• جنا فلچر، سینتیا کاب
• ترجمه هستی فراستفر
خشکی دست اختلال بسیار شایعی است و عمدتاً بر اثر عوامل زیست محیطی ایجاد می‌شود. مردمی که مکرراً دست‌های خود را می‌شویند یا در اقلیمهای سرد و خشک زندگی می‌کنند ممکن است نسبت به تجربۀ دردناک خشکی دست بیش از دیگر مردم در معرض آسیب قرار داشته باشند.
[مطالب این مقاله:]
• 11 مداوای خانگی
• درمانهای پزشکی
• پیشگیری
• پیام همراه
خشکی دست مقدمتاً بر اثر عوامل فهرست زیر ایجاد می‌شود:
• آب و هوا
• محرکهای زیستمحیطی
• اختلالات پزشکی
هوا مسؤول خشکی دستی است که عمدتاً در زمستان بروز می‌کند. وقتی هوا رو به سردی میرود هوا خشک می‌شود و بدن نمی‌تواند رطوبت لازم را از هوا به دست آورد. فقدان رطوبت در هوا سبب بروز خشکی در دست‌ها می‌شود.
مردمی مثل پزشکان یا پرستاران که در طول روز به دفعات دست‌های خود را برای رعایت بهداشت می‌شویند، بیش از دیگران در معرض دچار شدن به خشکی دست قرار دارند. دیگران، مثل ظرفشوها یا آرایشگران ممکن است به علت تکرار مجاورت با مواد شیمیایی و انواع صابون بیشتر در معرض ابتلا به خشکی دست قرار داشته باشند.
برخی از مردم ممکن است بر اثر ابتلا به برخی اختلالات زیربنایی پزشکی دچار مشکل خشکی دست شوند.
مردمان دچار بیماریهایی مثل دیابت یا لوپوس که به جریان خون در اندامهای دور از قلب آسیب میزنند ممکن است دچار خشکی دست‌ها شوند. مشابهاً دیگر بیماریهای مبتلابۀ پوست مثل پسوریازیس و اگزما میتوانند سبب خشکی پوست در دستهاو همچنین ترک و لایه برداشتن پوست دست شوند.
11 مداوای خانگی
مردم میتوانند مدواهای مطرح شده در زیر را به عنوان خط مقدم درمان برای خشکی دست در مد نظر قرار دهند:
1. استفاده از مرطوب کننده‌ها
بسیاری از مرطوب کننده‌ها برای دست طراحی شدهاند و در بازار قابل دسترسی هستند. مردم باید پس از هر بار شستشوی دست از مرطوب کننده استفاده کنند تا به تجدید ذخیرۀ رطوبت طبیعی پوست کمک شود. در عین حال چند روغن مختلف مثل روغن نارگیل در دسترس است که نتایج مشابهی در این مورد به دست میدهند.
2. محافظت از پوست
آفتاب میتواند سبب خشکی پوست، سوختگی و منجر به بروز مشکلات دیگر و جدیتر شود. تمامی قسمت‌های بدن باید در برابر مجاورت طولانی مدت با نور آفتاب محافظت شوند و دست‌ها در این مورد استثناء محسوب نمیشوند. محافظت کامل دست‌ها از نور آفتاب با استفاده از ضد آفتاب با کیفیت میتواند باعث پیشگیری از خشکی دست توسط نور آفتاب شود.
3. درمان در طول شب
مردم دارای دست‌های بسیار خشک ممکن است بخواهند درمان را در طول شب پیگیری کنند. برای انجام این کار آنها باید مقدار زیادی لوسیون یا کرم مرطوب کننده به کار ببرند. وقتی مقدار زیادی کرم به دست‌ها مالیده شد فرد باید آنها را با دستکش یا جوراب بپوشاند. پوشانیدن دست‌ها باعث می‌شود تا مرطوب کننده در تماس با دست باقی بماند و بنابراین در طول شب جذب پوست شود.
4. استفاده از آلو ورا
آلو ورا به علت داشتن آنتیاکسیدان و اجزاء ضد التهابی یک ترکیب رایج در بسیاری از محصولات پوستی است. آلو ورا به صورت غیر نسخه‌ای در بازار موجود است و این امکان وجود دارد که بتوان از آن به عنوان یک مرطوب کنندۀ طبیعی و ایمن برای پوست استفاده کرد.
5. اجتناب از صابون
مواد شیمیایی که اغلب در صابونها وجود دارد میتواند باعث اثرات خشکزایی در دست‌ها شود. مردم باید برای پیشگیری از خشکی زیاد دست در صورت امکان از شستشوی زیاد دست‌های خود خودداری کنند.
6. پوشیدن دستکش
مردمی که دست‌هایشان زمان زیادی در تماس با آب یا غوطهور در آن است باید استفاده از دستکش‌های لاستیکی را در دستور کار خود قرار دهند.
مردم دارای مجاورت زیاد با آب میتوانند دست‌های خود را خشک کنند زیرا شستشو با آب روغنهای طبیعی دست را از آنها میگیرد. دستکش در این وضعیت یک لایۀ محافظ برای دست ایجاد کرده به پیشگیری از خشک شدن دست‌ها کمک می‌کند.
7. استفاده از مرطوب کننده
مردم دچار مشکلات سیستم تنفسی اغلب اوقات از دستگاه رطوبت‌ساز برای کمک به تنفس خود استفاده می‌کنند. به هر حال، رطوبت‌سازها میتوانند تأثیر قاطعی بر محافظت پوست از خشکی در هنگامی که مردم در اقلیمهای خشک زندگی می‌کنند، یا در فصل زمستان، داشته باشند.
به طور معمول بهترین مکان برای دستگاه رطوبت‌ساز جایی نزدیک به بستر خواب است اما در عین حال میتوان آنها را در هر جای خانه قرار داد.
8. کاهش استرس
برای مردم دچار اگزما، استرس میتواند محرک عود بیماری باشد. کاهش استرس در افراد دچار اگزما میتواند باعث اجتناب از خشکی دست و دیگر سطوح بدن شود.
9. اجتناب از خشک کننده‌های هوا
خشک کننده‌های هوا گرایشی به خشک کردن پوست دارند. هوای داغ و خشک میتواند به خشکی بیش از حد دست منجر شود. بهتر آن است که در حد امکان برای خشک کردن دست از حوله استفاده شود.
10. لایهبرداری
لایهبرداری یا تراشیدن میتواند به برداشتن پوست آسیب دیده، خشک و مرده کمک کند. مردم میتوانند از محصولات تجاری یا سنگ پا استفاده کنند یا برای انجام این کار از محلول دستساز با استفاده از مخلوط روغن زیتون و 1 تا 2 قاشق چایخوری قند گرانوله استفاده نمایند.
11. حمام بلغور جو
در صورت افزودن بلغور جو به صورت خام یا پخته به آب درون وان، این ترکیب میتواند به جوانسازی پوست کمک کند. بلغور جو را میتوان یا در یک تشتک مخلوط با روغنی مثل روغن زیتون آماده کرد یا میتوان آن را با آب درون وان مخلوط کرد.
درمانهای پزشکی
درمانهای پزشکی برای خشکی پوست گرایشی به تمرکز بر علل زیربنایی این وضعیت دارند. برخی از علل مورد اشاره شامل اگزما و پسوریازیس می‌شود.
در صورت وجود هر یک از موارد زیر مردم باید به مراقبت پزشکی متوسل شوند:
• خونریزی
• تغییر رنگ
• تورم
• تخلیه از زخمهای باز
• سرخی بیش از حد
مردم در عین حال اگر مداوای خانگی جوابگو نباشد یا شدت خشکی دست بیشتر شود باید به پزشک مراجعه کنند.
چگونه از خشکی دست پیشگیری کنیم
پیشگیری به وضعیت افراد بستگی دارد. برای مثال، بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که وضعیت تهویه در محیط کار آنان را در ریسک بالاتری برای دچار شدن به خشکی دست قرار میدهد.
مردمی که ناچارند تا مکرراً دست‌های خود را بشویند باید بلافاصله پس از شستشوی دست از مرطوب کننده استفاده کنند. ظرفشوها و افرادی که در محیطهایی مشغول به کارند که تماس مداوم با آب ناگزیر است باید برای محافظت از پوست خود دستکش استفاده کنند.
مردم دچار اگزما یا دیگر اختلالات پوستی باید قدمهای لازم را در راستای محافظت از خود بردارند. این میتواند شامل کاهش استرس و پیروی از توصیههای پزشک باشد.
تمامی مردم میتوانند میزان قرارگیری خود در معرض نور آفتاب را کاهش دهند. همچنین اغلب مردم باید از کاربرد خشککنهای هوا در صورت دچار بودن به خشکی دست اجتناب کنند.
پیام همراه
خشکی دست واقعهای نرمال است که اغلب مردم گاه و بیگاه به آن دچار می‌شوند. در بیشتر موارد کرمهای غیر نسخه‌ای و مداواهای خانگی برای کمک به درمان خشکی پوست و پیشگیری از آن کافی هستند. هر کسی که با استفاده از محلولهای خانگی به نتیجۀ لازم نمیرسد یا در صورت مواجهه با علایم دیگری غیر از خشکی پوست، باید به پزشک مراجعه کند./
Source:
How do I get rid of my dry hands?
Last reviewed Thu 15 March 2018
By Jenna Fletcher
Reviewed by Cynthia Cobb, APRN
نظرات (0)