plg_search_sppagebuilder
دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

Image

آیا قهوه فشار خون را بالا می‌برد؟

ریفلاکس اسید, سوزش سر دل, قهوه چیکوری, قهوه ریشه قاصدک, چای روبیبوس, دمنوش یربا میت

تحقیق در مورد ارتباط مصرف قهوه و فشار خون با نتایج متناقض همراه بوده است

مقالات تغذیه / رژیم غذایی
تغییر اندازه و نوع قلم متن

⇐ آیا قهوه باعث خیزش فشار خون می‌شود؟
⇐ اثرات طولانی مدت مصرف کافئین
⇐ آیا افراد دچار هیپرتانسیون باید از مصرف قهوه اجتناب کنند؟
⇐ آیا قهوه فاقد کافئین باعث افزایش فشار خون می‌شود؟
⇐ جایگزین‌های قهوه
⇐ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
⇐ دورنما
⇐ خلاصه



تحقیق در مورد ارتباط مصرف قهوه و فشار خون با نتایج متناقض همراه بوده است. به هر حال، چنین به نظر می‌رسد که فواصل نوشیدن قهوه می‌تواند بر اثرات آن در مورد فشار خون مؤثر باشد.
در این مقاله ما به اثرات قهوه بر فشار خون و آنچه شواهد در این مورد می‌گویند خواهیم پرداخت. ما همچنین در این مورد بحث خواهیم کرد که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد و چند جایگزین برای قهوه پیشنهاد خواهیم داد.


آیا قهوه باعث خیزش فشار خون می‌شود؟
کافئین یک وازوکانستریکتور است، که بدان معنی است که اندازه رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد و می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود. کافئین اثرات خود را با ایجاد فعل و انفعال با گیرنده‌های مختلفی در مغز اعمال می‌کند. کارشناسان معتقدند که دیگر ترکیبات موجود در کافئین مثل آنتی‌اکسیدان‌ها اثراتی محافظتی بر رگ‌های خونی دارند.
فواید و خطرات نوشیدن کافئین کماکان محل مناقشه باقی می‌ماند، زیرا تحقیق تا امروز در این مورد با نتایج متناقض همراه بوده است.


اثرات طولانی مدت مصرف کافئین
بر مبنای یک مرور در سال 2017، افزایش مصرف کافئین با کاهشی مختصر در هیپرتانسیون همراه است. محققان به بروز 9 درصد کاهش ریسک در صورت نوشیدن 7 فنجان قهوه در روز پی برده‌اند، که با 1 درصد کاهش ریسک برای هر فنجان اضافی در روز همراه است.
همان مرور عنوان می‌کند که فواید ترکیبات موجود در قهوه مثل فنول‌ها ممکن است اثری محافظتی داشته باشد. محققان همچنین نوشته‌اند که تنوعات ژنتیکی در میان افراد می‌تواند بر نوع متابولیزه شدن کافئین در بدن آنان تأثیر بگذارد.


آیا افراد دچار هیپرتانسیون باید از مصرف قهوه اجتناب کنند؟
یک مرور در سال 2017 به این جمع‌بندی رسیده است که مردم دچار افزایش فشار خون باید برخی موارد را در مورد نوشیدن قهوه مراعات کنند اما نیازی به خودداری از مصرف آن نیست.
این مرور دریافته است که اگرچه گزارش‌های قدیمی‌تر به ارتباطی میان نوشیدن قهوه و هیپرتانسیون اشاره کرده‌اند، تحقیقات اخیر عنوان می‌کنند که 3 تا 4 فنجان قهوه دارای اثرات خنثی کننده یا مفید بوده است.
یک مطالعه مربوط به سال 2016 بر روی 40 فرد سالم دارای مصرف منظم قهوه پی برد است که تمامی انواع قهوه باعث افزایش فشار خون می‌شوند اما در عین حال این افزایش در حدی نیست که فشار خون از محدوده سالم خارج گردد.
افزایش فشار خون موقتی بوده اما کماکان تا 3 ساعت پس از مصرف قهوه قابل اندازه‌گیری بود.
برخی تحقیقات عنوان می‌کنند که مقدار قهوه‌ای که شخص می‌نوشد اثرات آن را بر فشار خون تعیین می‌کند.
یک مطالعه مربوط به سال 2015 افزایش فشار خون سیستولیک را صرفاً در افرادی که به شکل مکرر قهوه نمی‌نوشیدند خاطرنشان کرده است. مرور دیگر پی برده است که مصرف از روی عادت قهوه به میزان بیش از 3 فنجان در روز باعث افزایش ریسک هیپرتانسیون نمی‌شود. به هر حال، اندکی افزایش ریسک با نوشیدن یک تا سه فنجان قهوه در روز وجود داشته است.


آیا قهوه فاقد کافئین باعث افزایش فشار خون می‌شود؟
قهوه گذشته از کافئین دارای اجزاء متعدد مختلفی است و این ترکیبات دیگر ممکن است مسؤول اثرات ایجاد شده بر فشار خون باشند.
در هر حال، مردم می‌توانند برای بررسی کاهش احتمالی فشار خون خود به مصرف انواع فاقد کافئین قهوه روی بیاورند.


چه هنگامی نوشیدن قهوه را متوقف کنیم
برخی افراد متوجه می‌شوند که نوشیدن قهوه باعث ایجاد اینسومنیا، اضطراب یا رعشه در آنان می‌شود. دیگران ممکن است به ریفلاکس اسید و سوزش سر دل دچار شوند. هر کسی که بر اثر نوشیدن قهوه علایم مزبور را تجربه می‎‌کند باید از نوشیدن آن اجتناب کند.
بر مبنای نظر پژوهشگران، افراد دارای عادت نوشیدن منظم قهوه ممکن است دچار علایم ترک مثل سردرد و افت خلق در صورت توقف ناگهانی مصرف آن شوند. بنابراین، اگر این افراد مایلند تا میزان مصرف قهوه خود را کاهش دهند، باید این کار را به صورت تدریجی دنبال کنند.
نویسندگان یک مرور در "HACC: الکتروفیزیولوژی بالینی" می‌نویسند که برخی پزشکان توصیه می‌کنند که افراد دچار فیبریلاسیون دهلیزی یا دیگر اختلالات شامل بی‌نظمی ضربان قلب از مصرف قهوه اجتناب کنند.
به هر حال آنان اینطور جمع‌بندی کرده‌اند که مصرف منظم قهوه تا 300 میلی‌گرم کافئین در روز به نظر ایمن می‌آید و حتی ممکن است در مورد اختلالات ریتم قلب اثری محافظتی داشته باشد.
با وجود این این محققان هشدار می‌دهند که اگر ارتباطی روشن بین دوره‌های آریتمی و کافئین وجود داشته باشد شخص نباید قهوه بنوشد.


جایگزین‌های قهوه
برخی جایگزین‌های قهوه دارای کافئین هستند در حالی که مابقی به شکل طبیعی کافئین ندارند. مردم می‌توانند موارد زیر را امتحان کنند:
⇐ قهوه چیکوری
⇐ قهوه ریشه قاصدک
⇐ چای روبیبوس
⇐ دمنوش یربا میت
⇐ جوی بو داده یا نوشیدنی‌های تهیه شده از غلات


چه هنگامی به پزشک مراجعه کنیم
اگر کسی به دنبال نوشیدن قهوه دچار علایم نگران کننده شود باید مشورت با پزشک را در دستور کار قرار دهد. کسانی که متوجه افزایش فشار خون می‌شوند باید به پزشک مراجعه کنند.


دورنما
تحقیق عنوانگر آن است که افراد دچار افزایش فشار خون می‌توانند با احتیاط به نوشیدن قهوه ادمه دهند.
قهوه‌نوشان هر روزه ممکن است در مورد اثرات فیزیولوژیک قهوه تحمل پیدا کنند بنابراین کسانی که کمتر آن را می‌نوشند ممکن است با افزایش فشار خون مواجه گردند.


خلاصه
قهوه ممکن است برای افراد دچار افزایش فشار خون مناسب بوده و حتی اثرات مفیدی داشته باشد. به هر حال، مردم باید از میزان تحمل خود در مورد قهوه و چگونگی واکنش بدن خویش نسبت به کافئین آگاه باشند.
اگر کسی دچار نگرانی در مورد فشار خون خود است باید با پزشک مشورت کند./


آیا قهوه فشار خون را بالا می‌برد؟
دکتر دبورا ویترسپون، لوئیزا ریچاردز
ترجمه محمدقاسم رافعی

Source:
Medical News Today
Does coffee raise blood pressure?
Medically reviewed by Deborah Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA —
Written by Louisa Richards
On August 10, 2020

مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

ژنتیک و کشف مهم در مورد فشار خون در مطالعة بزرگ جهانی

چگونه هورمون فشار خون سبب افزایش وزن می‌شود

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می‌شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.

 

آگهی‌ها

مینی هایفو

مینی هایفو

دستگاه جوان‌سازی و لیفتینگ پوست کلاژن پوست و الیاف انعطاف‌پذیر عمقی و افزایش رطوبت پوست باعث از بین رفتن چین و چروک و خطوط پوست می‌شود.
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
سرنگ انسولین BD

سرنگ انسولین BD

تزریق ساده‌تر و بدون درد انسولین در بیماران مبتلاء به دیابت
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

از بین بردنده شیارهای ریز، جای زخم، جوش و بهبود وضعیت کلی پوست
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
محلول ضدعفونی

محلول ضدعفونی

برای ضدعفونی کردن دستگاه‌ها و وسایل پزشكی مانند دستگاه‌های اندوسكُپی، برونكوسكُپی و لوازم جراحی و پانسمان و همچنین اتاق‌های عمل و زایمان، بخش‌های مختلف سوانح سوختگی، و تزریقات، بخش‌های مراقبت ویژه و همچنین کف راهروها و سطوح فیزیكی بیمارستان‌ها، ضد عفونی دست و...
خرید بی‌واسطه از وارد کننده

آگهی‌ها

مینی هایفو

مینی هایفو

دستگاه جوان‌سازی و لیفتینگ پوست کلاژن پوست و الیاف انعطاف‌پذیر عمقی و افزایش رطوبت پوست باعث از بین رفتن چین و چروک و خطوط پوست می‌شود.
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
سرنگ انسولین BD

سرنگ انسولین BD

تزریق ساده‌تر و بدون درد انسولین در بیماران مبتلاء به دیابت
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

از بین بردنده شیارهای ریز، جای زخم، جوش و بهبود وضعیت کلی پوست
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
محلول ضدعفونی

محلول ضدعفونی

برای ضدعفونی کردن دستگاه‌ها و وسایل پزشكی مانند دستگاه‌های اندوسكُپی، برونكوسكُپی و لوازم جراحی و پانسمان و همچنین اتاق‌های عمل و زایمان، بخش‌های مختلف سوانح سوختگی، و تزریقات، بخش‌های مراقبت ویژه و همچنین کف راهروها و سطوح فیزیكی بیمارستان‌ها، ضد عفونی دست و...
خرید بی‌واسطه از وارد کننده