• دکتر ییلا هیووینگ - مارتین؛ دکتر جاسمین کالیر
• ترجمه هستی فراستفر
دستکش؟ کلاه؟ گرمکن چند لایه؟ همه سر جای خودشان هستند. اما چرا من تنها کسی هستم که آمادۀ هجوم توفان برف است؟ سرما بر هر کسی به شکل متفاوتی تأثیر میگذارد.
توانایی ما در حس تغییرات حرارت برای بقاء ما نقش حیاتی دارد. تغییرات اندک در دمای هستۀ بدن ما میتواند اثرات تعیین کنندهای بر جای بگذارد و ما را تابستانها در معرض خطر گرمازدگی و زمستانها در ریسک هیپوترمی قرار دهد.
برای حفظ دمای هستۀ بدن، بدن ما ساز و کار پیچیدهای را برای حس نوسانات حرارت و پاسخ دادن به آن توسعه داده است.
عصبهای موجود در پوست ما نخستین سد دفاعی محسوب میشوند. آنها تغییرات حرارت را ثبت و ضبط کرده و اطلاعات را به مغز ارسال میکنند.
با وجود این درک سرما موضوعی بسیار ذهنی است. چرا برخی از مردم به صرف فکر کردن در مورد افت حرارت و نزول سرما دچار لرزش میشوند، حال آنکه دیگران فقط از سر ناچاری به گرما تن درمیدهند؟
چه اتفاقی میافتد که ما دچار سرما میشویم؟
وقتی مغز از افت حرارت آگاه میشود، پیامی به رگهای خونی ارسال میکند مبنی بر اینکه جریان خون به پوست را محدود کنند.
خانم دکتر جون کاستلانی / John Castellani، و دکتر اندرو یانگ / Andrew Young - هر دو از بخش پزشکی حرارت و کوهپایه انستیتو تحقیقات پزشکی محیط زیست ارتش ایالات متحد آمریکا در نیتیک - توضیح میدهند که این فرآیند انقباض رگهای خونی از هدر رفتن گرمای بیشتر پیشگیری کرده و هستۀ بدن ما را محافظت میکند.
انقباض رگهای خونی در انگشتان دست و پا احساسی است که احتمالاً بسیاری از ما در هنگامی که به سراغ دستکش و جوراب پشمی میرویم با آنها آشنا شدهایم.
در اوج محدود شدن جریان خون به پوست، ما شروع به لرزیدن میکنیم. این انقباضات عضلانی موزون و ناخواسته حرارت را برای گرم نگه داشتن بدن ما ایجاد میکند.
این پاسخهای فیزیولوژیک در سیستم بدن ما ذخیره شده است اما در عین حال از فردی به فرد دیگر تفاوتهایی دارد. با این اوصاف چه چیزی بر پاسخ ما به سرما تأثیر میگذارد؟
اندازۀ بدن
اندازۀ بدن وقتی پای سرما در میان باشد واقعاً مطرح است. هر قدر اندازۀ بدن فرد بیشتر باشد میزان گرمایی که از دست خواهد داد بیشتر خواهد بود.
این موضوع با میزان بافت چربی زیر جلدی یا چربی زیر سطح پوست ارتباط نزدیکی دارد. چربی یک مادۀ عایق اساسی است. هر قدر میزان چربی زیر جلدی فرد بیشتر باشد، این عایقبندی در مورد وی بهتر خواهد بود.
تفاوت موجود میان زنان و مردان در پاسخ به سرما بخشاً به علت ابعاد بدنی متفاوت آنان است.
بیاییم یک مرد و زن در ابعاد بدنی واحد را در نظر بگیریم و ناحیۀ سطح بدن را مقایسه کنیم. از آنجا که احتمالاً میزان چربی زیر جلدی زن بیشتر است، وی در مقابل سرما از پوشش عایق بهتری برخوردار خواهد بود.
اگر ما این سناریو را با یک مرد و یک زن با مقدار چربی زیر جلدی یکسان مقایسه کنیم، زن احتمالاً دارای ناحیۀ سطحی بزرگتر اما تودۀ بدنی کوچکتری خواهد بود و با سرعت بیشتری گرما از دست خواهد داد.
جنس و سن
به هر جهت جنس وقتی صحبت از اندامهای بدن ما در میان باشد نقشی ایفا میکند، که در آن انقباض رگهای خونی در زنان نمایانتر است. در واقع، شواهدی به دست آمده از یک مطالعه در مقیاس بزرگ در مورد دوقلوها وجود دارد که عنوان میکنند که سرمازدگی انگشتان دست و پا تا حدودی توسط ژنهای ما تعیین میشود.
نوسانات هورمونی نیز در چگونگی احساس سرما توسط ما نقش دارند. زنان در طول چرخۀ عادت ماهانه به سرما به شکل متفاوتی پاسخ میدهند. در مردان میزان بالاتر سطح تستوسترون میتواند حساسیت نسبت به سرما را با حساسیتزدایی یکی از گیرندههای اصلی سرما در پوست، یعنی TRPM8، کاهش دهد.
از حدود سن 60 سالگی توانایی بدن ما برای حفظ گرما و حس سرما رو به کاهش میرود.
همچنین سالمندان در مقایسه با همتایان جوان خود کمتر شروع به لرزیدن میکنند مگر اینکه افت زیادی در حرارت ایجاد شده باشد و نیز افراد پیر برای گرم کردن بدن خود دچار مشکل میشوند.
چگونه به سرما عادت کنیم
وقتی بدن ما مکرراً در معرض هوای سرد قرار میگیرد، در نهایت خود را با آن وفق میدهد. اما ما در اینجا در بارۀ حدود 5 دقیقه چرخ زدن در هر روز در هوای بیرون از خانه یا گذراندن بقیۀ زمان خود در آغوش گرما حرف نمیزنیم.
خانم دکتر کاستلانی توضیح میدهد که بسیار از ساکنان نواحی قطبی پاسخ کمتری در برابر سرما از خود نشان میدهند. آنها نیز میلرزند و جریان خونشان به پوست محدود میشود، اما میزان این واکنشها در آنان کمتر است.
دو راه دیگر برای وفق دادن بدن با سرما وجود دارد: یا افزایش تولید گرمای متابولیک یا نگهداری حرارت.
چگونگی واکنش فرد به سرمای مکرر احتمال دارد تا حدودی به مقدار گرمای از دست داده قابل فروکاستن باشد، اما هنوز چیزهای بسیاری در مورد چگونگی حس دمای پایین و انطباق با آن وجود دارد که محققان در موردش چیزی نمیدانند.
بنابراین اگر میل به درک حس لرزیدن دارید، میتوانید گذراندن زمانی را در هوای بیرون برای بالا بردن میزان تحمل خود امتحان کنید. یا خودتان را به دستکش و لباس گرم خویش برسانید تا سرما را از خود دور نگه دارید.
Source:
Why am I cold when nobody else is?
By Yella Hewings-Martin PhD
Fact checked by Jasmin Collier
Published Tue 7 November 2017
مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

زیستپرینتر سهبُعدی و تولید پوست مناسب برای پیوند در انسان

نفوذپذیر کردن پوست تحویل دارو را بهبود میبخشد

درمان تازه برای آلوپسی

اپلیکیشین درموفیت برای کشف سرطان پوست

دکتر فریدون علا: انگیزهای بالاتر از عشق نیست!

افزایش میزان بیلیروبین: علایم و آزمایشها

کبودی استخوان: علایم، درمان و دورنما

پینهها و سرطان گلو چه ارتباطی دارند؟

سرکه سیب و درمان پسوریازیس

فیلمهای ترسناک واقعاً میتوانند باعث لخته شدن خون شوند

دانشمندان رگ خونی جدیدی برای اُتیسم یافتهاند

نوردرمانی برای درمان درماتوزها در افراد پیر

پروبیوتیک یا کرمهای گرانقیمت صورت؟

محصول جدید برای درمان مشکلات پوستی

چرا خطر حملة قلبی آتشنشانها را بیشتر تهدید میکند؟

آیا بچه من پسوریازیس دارد؟ علایم و درمان

زخم پسوریازیس: درمان و پیشگیری

آزمایش خون میتواند به درمان شخصی شده و زودهنگام برای سرطان ریه منجر شود

پروتئین خون بند ناف میتواند مغزهای پیر را احیاء کند

الکل خطر روساسه را در زنان افزایش میدهد
فشار خون بالا: شاید نباید سدیم را ملامت کرد!

خیزش قند خون: علل، علایم، و پیشگیری

گروه خون بر خطر حمله قلبی موثر است

غذاهایی برای اجتناب از افزایش کلسترول

پاپیلومای داخل مجاری: علایم، تشخیص، و درمان

کمبود ویتامین D خطر آسم یا درماتیت را افزایش نمیدهد

تأخیر در درمان با رقیق کنندههای خون ریسک زوال عقل را افزایش میدهد

دیابت نوع 2: علایم، نشانگان اولیه، و عوارض

نمودار قند خون: میزان هدف در طول روز

لکهبینی در برابر پریود: چگونه تفاوتها را تشخیص دهیم

استرس چطور به پوست لطمه میزند: راش استرس

وقتی که اگزما و تبخال به هم میرسند

فواید ماساژ درمانی با سنگ داغ

I have experienced many ups and downs in the course of my life

نارسایی قلبی حاد: آنچه دانستنش نیاز است

درد زیر بغل: علل شایع و درمانها

تست FSH برای یائسگی و باروری

جوش واژن - علل، درمان، و پیشگیری

استوماتیت یا التهاب دهان – انواع، علل و درمان

تست قند خون برای برخی بیماران دیابت نوع 2 ارزش کمی دارد

عفونت قارچی: انواع و درمان

زخمهای دهان – علل و علایم

کمبود ویتامین D – علایم، علل، و پیشگیری

ال - آرژینین: فواید بالقوه، عوارض جانبی و خطرات

بلادونا - کاربردها و خطرها

ده فایده روغن ویتامین E

هموتوراکس یا انباشت خون در قفسه سینه – علل، درمان، و دورنما

اولسر خونریزی دهنده – به چه علت ایجاد میشود و آیا جدی است؟

بیومارکرها بهترین رژیم کاهش وزن را پیشبینی میکنند

بیماری پیوند در برابر میزبان - انواع، درمان، و دورنما

زونا یا عفونت ناشی از ویروس واریسلا - زوستر - علل، علایم، و درمان

کیست پیلونیدال یا کیست باسن - علایم، تشخیص، و درمان

اترواسکلروزیس یا تصلب شرایین - علل، علایم، و درمان

پورپورا یا لکههای خون زیر پوست – آنچه به دانستنش نیاز است

آگرانولوسیتوز - انواع، علل، و علایم

آیا ویتامین B-3 از سرطان ملانوم پیشگیری میکند؟

خونریزی بینی پوستریور یا خونریزی بخش عقبی بینی – علل و راه توقف آن

عرق خون یا هماتیدروزیس - علل و درمانها

اهداء پلاسمای خون - عوارض جانبی و خطرات

خشکی گوش - علل، درمان، و پیشگیری

آیا زردچوبه برای پوست شما مفید است؟

آیا شکلات برای پوست شما خوب است؟

چرا پسوریازیس خارش دارد و چطور میشود آن را متوقف کرد؟

سپسیس یا مسمومیت خون - علایم، و درمان

پسوریازیس (سوریازیس) در کودکان – علایم، درمان، و علل

اسکلروداکتیلی یا سفت و ضخیم شدن پوست انگشتان - علل، و درمان

هموروئید یا بواسیر - علل، درمان، و پیشگیری

تاول خونی - علت، تشخیص، و درمان

آریتمی یا بینظمی ضربان قلب - علل، علایم، انواع، و درمان

تاول خونی در دهان - علل، علایم، درمان، و پیشگیری

لوسمی، سرطان خون یا مغز استخوان – علل، علایم، و درمان

برای رشد مجدد موی طبیعی چه انتخابهایی داریم؟

سیستم لنفاوی انسان - واقعیات، عملکردها و بیماریها

طاسی و موی خاکستری خطر بیماری قلبی را در مردان پنج برابر افزایش میدهد

تبخال آوردگاه گلادیاتور (تبخال گلادیاتوریوم) یا تبخال تشک کشتی - علل، علایم، و درمان

ترومبوز ورید عمقی و آمبولی ریوی

خونریزی از گوش: علل و درمانها

هیدروکلروتیازید خطر سرطان پوست را هفت برابر افزایش میدهد

آب رز - فواید، کاربردها و عوارض جانبی

کبودی ناخن یا ناخن سیاه - علل و درمان

خونریزی داخلی یا هموراژ - آنچه دانستنش نیاز است

هماتوم اپیدورال یا خونریزی اطراف مغز

هماتوچزیا یا وجود خون در مدفوع - علایم، علل، تشخیص، و درمان

توده زیر بغل یا گره زیر بغل - آنچه دانستنش نیاز است

نکروز چربی - علل، و درمان

پتشی (پیتیکئی) یا خونریزی ناشی از پارگی رگهای کوچک زیر پوست - آنچه دانستنش نیاز است

8 نوع سرطان مختلف فقط با یک تست خون تشخیص داده میشود

ادم (ادما) یا ورم ناشی از حبس مایع در بافتهای بدن - علایم، علل، و درمان

سردی پا - علل و مداوا

17 راه مؤثر برای کاهش فشار خون

غانغرایا یا مرگ بافت اندامها بر اثر فقدان اکسیژن - آنچه دانستنش نیاز است

سارکوما (سارکوم) یا تومور بافت متصل - علایم، انواع، درمانها، و علل

خونریزی بینی یا خوندماغ - چرا شروع میشود و چطور متوقفش کنیم

آیا ویرمی یا خون دچار ویروس مسری است؟ آنچه دانستنش نیاز است

اگزما یا درماتیت اتوپیک - آنچه دانستنش نیاز است

حجامت - انواع، عوارض جانبی، آنچه تحقیقات میگویند

چرا نوک پستان سفت و زمخت میشود؟

غش کردن یا سنکوپ - چرا اتفاق میافتد؟

تست آنلاین برای پیشبینی سرطان پوست در افراد بالای 40 سال

فشار خون خود را بر مبنای عدد و رقم بشناسید
نظرات (0)