• نمودار دمای نرمال بدن
• دمای نرمال بدن در بزرگسالان
• دمای نرمال بدن در کودکان
• دمای نرمال بدن در نوزادان
• چه زمانی به دکتر مراجعه کنیم
• چگونه دمای بدن خود را اندازه‌گیری کنیم
• چه چیزی باعث تغییر دمای بدن می‌شود؟
• علایم تب
• خلاصه
دمای نرمال بدن بسته به بسیاری عوامل شامل سن، جنس، و میزان فعالیت شخص متفاوت است.
دمای نرمال بدن برای فرد بزرگسال در حدود 37 درجه سانتی‌گراد (98.6 درجه فارنهایت) است اما دمای پایه بدن در مورد هر شخصی اندکی متفاوت بوده و ممکن است از رقم عنوان شده کمی بالاتر یا پایین‌تر باشد.
نمودار دمای نرمال بدن
دمای بدن بسیار به محل اندازه‌گیری دما بستگی دارد. خوانش دما در منطقه رکتال (راست روده و مقعد) بالاتر از خوانش دما در دهان است در حالی که این دما در ناحیه زیر بغل گرایشی به پایین‌تر بودن از خود نشان می‌دهد.
جدول زیر طیف دمای نرمال بدن را برای بزرگسالان و کودکان بر مبنای آنچه یک سازنده دماسنج ارائه داده است به دست می‌دهد:
| نوع خوانش |
2-0 سال |
10-3 سال |
65-11 سال |
بالای 65 سال |
| دهان |
99.5-95.5دف
37.5 – 35.5دس |
99.5-95.9دف
37.5 – 35.5دس
|
99.6-97.6دف
37.6 – 36.4دس |
98.5-96.4دق
36.9 – 35.8دس |
| رکتال |
100.4-97.9دف
38 – 36.6دس |
100.4-97.9دف
38 – 36.6دس |
100.6-98.6دف
38.1 – 37دس |
99.2-97.1دف
37.3 – 36.2دس |
| زیر بغل |
99.1-94.5دف
37.3 – 34.7دس |
98-96.6دف
36.7 – 35.9دس |
98.4-95.3دف
36.9 – 35.2دس |
97.4-96دف
36.3 – 35.6دس |
| گوش |
100.4-97.5دف
38 – 36.4دس |
100-97دف
37.8 – 36.1دس |
99.7-96.6دف
37.6 – 35.9دس |
99.5-96.4دف
37.5 – 35.8دس |
دف = درجه فارنهایت
دس = درجه سانتی‌گراد
خوانش دمای نرمال بدن بسته به عوامل فهرست شده در زیر در محدوده ارقام ذکر شده در جدول بالا است:
• سن و جنس شخص
• زمانی از روز که خوانش صورت می‌گیرد، که به طور معمول ابتدای صبح در پایین‌ترین سطح و در اواخر بعد از ظهر در بالاترین سطح قرار می‌گیرد
• شدید یا ملایم بودن سطح فعالیت جسمانی
• غذا و مایعات مصرفی
• در مورد زنان، مرحله چرخه عادت ماهانه در این مورد دخالت دارد
• روش اندازه‌گیری، مثل استفاده از دهان، مقعد یا زیر بغل برای خوانش دما
دمای نرمال بدن در بزرگسالان
دمای نرمال بدن در فرد بزرگسال وقتی که در ناحیه دهان اندازه‌گیری شود می‌تواند بین 36.4 تا 37.6 درجه سانتی‌گراد باشد، در حالی که در منابع مختلف ارقامی با اندکی تفاوت در این مورد ارائه شده است.
در بزرگسالان خوانش دماهای زیر عنوانگر تبدار بودن شخص تلقی می‌شود:
• دمای دستکم 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتی‌گراد) تب به حساب می‌آید
• بالای 103.1 درجه فارنهایت (39.5 درجه سانتی‌گراد) تب شدید محسوب می‌شود
• بالای 105.8 درجه فارنهایت (41 درجه سانتی‌گراد) تب بسیار شدید به حساب می‌آید
محققان به تفاوت‌های شخصی موجود بین دمای نرمال بدن مردم پرداخته‌اند. یک مطالعه با بررسی 35.500 نفر پی برده است که سالمندان دارای کمترین دمای بدن هستند و دمای بدن زنان آفریقایی - آمریکایی بیشتر از مردان سفیدپوست است.
آنان همچنین پی بردند که برخی اختلالات پزشکی می‌توانند بر دمای بدن شخص تأثیر بگذارند. برای مثال، افراد دچار کم‌کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) گرایشی به کاهش دمای بدن نشان می‌دهند در حالی که مردم دچار سرطان دمای بالاتری را تجربه می‌کنند.
دمای نرمال بدن در کودکان
دمای نرمال بدن در کودکان سنین 3 تا 10 سال طیفی از 37-35.5 درجه سانتی‌گراد را زمانی که از طریق دهان اندازه‌گیری شود تشکیل می‌دهد.
دمای بدن کودکان گرایشی به مشابهت با بزرگسالان دارد.
دمای نرمال بدن در نوزادان
گاهی از اوقات خوانش دمای بدن کودکان خردسال بر مبنای اندازه‌گیری دما در گوش و زیر بغل ارقامی بالاتر از ارقام مربوط به بزرگسالان نشان می‌دهد.
دمای نرمال بدن برای اطفال سنین صفر تا 2 سال وقتی از ناحیه مقعد گرفته شود طیفی از 38-36.6 درجه سانتی‌گراد را نشان می‌دهد. دمای بدن بچه زمانی که دندان درمی‌آورد ممکن است کمی افزایش پیدا کند.
میانگین دمای بدن نوزادان 37.5 درجه سانتی‌گراد است.
دمای بدن نوزاد به این علت بالاتر است که وی در مقایسه با وزن بدن خود دارای سطح بدن نسبتاً بزرگ‌تری است. بدن نوزادان در عین حال از نظر متابولیک فعال‌تر است که این خود باعث تولید گرما می‌شود.
بدن نوزادان نمی‌تواند به اندازه بدن بزرگسالان حرارت را تنظیم کند. نوزادان در زمان گرم بودن کمتر عرق می‌کنند که به این معنی است که بدن آنان گرمای بیشتری را در خود نگه می‌دارد. در عین حال برای نوزادان خنک کردن بدن خود در زمان تب دشوارتر است.
چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم
دمای خطرناک برای بدن به سن شخص بستگی دارد:
بزرگسالان
دمای بدن در محدوده 40-38 درجه سانتی‌گراد که بر اثر ناخوشی کوتاه مدت ایجاد شده باشد برای افراد بزرگسال سالم از جهات دیگر مضر نیست. به هر حال، تب متوسط برای افرادی که دچار مشکلات قلب یا ریه هستند می‌تواند موردی نگران کننده‌تر باشد.
در صورتی که دمای بدن بیشتر از 40 یا کمتر از 35 درجه سانتی‌گراد باشد، به ویژه اگر نشانه‌های دیگر مثل گیجی، سردرد یا تنگی نفس بروز کند، باید دکتر خبر کرد. حرارت بالای 41 درجه سانتی‌گراد می‌تواند به نارسایی ارگان منجر شود.
پزشکان هیپوترمیا (هیپوترمی) را به عنوان افت دما به زیر 35 درجه سانتی‌گراد تعریف می‌کنند. هیپوترمی در صورت عدم درمان سریع می‌تواند خطرناک باشد.
کودکان
کودکان سنین 3 ماهه تا 3 ساله که دچار تب هستند اما دمای بدن آنان زیر 38.8 درجه سانتی‌گراد است همیشه نیاز به درمان ندارند. در صورتی که دمای بدن بچه بالاتر از 39 درجه سانتی‌گراد باشد، یا اگر این دما کمتر بوده اما بچه دچار دهیدراسیون، استفراغ یا اسهال شود به پزشک مراجعه کنید.
نوزادان
اگر دمای بدن نوزاد سه ماهه یا خردسال‌تر در اندازه‌گیری دمای رکتال 38 درجه سانتی‌گراد یا بیشتر باشد، باید تحت مراقبت پزشکی فوری قرار گیرد. در نوزادان بسیار خردسال، تب حتی به شکل جزئی می‌تواند نشانه‌ای از یک عفونت جدب باشد.
چگونه دمای بدن خود را اندازه‌گیری کنیم
انواع مختلف اندازه‌گیری در دسترس است، و بهترین روش در این مورد به سن فرد بستگی دارد:
| سن |
بهترین روش |
| 0 تا 3 ماهه |
رکتال |
| 3 ماهه تا 3 ساله |
رکتال، گوش، یا زیر بغل |
| 4 تا 5 ساله |
دهان، رکتال، گوش، یا زیر بغل |
| 5 ساله به بالا |
دهان، گوش، رکتال، یا زیر بغل |
دستورالعمل روی بسته‌بندی دماسنج را دنبال کنید
اگر خوانش دما آن را به شکلی نامعمول بالا یا پایین نشان دهد، اندازه‌گیری را 5 تا 10 دقیقه بعد تکرار کنید. اگر در مورد اندازه‌گیری انجام شده مطمئن نیستید می‌توانید این کار را با دماسنج دیگری تکرار کنید.
چه چیزی باعث تغییر دمای بدن می‌شود؟
ناحیه‌ای در مغز به نام هیپوتالاموس دمای بدن را تنظیم می‌کند. اگر دمای بدن به بالا یا پایین نشانه 37 درجه صعود یا نزول کند هیپوتالاموس برای تنظیم دما وارد عمل می‌شود.
اگر بدن بیش از حد سرد باشد هیپوتالاموس پیام‌هایی برای به لرزش واداشتن بدن ارسال می‌کند، که باعث گرم شدن بدن می‌شود. اگر بدن دچار گرمای بیش از حد باشد، هیپوتالاموس پیام‌هایی برای تعریق ارسال می‌کند که امکان خروج گرما از بدن را ایجاد می‌کند.
انواع عفونت مسبب بیشترین تب‌ها هستند. تب به عوان یک واکنش طبیعی به عفونت و مقابله با آن ایجاد می‌شود.
علایم تب
پزشکان تب را رسیدن دمای بدن به بالای 38 تلقی می‌کنند. دیگر علایم تب عبارتند از:
• فقدان اشتها
• لرز
• سردرد
• تحریک‌پذیری
• درد عضلانی
• چاییدن
• تعریق
• ضعف
خلاصه
دمای ایده‌آل بدن برای بزرگسالان در حدود 37 درجه سانتی‌گراد (98.6 درجه فارنهایت) است اما این دما بر مبنای سن، جنس، فعالیت جسمانی و میزان سلامت شخص اندکی متفاوت است. دمای بدن سراسر روز در حال تغییر است. دمای بدن در صورت رسیدن به 38 درجه سانتی‌گراد (100.4 درجه فارنهایت) نشانه تب محسوب می‌شود.
دمای بدن نوزادان ممکن است بالاتر از بزرگسالان باشد، اما حتی تب خفیف در نوزادان را می‌توان پیامی در مورد یک عفونت شدید تلقی کرد.
خوانش دمای بدن در نقاط مختلف آن طیفی از دما به دست می‌دهد که پزشکان آن را نرمال تلقی می‌کنند. دما در خوانش رکتال بیشتر از خوانش دهان است و خوانش بر مبنای اندازه‌گیری در ناحیه زیر بغل گرایشی به پایین‌تر بودن نشان می‌دهد.
اگر دمای بدن کسی به شکل غیر نرمال بالا یا پایین باشد باید بلافاصله تحت مراقبت پزشکی قرار گیرد./
• دکتر استیسی سمپسون، ریچل نل
• ترجمه پریسا شعله‌دوست
Source:
Medical News Today
What is a normal body temperature range?
Medically reviewed by Stacy Sampson, DO
On January 18, 2020 —
Written by Rachel Nall, MSN, CRNA
