طب مکمل / طب جایگزین

برخی از مردم خاک بنتونیت را با هدف تخفیف مشکلات گوارشی یا زدودن سموم بدن به غذاها یا نوشیدنی‌های خود اضافه می‌کنند.

خاک بنتونایت (خاک بنتونیت) نوعی خاک طبیعی با بافتی نرم و لطیف است. در ترکیب با آب خاک بنتونیت نوعی حالت چسبناک و خمیری پیدا می‌کند. برخی از مردم این خاک را برای مصارف پزشکی یا زیبایی شناختی مثل درمان راش و آکنه یا به عنوان نوعی ماسک مو به کار می‎برند. مردم در طول هزاران سال از خاک بنتونیت برای زدودن ناخالصی‌های پوست مثل روغن‌ها و مواد سمی بدن استفاده کرده‌اند. خاک بنتونیت در بسیاری محصولات مربوط به پوست وجود دارد اما برخی از مردم آن را با هدف تخفیف مشکلات گوارشی یا زدودن سموم بدن به غذاها یا نوشیدنی‌های خود اضافه می‌کنند. مطالعات بسیاری به فواید سلامت خاک بنتونیت پرداخته‌اند، اگرچه اغلب این مطالعات از مدل‌های جانوری یا سلولی استفاده کرده‌اند.

برای مردمی که تاکنون درمان مؤثری برای میگرن نیافته‌اند، روغن CBD ارزش امتحان دارد

روغن کانابیدیول می‌تواند درد را تسکین و التهاب را کاهش دهد، و برخی امیدها را در مورد درمان میگرن ایجاد کرده است. کانابیدیول (CBD) یکی از بیش از 120 ماده موجود در کانابیس (شاهدانه) است. این ماده از گیاه ماری‌جوانا [حشیش] به دست می‌آید، اما حاوی مقادیر اندکی از تتراهیدروکانابینول (THC) است، ترکیبی که باعث ایجاد حالت "هپروت" می‌شود. این بدان معنی است که ماده مزبور دارای تأثیرات دگرگون کننده ذهن (روانگردان) نیست. برخی مدعی هستند که کانابیس علایم بعضی انواع سردرد را کاهش می‌دهد. شواهد کمی در مورد ایمن و مؤثر بودن روغن CBD به عنوان یک گزینه درمانی برای میگرن وجود دارد.

براشینگ خشک یک نوع طبابت آیروودایی است که برای قرن‎ها مورد استفاده قرار گرفته است. باور بر آن است که این کار فواید بسیاری دارد.

براشینگ خشک یک نوع طبابت آیروودایی است که برای قرن‎ها مورد استفاده قرار گرفته است. باور بر آن است که این کار فواید بسیاری دارد. برخی از این فواید عبارتند از: تحریک سیستم لنفاوی، لایه‎برداری پوست، کمک به بدن در خلاص شدن از مواد سمی، افزایش جریان گردش خون و انرژی، کمک به درهم شکستن سلولیت. براشینگ خشک پوست از طریق لایه‌برداری پوست عمل می‎کند. کاربران براشینگ خشک پوست از یک برس دارای دندانه‎های زبر از جنس الیاف طبیعی با رعایت یک الگوی مشخص برای بدن خود استفاده می‎کنند. ایده مد نظر در این مورد این است که الیاف زبر به زدودن پوست مرده و بهبود توانایی پوست در دفع سموم از منافذ پوست کمک می‎کند.

برخی انواع ماساژ ممکن است فواید گسترده‌تری برای سلامت داشته باشند

انواع متعددی از ماساژ وجود دارد. برخی از آنها مثل ماساژ بافت عمقی به تسکین مشکلات عضله و آسیب‌دیدگی‎ها کمک می‌کنند در حالی که بعضی دیگر مثل رفلکسولوژی با هدف کمک به ریلکسیشن به کار می‌روند. این انواع ماساژ در ورزش و مشاغل مرتبط به سلامت عمومیت دارند. ماساژ سوئدی یک شکل رایج‌تر ماساژ است که برای طیفی از مقاصد مختلف مناسب است. برخی انواع ماساژ ممکن است فواید گسترده‌تری برای سلامت داشته باشند. برای مثال، ادعاهایی در این مورد وجود دارد که رفلکسولوژی می‌تواند با هدف قرار دادن دست و پا باعث التیام دیگر قسمت‌های بدن شوند. به هر حال، شواهد قطعی در حمایت از این ادعاها وجود ندارد.

مردم صدها سال است که از روغن‌های ضروری، گیاهان دارویی و درمان‎های جایگزین به عنوان مسکن‌های طبیعی برای درد استفاده کرده‌اند

داروهای غیر نسخه‌ای مثل ایبوپروفن و استامینوفن برای تسکین درد مؤثرند اما استفاده درازمدت از آنها می‌تواند باعث ایجاد عوارض جانبی شود. داروهای نسخه‌ای ممکن است اعتیادآور باشند و در مقایسه با داروهای پیشین حتی عوارض جانبی بیشتری دارند. بهترین روش‌های طبیعی برای تسکین درد کدامند؟ مردم صدها سال است که از روغن‌های ضروری، گیاهان دارویی و درمان‎های جایگزین به عنوان مسکن‌های طبیعی برای درد استفاده کرده‌اند. پژوهشگران به طور کامل این گزینه‌ها را مورد بررسی قرار نداده‌اند اما برخی شواهد عنوانگر آن است که بعضی مداوها می‌توانند کمک کننده باشند و اینکه بسیاری از مردم از آنها سود می‌برند.

مردم نباید از روغن‎های ضروری برای بچه‎ها یا در اطراف آنها در سنین زیر سه ماهگی استفاده کنند. در مورد نوزادان نارس مردم باید از کاربرد این روغن‎ها تا دستکم سه ماه پس از موعد مقرر خودداری کنند.

برخی شواهد در مورد فواید استفاده از روغن‎های ضروری وجود دارد اما تحقیق اندکی در مورد اثرات استفاده از این روغن‎ها در مورد نوزادان انجام شده است. به خاطر سپردن این نکته حیاتی است که "انجمن آمریکایی پزشکان ناتوروپاتیک" استفاده از روغن‌های ضروری را در مورد بچه‌های کوچک‎تر از 3 ماه به هیچ وجه توصیه نمی‎کند. مردم می‎توانند روغن‎های ضروری رقیق شده یا روغن رقیق نشده آفتابگردان یا دانه انگور را برای ماساژ نوزاد مورد استفاده قرار دهند. مطالعات نشان داده‎اند که ماساژ دادن بچه می‎تواند وزن‎گیری را در نوزاد پیش‌ترم بهبود بخشد، رشد را افزایش دهد و میزان تحریک‎پذیری و اختلالات خواب را کاهش دهد.