ندارد.
بحران بهبود: علل و درمان بحران بهبود بسیار شبیه نوع دیگری از واکنش به نام واکنش جاریش-هرکسهایمر است طب مکمل و جایگزین (CAM) عرصه بسیار متنوعی است. این نوع پزشکی رویکردهایی مثل ماساژ درمانی، طب سوزنی، هومیوپاتی و موارد متعدد دیگر را شامل می‌شود. بسیاری از مردم نوعی از CAM را مورد استفاده قرار می‌دهند. در واقع "مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه" (NCCIH) تخمین می‌زند که بیش از 30 درصد بزرگسالان در سال 2012 برخی اشکال این نوع پزشکی را به کار برده‌اند. در حالی که بسیاری از مردم CAM را برای تقویت سلامت و بهداشت خود استفاده می‌کنند برخی نیز از آن برای درمان یا مداوا بهره می‌گیرند.
روغن خشک چیست؟ هر نوع روغنی که بدن بتواند آن را به سرعت جذب کند می‌توان ذیل عنوان روغن خشک توصیف کرد وقتی کسی برای اولین بار اصطلاح "روغن خشک" را بشنود ممکن است تصویری از یک روغن که جوشانیده به پودر تبدیل شده است در ذهن وی شکل بگیرد. اما این اصطلاح در واقع به بافت روغن اشاره ندارد. در عوض، اصطلاح مزبور راهی را که روغن مزبور پس از تماس با پوست عمل می‌کند توصیف می‌نماید. هر نوع روغنی که بدن بتواند آن را به سرعت جذب کند می‌توان ذیل عنوان روغن خشک توصیف کرد. از سوی دیگر روغن‌هایی که ردی از آنها روی پوست باقی می‌ماند اغلب روغن تر نامیده می‌شوند. اکثر روغن‌های خشک از سبزی‌ها، گیاهان دارویی یا بذرهای حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع چند حلقه‌ای مثل اسید لینولئیک تولید می‌شوند.
مکمل‌های آهن - مقدار و روش مصرف جایگزین‌های معدودی برای مکمل‌های آهن وجود دارد برخی از مردم دارای آهن کافی در بدن خود نیستند. استفاده از مکمل‌های آهن می‌تواند کمک کند تا سطح آهن بدن این گونه افراد به میزان نرمال برگردد. آهن یک ماده معدنی حیاتی است که طیفی از عملکردهای مختلف را در بدن بر عهده دارد. آهن مشخصاً در حفظ سلول‌های قرمز خون در سطح سالم مهم است. تقریباً 70 درصد آهن بدن در هموگلوبین جای گرفته است. هموگلوبین یک پروتئین در گلبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه‌ها گرفته به دیگر نقاط بدن حمل می‌کند. یک متخصص مراقبت‌های پزشکی می‌تواند مکمل‌های آهن را در صورتی که شخص دارای مقدار کافی آهن در بدن خود نباشد تجویز کند. مردم همچنین می‌توانند مکمل آهن را به صورت غیر نسخه‌ای تهیه کنند.
