• جنیفر هوآیزن، ناتالی باتلر
• ترجمۀ هامیک رادیان
ایلئوترو گیاهی است که به طور سنتی برای تقویت سیستم ایمنی و نیز به عنوان یک محرک عمومی مورد استفاده قرار گرفته است.
ایلئوترو که گاهی به نام جینسنگ سیبریایی شناخته میشود، بومی سرزمین ژاپن، شمال چین، سیبری روسیه، کره جنوبی و کره شمالی است.
مطالب این مقاله:
• ایلئوترو چیست؟
• 12 فایدۀ بالقوه برای سلامت
• ملاحظات خرید
• شیوه مصرف ایلئوترو
• عوارض و ریسکهای سلامت
ایلئوترو چیست؟
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد ایلئوترو برای نخستین بار حدود 2000 سال پیش در چین و به عنوان یک داروی گیاهی مورد استفاده قرار گرفت.
این گیاه در طب سنتی اغلب اوقات به عنوان اداپتوژن، ترکیبی که به بدن در مدیریت استرس کمک میکند، مورد استفاده داشته است. ایلئوترو در عین حال به عنوان یک محرک عمل کرده و کارکرد سیستم عصبی را افزایش میدهد.
اگرچه آنها فواید و کاربردهای مشابه دارند، ایلئوترو (ایلئوتروکوکوس سنیتیکوس و آکانتوپاناکس سنتیکوکوس) به جینسنگ آمریکایی (پاناکس کوئینکفولیوس) یا جینسنگ حقیقی (پاناکس جینسنگ) ارتباطی ندارد.
12 فایدۀ بالقوه برای سلامت
در طب سنتی و گیاهی، ایلئوترو برای درمان دوازده اختلال مختلف سلامت مورد استفاده قرار میگیرد.
به هر جهت، تعداد مزایای آزمایش و اثبات شده در حیوانات و انسانها بسیار کمتر است. اغلب فواید منتسب به ایلئوترو هنوز ناروشن بوده و شواهد متناقضی در مورد آنها وجود دارد.
فواید بالقوۀ ایلئوترو برای سلامت عبارتند از:
1. افزایش انرژی و کاهش خستگی مزمن
به عنوان یک محرک، ایلئوترو سطح انرژی را بالا میبرد و حاوی ترکیباتی است که به عنوان کمک برای غلبه بر کسالت و پیشگیری از عوارض جانبی آن شناخته میشوند.
یک مطالعه پی برده است که مصرف ایلئوترو به شکل قابل مشاهدهای آستانۀ خستگی را در موش شناگر از طریق کاهش تشکیل اسید لاکتیک و نیتروژن اورۀ خون به علاوه افزایش تسهیلات مربوط به چربی، بالا برده است.
2. بهبود عملکرد شناختی
ایلئوترو از طریق افزایش گردش خون میتواند جریان خون به مغز را افزایش داده، عملکردهای ذهنی نظیر حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.
3. مدیریت سرطان
نشان داده شده است که پاناکس جینسنگ دارای ترکیبات ضد سرطان و ضد تومور است.
محققان میگویند که ایلئوترو ممکن است ترکیبات مشابهی داشته باشد، مخصوصاً در مورد سرطان ریه، اما این ادعا نیازمند تحقیق بیشتر است.
4. تقویت عملکرد ورزشی
به عنوان یک محرک، ایلئوترو میتواند توانایی عضلات برای کار به ویژه در طول دروههای شدید فعالیت جسمانی را افزایش دهد.
یک تحقیق پی برده است که مصرف 800 میلیگرم ایلئوترو به صورت روزانه به مدت 8 هفته میزان تحمل سوژۀ مذکر را تا 23 درصد، اوج اشباع اکسیژن را تا 12 درصد، و بالاترین ریت قلبی را تا 3 درصد افزایش میدهد.
5. شفای زخم و پیشگیری از اولسر
ایلئوترو میتواند از طریق تقویت سیستم ایمنی فرآیند التیام را بهبود یا سرعت ببخشد.
نشان داده شده است که ترکیبات ایلئوترو از تشکیل اولسرها، شامل اولسر پای دیابتی پیشگیری میکند.
6. افزایش فشار خون پایین
به عنوان یک محرک، ایلئوترو ضربان قلب و گردش خون را افزایش میدهد و میتواند به مرور زمان فشار خون را بالا ببرد.
این ویژگی میتواند فوایدی برای مردم دچار افت فشار خون داشته باشد اما برای مردم افزایش فشار خون متضمن خطراتی است.
7. کاهش پوکی استخوان
در چندین نوع طب سنتی ایلئوترو برای افزایش قدرت عضلات و استخوانها مورد استفاده قرار گرفته است.
در یک مطالعۀ مربوط به سال 2013، موشهایی که روزانه به مدت 8 هفته هر روزه مقدار 100 میلیگرم ایلئوترو گرفته بودند 16.7 درصد افزایش در تراکم (چگالی) استخوان فمور را نشان دادند.
8. مدیریت یائسگی
عصارههای ایلئوترو و ایلئوتروسیدس به عنوان اجزاء متصل شونده به محل گیرندۀ استروژن شناخته میشوند.
بنابراین ایلئوترو میتواند اثرات قطع تولید استروژن را در زنانی که تجربۀ یائسگی را پشت سر میگذارند کاهش دهد. به این دلیل، زنان دچار سرطان ناشی از استروژن باید پیش از مصرف ایلئوترو با پزشک مشورت کنند.
9. کاهش یا محدود کردن عفونتهای سیستم تنفسی
به عنوان یک محرک ایمنی، ایلئوترو میتواند مدت و شدت عفونتهای ریه مثل آنفولانزا و پنومونی را کاهش دهد.
10. بهبود عملکرد لنفاوی
نشان داده شده است که ایلئوتروسیدس عملکرد لنفاوی شبکه گرههای لنفاوی را بهبود میبخشد که این به معنی توانایی آن در کاهش ادم است. ادم تورمی است که بر اثر تجمع مایع ایجاد میشود.
یک مطالعه در سال 2016 پی برد که پودر ایلئوترو به شکل قابل ملاحظهای ادم را 2 تا 4 ساعت پس از مصرف در 50 داوطلب سالم کاهش داده است.
11. پیشگیری و ترمیم آسیب دیدگی عصب
چندین مطالعه نشان دادهاند که ایلئوتروسیدس میتواند به پیشگیری از آسیب دیدگی عصب و نیز ترمیم آن کمک کند.
ایلئوترو به عنوان یک داروی پیشگیری بالقوه یا مدیریت اختلالات پیشروندۀ عصبی مثل بیماری آلزایمر مورد تحقیق قرار گرفته است.
یک مطالعه پی برده است که ایلئوترو زایش عصب و ترمیم سیناپسها را در موشهای صحرایی دچار آسیب دیدگی عصب بهبود بخشیده است.
12. کاهش یا تثبیت سطح قند خون
نشان داده شده است که ایلئوتروسیدس مقاومت انسولین را کاهش میدهد و برای اداره و مدیریت دیابت نوع 2 تحت بررسی قرار دارد.
یک مطالعه در سال 2013 پی برد که مصرف روزانۀ 480 میلیگرم ایلئوترو به شکل قابل ملاحظهای سطح قند خون ناشتا و قند خون پس از غذا را در سوژههای مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش داده است.
ملاحظات خرید
عصارههای ایلئوترو با استفاده از پوست، ساقه، برگ و ریشۀ گیاه تولید میشوند.
مشتقات گیاه به شکل کپسول، قرص، تنتور و پودر به فروش میرسد.
این گیاه در عین حال به شکل کامل خود مورد استفاده قرار میگیرد، و برگهای آن را میتوان خشک کرد و ساقۀ گیاه را میتوان در آب جوشاند و به شکل چای مصرف کرد. میوۀ تازۀ این گیاه را همچنین میتوان به صورت خام برای خوردن استفاده کرد.
اگرچه ایلئوترو به صورت منفرد فروخته میشود، معمولاً در مولتیویتامینها و تونیکها به منظور تقویت عملکرد ایمنی، افزایش میزان انرژی و تقویت قوای حیاتی عرضه میشود.
همانند تمامی دیگر مکملهای گیاهی، FDD بر فرآیند تولید، بازاریابی یا فروش ایلئوترو نظارت ندارد. بنابراین فرد باید پیش از خرید یا مصرف جینسنگ ترکیبات فهرست شده در برچسب محصول را به دقت مورد بررسی قرار دهد.
ایلئوتروسیدس یا مشخصاً ایلئوتروسیدس B، معمولاً ترکیب زیستفعال اصلی این فرآورده است، و داروسازان میتوانند فرآوردۀ مناسب را که شامل این ترکیب است به فرد توصیه کنند.
شیوۀ مصرف ایلئوترو
هیچ دوزاژ یا مقدار استانداردی برای مصرف ایلئوترو وجود ندارد. مقدار مصرف این گیاه به فورمول، شکل، و فواید مورد نظر بستگی دارد.
ایلئوترو برای مصرف در کودکان ایمن تلقی نمیشود. برای افراد بالای 18 سال دوز معمول و دیگر توصیهها عبارتند از:
• روزانه بین 300 تا 1200 میلیگرم از آن را مصرف کنید و نه بیش از 3 تا 6 گرم
• برای پیشگیری از بروز اختلال در چرخۀ خواب آن را صبحها مصرف کنید
• دوزهای مورد مصرف را بین وعدههای غذایی استفاده کنید
• مکمل را بیش از 6 هفته به طور مداوم مصرف نکنید و برای مصرف مجدد 2 تا 3 هفته وقفه قائل شوید
پیش از استفاده از مکمل گیاهی مشورت با پزشک مهم است.
عوارض و ریسکهای سلامت
محصولات گیاهی میتوانند با برخی داروها واکنش دهند، و سبب ایجاد واکنش منفی یا کاهش اثرات دارو شوند. در عین حال، محصولات گیاهی ممکن است برای مردم دچار برخی بیماریها و اختلالات ایمن نباشند. عوارض جانبی بالقوۀ ایلئوترو شامل موارد زیر است:
• افزایش خطر خونریزی ناگهانی و هموراژ
• افزایش یا کاهش فشار خون
• افزایش یا کاهش سطح قند خون
• تغییرات هورمونی به ویژه در مورد کورتیزول
• کهیر و درماتیت تماسی یا راشهای پوستی
• مشکلات گوارشی شامل اسهال، تهوع و کرامپ
• گرفتگیهای عضلانی
• درد عصب
• سردی اندام
• عصبانیت یا پرخاشگری
• سردرد
• اینسومنی
• گیجی
داروها، اختلالات سلامت، و چیزهای قابل مصرفی که خطر عوارض جانبی ایلئوترو را افزایش داده یا نیازمند پایش و مراقبت پزشکی هستند عبارتند از:
• اختلالات یا بیماریهای خونریزی دهنده
• داروهایی مثل هپارین، وارفارین (کومادین®) و داروهای ضد درد غیر نسخهای مثل آسپیرین، ناپروکسن و ایبوپروفن که بر روی خونریزی تأثیر میگذارند.
• داروهای کبدی
• داروهای نارسایی قلبی مثل دیگوکسین
• مهار کنندههای ACE
• داروهی تنظیم کنندۀ سطح هورمون
• داروهای ضد آلرژی
• بیماریهای روانپزشکی یا ذهنی
• داروهای ضد افسردگی
• الکل (مشروب الکلی)
• رادیوتراپی
• آرامبخشها
• داروهای ضد تشنج
• استروئیدها
• بارداری
• دیابت یا مصرف انسولین
• آنتیبیوتیکها یا داروهای ضد ویروسی
• وازودیلاتورها
• جینکگو بیلوبا
• ساو پالمتو
• سیر
Source:
Eleuthero: 12 potential health benefits
Last reviewed Wed 23 August 2017
By Jennifer Huizen
Reviewed by Natalie Butler, RD, LD
مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

مروری بر انواع شایع آلرژی

آیا سل نوعی بیماری خودایمنی است؟

ژنتیک و کشف مهم در مورد فشار خون در مطالعة بزرگ جهانی

پسوریازیس یا داءالصدف - علل، علایم، انواع، و درمان

عمل جراحی میتواند خطر سندرم گیلن – باره را افزایش دهد

سلولهای نوع T مروج پاسخ ایمنی مخرب کشف شد

کشف جدید در راستای درمان دیابت نوع 1

کمبود ویتامین D و خطر سرطان مثانه

ارتباط میان روده، مغز و سیستم ایمنی تقویت شد

اسپری بینی آنفولانزا هماندازة واکسن تزریقی مؤثر است

مخاطرات انتقال خون در کودکان و افراد بزرگسال

داروی ایمنیدرمانی، تغییر دهندة "سرنوشت بازی" در بقاء بیماران سرطانی

شمارش گلبولهای سفید خون: چرا انجام میشود؟

چگونه هورمون فشار خون سبب افزایش وزن میشود

آیا مکملهای جنسی مردان ایمن هستند؟

پروتئین تنظیم سلولهای ایمنی و بیماری آلزایمر

آیا غذاهای فرآوری شده خطر بیماریهای خودایمنی را افزایش میدهند؟

تنهایی، سیستم ایمنی را در مسیر بیماریزایی تغییر میدهد

علل، علایم و درمان اکلامپسی

مروری بر فواید چغندر

مبنای زیستی خستگی مزمن "نامعمول" آشکار شد

سرطان تخمدان: به ایمنیدرمانی مؤثر نزدیکتر میشویم

آووکادو به درمان سندرم متابولیک کمک میکند

گُرگرفتگی میتواند زنگ خطر بیماری قلبی باشد

مشتقات پوست قورباغه ویروس آنفولانزا را نابود میکند

میکرب روده کودکان را در برابر عفونت روده محافظت میکند

درمان جایگزینی هورمون میتواند خطر ناشنوایی را افزایش دهد

سرطان - علل، انواع، تشخیص، درمان

سلولهای ایمنی معیوب در ریزش مو نقش دارند

باکتری سل برای گسترش بیماری سیستم ایمنی را سرکوب میکند

آیا صدای هواپیما باعث افزایش خطر فشار خون میشود؟

ارتباط پرهاکلامپسی با DNA نوزادان

ایمنیدرمانی برای سرطان پروستات – آنچه به دانستنش نیاز است

خودایمنی میتواند در بیماری پارکینسون نقش داشته باشد

درماتومیوزیت: علایم، علل، و درمان

سارکوئیدوز – علل، علایم، و درمان

ال - آرژینین: فواید بالقوه، عوارض جانبی و خطرات

هیپوتانسیون ارتواستاتیک (کاهش فشار خون وضعیتی) - علل، علایم، و پیشگیری

واکسن آلرژی - کاربردها، اثربخشی، و عوارض جانبی

تزریق ویتامین B12 – کاربردها، فواید، و عوارض جانبی

بیماری پیوند در برابر میزبان - انواع، درمان، و دورنما

زونا یا عفونت ناشی از ویروس واریسلا - زوستر - علل، علایم، و درمان

فرآیند انتقال HIV کشف شد

آلرژی هیره - علایم، درمان، و پیشگیری

عوامل ژنتیکی یائسگی زودرس را با دیابت مرتبط میکنند

پلیمیالژی روماتیکا یا التهاب بافتهای متصل - علل، علایم، و مدیریت

اترواسکلروزیس یا تصلب شرایین - علل، علایم، و درمان

آیا داروی تزریقی HIV به اندازه داروهای خوراکی روزانه مؤثر است؟

لنفانژیوم - تشخیص و درمان

سرطان ریه – درمان و پیشگیری

آربوویروس – انواع، علایم، و انتقال

اگزما با یک پروتئین بارداری درمان میشود

ایمنیدرمانی برای درمان دیابت نوع 1 ایمن است

درماتوفیبروم یا تودههای کوچک و خوشخیم روی پوست – علل، و درمان

ویزینگ یا خس خس آلرژی – علل، تشخیص، و درمان

خونریزی بینی پوستریور یا خونریزی بخش عقبی بینی – علل و راه توقف آن

لسیتین - فواید، ریسکها، و انواع

مزایا و معایب اهدای خون

پنومونیت - علایم، علل، و درمان

راش کمخونی یا راش آنمی - علایم، و درمان

تفاوت آلرژی غذایی و عدم تحمل غذایی چیست؟

هماتوپوئز یا تولید تمامی اجزاء سلولی خون

مکمل ویتامین D شدت آسم را کاهش میدهد

فشار خون بالا در میانسالی خطر زوال عقل را در زنان افزایش میدهد

پمفیگوس فولیکوس یا آسیب حمله سیستم ایمنی به کراتینوسیت پوست - علایم، تشخیص، و درمان

چگونه دچار آلرژی میشویم؟

یائسگی میتواند محرک بیماری آلزایمر باشد

ارتریت روماتوئید با هیدروژل جدید درمان میشود

چرا زنان در پیری گرایش به خودداری از مقاربت جنسی نشان میدهند

ایمنیدرمانی از برگشت سرطان پیشگیری میکند

میکربهای محیط خانه - دوست یا دشمن؟

التهاب - علل، علایم، و درمان التهاب

پیشگیری، تشخیص و درمان سپسیس و شوک سپتیک در بیماران بخش مراقبتهای ویژه

لکههای سفید روی صورت - تعریف و تصویر

ارتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی - علل، علایم، و درمانها

علایم ارتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی

ریسک فاکتورهای ارتریت روماتوئید

علل ارتریت روماتوئید

تشخیص ارتریت روماتوئید

درمانهای ارتریت روماتوئید

عوارض محتمل ارتریت روماتوئید

پانسیتوپنی یا کاهش تعداد تمامی انواع سلولهای خون – آنچه دانستنش نیاز است

سندرم تاکیکاردی ارتواستاتیک وضعیتی یا افزایش ضربان قلب در حالت ایستاده - علایم، علل، و درمان

خستگی مفرط و متخصص بیهوشی و مراقبتهای ویژه

لیمفدیما یا ورم لنف (انسداد لنفاوی) - علایم، درمانها و علل

یائسگی و کمکاری تیروئید - آیا ارتباطی وجود دارد؟

بزرگ شدن غده تیروئید یا گواتر - علل، علایم، و درمان

سرماخوردگی سر – علل، علایم و مداوای خانگی

سیستم لنفاوی انسان - واقعیات، عملکردها و بیماریها

سیتومگالوویروس - انواع، علل، علایم، و تشخیص

بیماری پنوموکوکال، علت شماره 1 مرگ قابل پیشگیری در کودکان زیر 5 سال

رژیم غذایی برای بیماریهای التهابی - تعریف و فهرست غذا

آنژین یا کاهش خون اکسیژندار در یک ناحیه از قلب - درمان، علل، و علایم

نورون یا سلول عصبی - اصول پایهای

کهیر یا ایر - انواع، علایم، تشخیص، و درمان

لکوپنی یا کاهش سلولهای سفید خون - علایم، علل، و درمان

راش تناسلی: علل شایع، تصاویر، و درمانها

واسکولیتیس (واسکولیت) یا التهاب رگهای خونی

مور مور لب یا بیحسی لب - علل محتمل و اهمیت

عوامل تحریک و خارش بینی - رینیت یا التهاب دیوارۀ حفرۀ بینی
نظرات (0)