دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

استرس چطور به پوست لطمه می‎زند: راش استرس

 راش استرسی، کهیر، درماتولوژی، پوست، اگزما، پسوریازیس، الکل، کافئین

یکی از جاهایی که استرس می‎تواند بر آن تأثیر بگذارد پوست فرد است. استرس از راه‎های مختلف می‎تواند به پوست لطمه بزند.

مقالات اضطراب / استرس

• آرون کندولا، تیموتی جی. لگ
• ترجمه هستی فراست‎فر

اغلب مردم درجاتی از استرس را به عنوان بخشی از زندگی روزمره تجربه می‎کنند. رشد راش‎های پوستی یک علامت جسمانی استرس است که می‎تواند در همگی ما بروز یابد.
به صورت منفرد اشکال خفیف استرس تأثیر اندکی بر جسم ما دارد. در هر حال، استرس مکرر یا مزمن می‎تواند موجب بروز عوارض جانبی شود.
مطالب این مقاله:
• اثرات استرس بر پوست
• چه وقت باید در جستجوی کمک بود
• درمان
• علل جایگزین
• پیشگیری

اثرات استرس بر پوست
اگرچه اغلب به جنبۀ روانی استرس فکر می‎شود، استرس در عین حال تظاهرات جسمانی هم دارد.
یکی از جاهایی که استرس می‎تواند بر آن تأثیر بگذارد پوست فرد است. استرس از راه‎های مختلف می‎تواند به پوست لطمه بزند.

کهیرهای ناشی از استرس
استرس می‎تواند محرک بیرون زدن کهیرهایی باشد که می‎توانند باعث ایجاد راش استرسی شوند.
کهیرها به صورت نقطه‎های قرمز رنگ یا به شکل تاول بروز می‎کنند.
نواحی آسیب دیده توسط کهیرها ممکن است خارش‎آور باشند. در برخی موارد، آنها می‎توانند در صورت لمس شدن احساس سوزش یا مور مور ایجاد کنند.
این کهیرها بر مبنای علل مختلف مثل موارد مندرج در زیر بروز می‎کنند:
• قرار گرفتن در معرض گرما یا سرما
عفونت
• برخی داروها شامل آنتی‎بیوتیک‎ها
شایع‎ترین علت بروز کهیر ورود یک مادۀ حساسیت‎زا به درون بدن است. برای مثال، فرد دچار زکام بهاری (تب یونجه) ممکن است بر اثر مجاورت با گرده دچار کهیر شود.
این نیز امکان دارد که استرس عاطفی محرک طغیان کهیرها شود. این می‎تواند نتیجۀ تغییرات هورمونی یا شیمیایی باشد که در پاسخ به استرس بروز می‎کنند.
این تغییرات می‎توانند محرک اتساع و نشت رگ‎های خونی شوند که باعث بروز لکه‎های متورم و قرمز رنگ بر روی پوست می‎شود. کهیرهای پدید آمده ممکن است بر اثر موارد زیر تشدید شوند:
• مصرف مشروب الکلی یا کافئین
• قرار گرفتن در معرض هوای گرم

استرس می‎تواند باعث بدتر شدن وضعیت موجود پوست شود
استرس می‎تواند مانع از بهبود مشکلات فعلاً موجود در پوست شود. برای مثال، استرس قادر است تا مشکلات پوستی نظیر پسوریازیس یا اگزما را وخیم‎تر کند.


 

در مورد استرس بیشتر بخوانیم:

اثرات استرس بر سیستم‌های مختلف بدن


چه هنگامی باید در جستجوی کمک بود
راش‎های استرسی را می‎توان حاد تلقی کرد اگر در کمتر از 6 هفته رفع شوند. اگر این راش‎ها بیش از این مدت دوام داشته باشند باید آنها را مزمن قلمداد کرد.
به طور معمول راش‎ها پس از چند روز از بین می‎روند و انجام درمان در مورد آنها ضروری نیست. جستجو برای درمان وقتی ضرورت دارد که راش‎ها بیش از چند روز دوام داشته باشند.
تجربۀ بروز کهیرها می‎تواند با توجه به مدت زمان رفع آنها ناراحت کننده باشد. در برخی موارد فرد باید برای از بین بردن خارش ناشی از کهیرها در جستجوی راه درمان باشد.
مشابهاً اغلب راش‎های استرسی خفیف هستند، اما مدیریت طغیان راش‎ها برای کاهش اثرات آنها توصیه می‎شود.
مشخصاً راش ممکن است سبب بروز احساس ناخشنودی شود. این احساس به نوبۀ خود می‎تواند استرس را تشدید و راش را بدتر کند.
برخی اوقات ممکن است کهیرها تمام سطح بدن را بپوشانند و با موارد زیر همراه باشند:
• لایه لایه شدن پوست یا بروز تاول
• تب
درد
اگر وضعیت چنین باشد، می‎تواند نشان دهندۀ موردی جدی‎تر یا آلرژی باشد، و فرد باید فوری به دکتر مراجعه کند.

 

درمان
درمان راش استرس را می‎توان معمولاً با استفاده از آنتی‎هیستامین‎های غیر نسخه‎ای در محیط خانه انجام داد.
به عنوان جایگزین خنک نگه داشتن پوست نیز می‎تواند باعث تسکین احساس خارش شود. این کار را می‎توان با گرفتن دوش آب سرد یا کمپرس سرد انجام داد.
در موارد شدیدتر، دکتر ممکن است داروهای زیر را تجویز کند:
• آنتی‎هیستامین‎های قوی‎تر
• استروئیدها
قرص‎های آنتی‎بیوتیک
اگر راش‎ها ادامه داشته باشند، دکتر ممکن است فرد را به متخصص پوست ارجاع دهد، که وی تجویز دارو را در کنار تلاش برای شناسایی محرک‌های بروز کهیرها ادامه می‎دهد.
برخی از مردم نیز ممکن است متوجه شوند که راش‎های آنها به توسعۀ بیماری‎های دیگر مثل انژیوادم و آنافیلاکسی مرتبط است. این موضوع بر مبنای طبیعت اختلال موجود، بر چگونگی درمان راش‎ها تأثیر می‎گذارد.

علل جایگزین
این امکان وجود دارد که بروز راش ناشی از علتی غیر از استرس باشد:
• راش حرارتی: قرار گرفتن در معرض هوای گرم و مرطوب می‎تواند سبب بروز راش‎های حرارتی شود.
• اگزما: این بیماری مزمن می‎تواند در هر سنی فرد را مبتلا کند.
اگزما با برجستگی‎های کوچک روی پوست مشخص می‎شود که می‎توانند تکه‎های متراکم قرمز رنگ تشکیل دهند و به نام پلاک شناخته می‎شوند.
درماتیت تماسی: این نوع درماتیت بر اثر مواد حساسیت‌زا مثل برخی انواع صابون یا جواهرات در صورت تماس با پوست ایجاد می‌شود.
• پیتریازیس روزه‌آ: این اختلال شایعی است که با راش‎های بزرگ که اغلب با برجستگی‎ها یا راش‎های کوچک‎تر احاطه می‌شوند، مشخص می‎گردد.
روساسه (روزاسه): راش‎هــای ناشی از روساسه اغلب (و نه همیشه) بر روی صورت ظاهر می‎شوند و می‎توانند هفته‎ها تا ماه‎ها ادامه داشته باشند. درمانی برای این وضعیت وجود ندارد و راش‎ها می‎توانند علی‎رغم درمان مجدداً برگردند.

پیشگیری
تجربۀ استرس موضوع شایعی است. بهترین راه برای پیشگیری از راش‌های استرسی کاهش میزان استرس است. بدبختانه چنین کاری همیشه ممکن نیست.
برخی استرس‌زاها، ممکن است غیر قابل اجتناب باشند. این موارد شامل مشکلات کاری یا ارتباطی می‎شود. در هر حال، انجام برخی کارها که به توانایی فرد در مقابله با استرس کمک می‎کنند امکان پذیر است.
یک رویکرد در این مورد کار بر روی عوامل مرتبط به سبک زندگی برای به حداقل رساندن اثر استرس است:
• انجام فعالیت منظم ورزشی
• پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل
استرس را از طریق روش‎های درمانی یا ریلکسیشن نیز می‎توان مخاطب قرار داد. این روش‎ها مفید قلمداد می‌شوند. یکی از این تکنیک‎های مفید مدیتیشن تمرکز حواس است.
محو یا کاهش اثرات استرس می‎تواند تکلیف دشواری باشد. مؤثرترین راهکارها در این مورد بستگی زیادی به طبیعت مورد استرس‌زا و خود فرد دارد.
همیشه این امکان وجود ندارد که بتوان از اثرات جسمانی استرس پیشگیری کرد. در برخی موارد راش استرسی گریزناپذیر است.
برای پیشگیری از بروز راش استرسی، این موضوع اهمیت دارد که ناراحتی مسبب بروز راش استرس به حداقل ممکن کاهش یابد و از تشدید وضعیت جلوگیری شود.


Source:
Stress rash: How stress affects the skin
Written by Aaron Kandola
Reviewed by Timothy J. Legg, PMHNP-BC, GNP-BC, CARN-AP, MCHES

Last reviewed: Fri 26 May 2017

نظرات (1)

  1. زینب

سلام واقعا تأثیر گزار بود.به امید فردا یی بدون استرس برای شماوتمام ایران،انشالله

  پیوست ها
 
تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می‌شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.