• جنا فلچر، دکتر نانسی هاموند
• ترجمه هستی فراستفر
سبکی سر احساس ضعف، سرگیجه یا از حال رفتن یا غش کردن است. سبکی سر میتواند در کنار ورتیگو بروز کند، که به تعادل فرد لطمه میزند و میتواند باعث بروز این حس در فرد مبتلاء شود که گویی همه چیز دور وی در حال چرخش است. سبکی سر و ورتیگو ممکن است به شکلی مشابه احساس شوند، اما علل بروز آنها متفاوت است. دچار شدن به چند دوره سبکی سر نرمال است. در اغلب موارد دورههای بروز این اختلال به سرعت برطرف میشوند، به ویژه اگر فرد برای استراحت بنشیند یا دراز بکشد.
[در این مقاله میخوانیم:]
• علل سبکی سر
• مداوای خانگی برای سبکی سر
• درمان سبکی سر
• چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم
• پیام همراه
علل سبکی سر
شایعترین علت بروز سبکی سر هیپوتانسیون ارتواستاتیک (کاهش فشار خون وضعیتی) است، که افت ناگهانی فشار خون در هنگامی است که فرد از حالت نشسته یا درازکش به حالت ایستاده درمیآید.
تغییرات ایجاد شده در حالت قرارگیری بدن به ویژه در مواردی که این کار به سرعت انجام میشود، جریان خون را به صورت موقتی از مغز به بدن هدایت میکند. این اتفاق در زمانی که فرد دچار سبکی سر در عین حال دچار کمآبی بدن (دهیدراسیون) یا بیمار باشد بیشتر محتمل است.
وضعیت مورد بحث به طور معمول به سرعت برطرف میشود به ویژه اگر فرد دچار سبکی سر بنشیند یا دراز بکشد.
دیگر علل شایع سبکی سر شامل موارد زیر است:
• انواع آلرژی
• بیماریهایی مثل سرماخوردگی یا آنفولانزا
• بیماری ارتفاع [ارتفاعزدگی]
• تهویه بیش از حد [هیپرونتیلاسیون]
• اضطراب
• استرس
• دهیدراسیون
• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای گرم
• پایین بودن قند خون
• الکل (مشروب الکلی)، سیگار (دخانیات) یا مصرف داروهای مخدر
• برخی داروها
برخی از اوقات این امکان وجود دارد که سبکی سر نتیجه یک اختلال زیربنایی شدیدتر مثل موارد فهرست زیر باشد:
• آریتمی
• حمله قلبی
• استروک
• شوک
• اختلالات گوش داخلی
• خونریزی داخلی
• کاهش میزان خون
• اختلالات مغز و اعصاب مثل بیماری پارکینسون و مالتیپل اسکلروزیس (MS)
• آنمی
• اختلالات آسیب زننده به جریان گردش خون
• صدمات وارد شده به ناحیه سر
• اختلالات خوردن
اگر سبکی سر بر اثر یک اختلال زیربنایی جدی بروز کند، فرد دچار این وضعیت به طور معمول علایم دیگری را نیز تجربه خواهد کرد.
در این زمینه بیشتر بخوانیم:
مداوای خانگی برای احساس سبکی سر
اغلب اوقات فرد دچار سبکی سر میتواند علایم را با مداوای خانگی و تغییرات سبک زندگی مدیریت کند.
فرد مستعد دچار شدن به سبکی سر یا سرگیجه باید نکات زیر را برای کاهش ریسک افتادن یا غش کردن مراعات کند:
• باید برای بلند شدن از حالت نشسته یا درازکش به آرامی عمل کند.
• مقدار فراوانی آب بنوشد، به ویژه در هوای گرم یا در طول ورزش.
• در هنگام احساس از حال رفتن مادهای قنددار بخورد یا بنوشد یا کربوهیدراتهای ساده بخورد.
• تا هنگام رفع دوره سبکی سر بنشیند یا دراز بکشد.
• از خواب کافی برخوردار باشد.
• از خوردن کافئین، استعمال دخانیات و مصرف مشروب الکلی اجتناب کند.
• میزان مصرف نمک خود را محدود کند.
هر کسی که فکر میکند علت بروز سبکی سر در وی داروهایی است که مصرف میکند، باید برای مشورت به پزشک مراجعه نماید.
درمان سبکی سر
در حالی که سبکی سر به طور معمول نیازی به مراقبت پزشکی ندارد، برخی از اوقات این احتمال هست که پزشک بسته به علت زیربنایی بروز این اختلال یکی از درمانهای زیر را توصیه کند:
• دارودرمانی
• فیزیوتراپی
• رواندرمانی
• پوشیدن جورابهای فشردهساز برای برقراری جریان خون جمع شده در ناحیه ساق پا
داروهای مورد استفاده در این مورد شامل موارد زیر است:
• دیورتیکها
• داروهای ضد اضطراب
• داروهای ضد تهوع
• داروهای مخصوص میگرن
اگر پزشک برای مداوای سبکی سر فیزیوتراپی توصیه کند، احتمالاً فیزیوتراپیست ورزشهای مخصوصی را برای بهبود حالت تعادل به فرد آموزش خواهد داد.
در مردمی که بر اثر اضطراب دچار سبکی سر میشوند، پزشک ممکن است رواندرمانی یا درمان شناختی رفتاری (CBT) را برای کمک به مدیریت وضعیت توصیه کند. درمانگر ممکن است مکانیسمهای دیگری را نیز برای کاهش میزان استرس فرد مورد استفاده قرار دهد.
در موارد بسیار نادر، پزشک ممکن است برای دورههای مکرر سبکی سر و ورتیگو انجام عمل جراحی را توصیه نماید. در این مورد جراح از لابیرینکتومی استفاده میکند، که عمل برداشتن بخشی از گوش داخلی یا کل آن محسوب میشود.
چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم
اغلب مردم برای موارد گهگاهی دچار شدن به سبکی سر نیازی به مراقبت پزشکی ندارند.
به هر حال در صورت بروز هر یک از علایم زیر در کنار سبکی سر یا سرگیجه نیاز است که فرد به فوریت تحت مراقبت پزشکی قرار گیرد:
• احساس ضعف یا بروز ضعف در یک سمت بدن
• افتادگی یا بیحسی صورت
• اختلال تکلم
• درد قفسه سینه
• احساس درد در بازو، گردن یا فک
• سردرد ناگهانی شدید
• غش کردن
• بیحسی یا ناتوانی در حرکت دادن بازوها یا پاها
• تغییرات بینایی مثل دوبینی
• سرعت گرفتن یا بینظم شدن ضربان قلب
• تشنج
• استفراغ
در عین حال اگر سبکی سر پس از وارد شدن ضربه به سر ایجاد شده باشد فرد دچار این وضعیت باید بلافاصله تحت مراقبت پزشکی قرار گیرد.
پیام همراه
سبکی سر یک وضعیت شایـع است، و به طور معمول به سرعت برطرف میشود و هیچگونه عوارض درازمدتی ندارد. مردمی که مکرراً دچار سبکی سر میشوند به طور معمول میتوانند علایم ناشی از این وضعیت را در خانه مداوا کنند.
در برخی موارد این احتمال وجود دارد که سبکی سر نتیجه یک اختلال زیربنایی پزشکی باشد که در این حالت فرد در کنار سبکی سر احتمالاً علایم دیگری را نیز تجربه خواهد کرد.
هر کسی که در مورد سبکی سر در خود دچار نگرانی باشد باید به پزشک مراجعه کند./
Source:
Medical News Today
What causes lightheadedness?
Last reviewed Fri 16 November 2018
By Jenna Fletcher
Reviewed by Nancy Hammond, MD
مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

دکتر فریدون علا: انگیزهای بالاتر از عشق نیست!

افزایش میزان بیلیروبین: علایم و آزمایشها

کبودی استخوان: علایم، درمان و دورنما

فیلمهای ترسناک واقعاً میتوانند باعث لخته شدن خون شوند

دانشمندان رگ خونی جدیدی برای اُتیسم یافتهاند

چرا خطر حملة قلبی آتشنشانها را بیشتر تهدید میکند؟

آزمایش خون میتواند به درمان شخصی شده و زودهنگام برای سرطان ریه منجر شود

پروتئین خون بند ناف میتواند مغزهای پیر را احیاء کند
فشار خون بالا: شاید نباید سدیم را ملامت کرد!

خیزش قند خون: علل، علایم، و پیشگیری

گروه خون بر خطر حمله قلبی موثر است

غذاهایی برای اجتناب از افزایش کلسترول

تأخیر در درمان با رقیق کنندههای خون ریسک زوال عقل را افزایش میدهد

دیابت نوع 2: علایم، نشانگان اولیه، و عوارض

نمودار قند خون: میزان هدف در طول روز

لکهبینی در برابر پریود: چگونه تفاوتها را تشخیص دهیم

I have experienced many ups and downs in the course of my life

نارسایی قلبی حاد: آنچه دانستنش نیاز است

تست FSH برای یائسگی و باروری

تست قند خون برای برخی بیماران دیابت نوع 2 ارزش کمی دارد

هموتوراکس یا انباشت خون در قفسه سینه – علل، درمان، و دورنما

اولسر خونریزی دهنده – به چه علت ایجاد میشود و آیا جدی است؟

بیومارکرها بهترین رژیم کاهش وزن را پیشبینی میکنند

بیماری پیوند در برابر میزبان - انواع، درمان، و دورنما

اترواسکلروزیس یا تصلب شرایین - علل، علایم، و درمان

پورپورا یا لکههای خون زیر پوست – آنچه به دانستنش نیاز است

آگرانولوسیتوز - انواع، علل، و علایم

خونریزی بینی پوستریور یا خونریزی بخش عقبی بینی – علل و راه توقف آن

عرق خون یا هماتیدروزیس - علل و درمانها

اهداء پلاسمای خون - عوارض جانبی و خطرات

سپسیس یا مسمومیت خون - علایم، و درمان

هموروئید یا بواسیر - علل، درمانها، و پیشگیری

چرا تنها منم که احساس سرما میکند؟

تاول خونی - علت، تشخیص، و درمان

آریتمی یا بینظمی ضربان قلب - علل، علایم، انواع، و درمان

تاول خونی در دهان - علل، علایم، درمان، و پیشگیری

لوسمی، سرطان خون یا مغز استخوان – علل، علایم، و درمان

سیستم لنفاوی انسان - واقعیات، عملکردها و بیماریها

ترومبوز ورید عمقی و آمبولی ریوی

خونریزی از گوش: علل و درمانها

کبودی ناخن یا ناخن سیاه - علل و درمان

خونریزی داخلی یا هموراژ - آنچه دانستنش نیاز است

هماتوم اپیدورال یا خونریزی اطراف مغز

هماتوچزیا یا وجود خون در مدفوع - علایم، علل، تشخیص، و درمان

8 نوع سرطان مختلف فقط با یک تست خون تشخیص داده میشود

ادم (ادما) یا ورم ناشی از حبس مایع در بافتهای بدن - علایم، علل، و درمان

سردی پا - علل و مداوا

17 راه مؤثر برای کاهش فشار خون

غانغرایا یا مرگ بافت اندامها بر اثر فقدان اکسیژن - آنچه دانستنش نیاز است

خونریزی بینی یا خوندماغ - چرا شروع میشود و چطور متوقفش کنیم

آیا ویرمی یا خون دچار ویروس مسری است؟ آنچه دانستنش نیاز است

حجامت - انواع، عوارض جانبی، آنچه تحقیقات میگویند

غش کردن یا سنکوپ - چرا اتفاق میافتد؟

فشار خون خود را بر مبنای عدد و رقم بشناسید

سرگیجه در هنگام خم شدن - چه علتی دارد؟

هیپوکسمی یا کاهش اکسیژن در خون شریانی

استروک یا سکته مغزی - انواع، علل، تشخیص، و درمان

لختههای خون و خونریزی پس از زایمان - آنچه دانستنش نیاز است

کدام بیماریها به سیستم گردش خون آسیب میزنند؟

کاهش سطح کراتینین، ماده زائد کراتین - آنچه دانستنش نیاز است

اکیموسیس یا نشت خون به بافت زیر پوست

کولیت ایسکمیک یا نتیجه فقدان جریان خون کافی در روده بزرگ

تست میزان کورتیزول چه چیزی را نشان میدهد؟

غذاها، نوشیدنیها و مکملهای رقیق کننده خون

بیماری عروق خونی کوچک یا بیماری مویرگهای کرونری - علایم، علل، تشخیص و درمان

علل، درمان، و فرجام استروک نخاعی یا استروک ستون فقرات

تست آلبومین سرم چه چیزی را به ما میگوید؟

سندرم ژیلبرت یا بیماری ژنتیکی بالا بودن میزان بیلیروبین خون - علایم، علل، و مداوای خانگی

هپاتیت B - عفونت ویروسی مسبب سرطان کبد و سیروز

چرا در منی من خون دیده میشود؟ 8 علت ممکن هماتواسپرمیا

لخته خون در مدفوع - علل، و درمان

خونریزی دستگاه گوارش - چه تفاوتی بین هماتوچزیا و ملنا وجود دارد؟

استفراغ خونی و بالا آوردن خون - چه عللی دارد؟

عوارض جانبی اهداء پلاسمای خون

ورم دست - آنچه دانستنش نیاز است

11 علت ورم مچ پا

اولسرهای پوست یا زخمهای درازمدت پوست

چه موقعی برای خون دماغ کودک به دکتر مراجعه کنیم

تلانژکتازی یا گشاد شدن مویرگهای نزدیک سطح پوست

فشار خون پایین یا هیپوتانسیون

چه چیز باعث لکههای سرخرنگ روی چشم میشود؟

رنگ پریدگی

لکهبینی پیش از پریود چه علتی دارد؟

غرولند قلب یا سوفل قلب چیست؟

خونریزی تخمکگذاری در زنان

پلیسایتمیا ویرا (پلیسیتمی ورا)، نوعی سرطان خون در مغز استخوان

خونریزی بینی به همراه لخته خون

فلبیت یا التهاب ورید - علایم، علل و درمان

بیماری تغییر حداقلی کلیه

شوک - انواع، علایم، کمکهای اولیه، درمان و بهبود

بیماری بهجت، و التهاب رگهای خونی در سراسر بدن

انواع سرطان خون

همارتروزیس (همارتروز) یا خونریزی درون مفصل - علل و درمان

نکروز غیر عروقی یا مرگ بافت استخوان بر اثر بیخونی

ایسکمی رودهای، اختلالات کاهش جریان خون در روده

هپاتیت C و آنمی - علایم، درمان و موارد دیگر

ایسکمی میوکارد یا ایسکمی کاردیاک (قلبی)

تیرگی پلک چشم - 9 علت محتمل، و درمان

کوفتگی - انواع، علایم، درمان

انژیوکراتوما، و گشاد شدن مویرگهای ناحیه تناسلی
نظرات (0)