چرا مردم خود را می‌کشند؟

در این مقاله:
• چرا مردم به فکر خودکشی می‌افتند؟
• ریسک فاکتورهای خودکشی
• خودکشی و سلامت روانی
• نشانه‌های هشدار دهنده کدامند؟
• صحبت در مورد خودکشی
• آیا داشتن فکر خودکشی به این معنی است که شخص خود را خواهد کشت؟
• در مورد شخص دارای قصد خودکشی چه کنیم
• اگر شخص این کار را برای جلب توجه انجام می‌دهد چه باید کرد؟
• خلاصه

خودکشی به زمانی اشاره دارد که کسی به قصد پایان دادن ارادی به زندگی خویش، به خود آسیب می‌زند. دلایل اقدام به این عمل در بین افراد متفاوت و بغرنج است، اما اغلب مرتبط به درد شدید عاطفی و جسمانی است که شخص قادر به تحمل آن نیست.
ممکن است برای مردم مشکل باشد که درک کنند چرا کسی بخواهد به خود آسیب برساند. به هر حال، بر مبنای اعلام "انستیتو ملی سلامت روانی" (NIMH) خودکشی یکی از علل پیشتاز مرگ و میر در ایالات متحد آمریکا است.

چرا مردم به فکر خودکشی می‌افتند؟
خودکشی به وضعیتی اشاره دارد که در آن شخص به شکل ارادی به زندگی خود پایان می‌دهد. گاهی از اوقات، مردم از اصطلاح "ارتکاب به خودکشی" برای توصیف این وضعیت استفاده می‌کنند. به هر حال، لغت "ارتکاب" متضمن جرم است، که می‌تواند مضرات لکه ننگ را تقویت کند.
دلایل مختلف متعددی برای اینکه شخص به فکر خودکشی بیفتد وجود دارد. اغلب موارد، این نتیجه مشکلات طولانی مدت با افکار، احساسات، یا تجاربی است که شخص احساس می‌کند دیگر قادر به تحمل آنها نیست.
در کنار مسائل دیگر شخص در اندیشه خودکشی ممکن دچار موارد زیر باشد:
• اندوه یا دریغ
• شرم
• بی‌ارزشی
• گناه شدید
• خشم، یا میل به انتقام
• سربار دیگران بودن
• اینکه هیچ بها یا ارزشی ندارد
• اینکه زندگی ارزش ادامه ندارد
• اینکه در حبس قرار دارد، فیزیکی یا عاطفی
• اینکه شرایط هرگز بهتر نخواهد شد
• درد شدید جسمانی یا عاطفی
عوامل بسیاری می‌توانند فرد را بدین سو سوق دهند. این ممکن است نتیجه اتفاقاتی در زندگی آنان باشد. "ذهن"، یک نهاد خیریه در انگلستان، مثال‌هایی از مواردی را که ممکن است به خودکشی ختم شوند فهرست کرده است:
• اندوه از دست دادن عشق
• قلدری، تبعیض، یا سوء استفاده
• پایان یک ارتباط
• تغییری عمده در شرایط مثل طلاق، بیکاری، بازنشستگی یا بی‌خانمانی
• تشخیص مبتلاء بودن به یک بیماری تغییر دهنده زندگی
• مشکلات پولی
• زندانی بودن
• بارداری یا سقط جنین ناخواسته
• تفتیش هویت جنسی یا جنسیتی شخص در محیطی ناپذیرا برای این موضوع
• برحی رویکردهای فرهنگی مثل ازدواج اجباری
• بقاء یک اتفاق تروماتیک
به هر حال، خودکشی همیشه بر اثر یک اتفاق خاص در زندگی رخ نمی‌دهد، و نه نیز هر کسی که دچار چنین اتفاقاتی می‌شود به فکر خودکشی می‌افتد. مردم به ناگواری‌ها به روش‌های متفاوتی پاسخ می‌دهند.

ریسک فاکتورهای خودکشی
بر مبنای اعلام NIMH خودکشی در بین برخی گروه‌ها بیشتر شایع است. این شامل افرادی می‌شود که:
• در سنین 15 تا 24 هستند
• در سنین بالای 60 قرار دارند
• دچار مشکلی در سلامت روانی بوده یا به اختلال سوءمصرف مواد مبتلاء هستند
• دارای سابقه خانوادگی اختلالات سلامت روانی یا سوءمصرف مواد هستند
• دارای تاریخچه خانوادگی خودکشی هستند
• حوادثی مثل خشونت یا سوءاستفاده خانوادگی، به شکل تعرض فیزیکی، جنسی، یا روان‌شناختی را تجربه کرده‌اند
• در زندان بسر می‌برند
• دچار یک بیماری شدید یا مزمن هستند
• به سلاح گرم یا دیگر انواع اسلحه دسترسی دارند
احتمال مرگ مردان بر اثر خودکشی بیش از زنان است. در هر حال امکان دست زدن به خودکشی در بین زنان بیش از مردان است. اقدام به خودکشی زمانی مطرح است که شخص کوشش می‌کند تا به زندگی خود پایان دهد اما بر اثر کنش خود نمی‌میرد.
این فرجام ممکن است ناشی از تفاوت در روش‌های انتخاب شده باشد. برای مثال، بر مبنای NIMH، مردان بیشتر محتمل است که از روش‌های کشنده‌ای که درمان آنها مشکل است استفاده کنند.

خودکشی و سلامت روانی
اختلالات سلامت روانی یک ریسک فاکتور مهم در مورد خودکشی است. SAVE تخمین می‌زند که در حدود 90 درصد افرادی که بر اثر خودکشی می‌میرند دچار یک اختلال در سلامت روانی هستند.
برخی مثال‌ها در مورد اختلالاتی که تقویت کننده فکر یا قصد خودکشی هستند عبارتند از:
• اختلال سوءمصرف مواد مخدر
• اختلالات افسردگی
• اختلال شخصیت بین مرزی
• اختلال دوقطبی
• اختلالات بر پایه اضطراب
• سایکوز
به هر حال این نکته مهم است که به خاطر بسپریم اگرچه اختلالات سلامت روانی می‌توانند ریسک خودکشی را افزایش دهند، آنها در عین حال بسیار شایعند. به علاوه، بر مبنای اعلام خیریه ساماریتان‌ها در انگلستان همه کسانی که به فکر خودکشی می‌افتند با تشخیص ابتلاء به یک اختلال سلامت روان مواجه نیستند.
جداافتادگی اجتماعی، فقدان حمایت، و اختلالات درمان نشده یا بد درمان شده مردم را در ریسک بالاتری برای خودکشی قرار می‌دهند در حالی که دسترسی مناسب به خدمات سلامت و حمایت ریسک مزبور را کاهش می‌دهد.

نشانه‌های هشدار دهنده کدامند؟
برخی افراد در معرض خودکشی نشانه‌هایی هشدار دهنده از خود بروز می‌دهند. SAVE می‌گوید که بروز موارد زیر از سوی افراد مهم است:
• صحبت در مورد تمایل به مرگ
• صحبت در مورد محصور بودن، احساس ناامیدی، یا دچار بودن به درد غیر قابل تحمل
• صحبت در مورد احساس سربار دیگران بودن
• نقشه کشیدن یا جستجو در مورد راه‌های آسیب زدن به خود مثل جستجو برای سلاح گرم یا دیگر سلاح‌ها، جمع کردن دارو یا جستجوی آنلاین در مورد آنها
• کناره گرفتن از خانواده و دوستان
• مصرف مکرر مواد مخدر و الکل
• خوابیدن یا خوردن بیش از میزان نرمال یا کمتر از آن
• داشتن رفتار توأم با اضطراب، سراسیمگی یا بی‌قیدانه
• دچار بودن به چرخش‌های خلقی شدید
در هر حال تمام افراد در زمان اقدام به خودکشی این نشانه‌های هشدار دهنده را ندارند. بهترین راه برای پی بردن به اینکه در فکر خودکشی است یا خیر صحبت با وی است.

صحبت در مورد خودکشی
برخی از مردم بر این باورند که حرف زدن در مورد خودکشی می‌تواند باعث شود تا دیگران دچار افکار خودکشی شوند. به هر حال تحقیق نشان داده است که این موضوع صحت ندارد.
برای مثال، یک مرور مربوط به سال 2014 پی برده است که حرف زدن در مورد خودکشی ریسک آن را افزایش نمی‌دهد. در واقع حرف زدن در مورد خودکشی حتی ممکن است با ایجاد امکان طرح افکار و احساساتی که مردم با آنها درگیرند احتمال انجام خودکشی را کاهش دهد.
اگرچه حرف زدن با کسی در مورد فکر خودکشی ممکن است فضولی به نظر برسد، این کار می‌تواند به نجات زندگی وی منجر گردد. برخی مثال‌ها در مورد راه‌های شروع به صحبت در این مورد عبارتند از:
• چه احساسی داری؟
• آیا هرگز احساسی آنقدر بد داشته‌ای که به خودکشی فکر کنی؟
• آیا فکر خودکشی در سرت داشته‌ای؟
ساماریتان‌ها گوش دادن به حرف‌های شخص بدون داوری و استفاده از تکنیک گوش دادن فعال را توصیه می‌کنند. این شامل موارد زیر است:
• تمرکز بر دیگری، بدون هر گونه حواس پرتی
• مطرح کردن پرسش‌های باز برای ادامه بحث
• وقت دادن به شخص برای مطرح کردن آنچه می‌خواهد بگوید
• تکرار مفاهیم برای آنان برای نشان دادن درک موضوع

آیا داشتن فکر خودکشی به این معنی است که شخص خود را خواهد کشت؟
داشتن فکر خودکشی همیشه به این معنی نیست که شخص خود را خواهد کشت. ساماریتان‌ها می‌گویند که در حدود 1 نفر از هر 5 نفر در مقطعی از زندگی به فکر خودکشی می‌افتند. اغلب مواقع، این فکر پاسخی به احساس یا موقعیتی موقتی است.
در بسیاری موارد افراد دارای فکر خودکشی در عمل به آن اقدام نمی‌کنند. به هر حال، اگر کسی قصد خودکشی داشته باشد به این معنی است که وی تصمیمی گرفته است و قصد محقق کردن فکر خود را دارد.
این مورد تمایزی مهم محسوب می‌شود، زیرا داشتن قصد خودکشی نشان دهنده آن است که شخص به کمک فوری نیاز دارد.

در مورد شخص دارای قصد خودکشی چه کنیم
اگر کسی قصد پایان دادن به زندگی خود را داشته باشد این موضوع اهمیت دارد که به سرعت عمل کنیم. SAVE توصیه می‌کند:
• طرح سؤال. از شخص بپرسید آیا برنامه‌ای برای خاتمه دادن به زندگی خود دارد. اگر چنین است، از وی بپرسید چگونه و چه وقت این برنامه را اجراء می‌کند.
• کمک بخواهید. اگر کسی در معرض خطر فوری قرار دارد به اورژانس خبر دهید و نیروهای کمکی خبر کنید.
• در مورد دلایل شخص با جدیت صحبت کنید. در زمان حرف زدن با شخص سعی نکنید وی را متقاعد نمایید که که مشکلات وی چندان هم بد نیست. در عوض، با وی حرف بزنید، در مورد حس وی آگاهی بیابید، و به وی اطمینان بدهید که امکان کمک گرفتن وجود دارد.
• محرمانه تلقی نکردن برنامه شخص در صدد خودکشی. اگرچه اعتماد مهم است، محرمانه در نظر گرفتن روش خودکشی برنامه‌ریزی شده شخص می‌تواند زندگی او را در معرض خطر قرار دهد. این موضوع مهم است که مراقبان یا متخصصان پزشکی را از چگونگی قصد شخص برای پایان دادن به زندگی خود آگاه کنیم، تا آنان بتوانند منابع خطر را از شخص دور کنند.
مردم می‌توانند این قدم‌ها را برای کمک به دیگران از راه آنلاین نیز به کار ببرند. شبکه‌های اجتماعی مثل فیسبوک، اینستاگرام، توئیتر، و یوتیوب، و برخی دیگر راه‌هایی برای گزارش قصد خودکشی دارند.
افرادی که در فکر خودکشی هستند همیشه خواستار مرگ نیستند. اغلب اوقات، مردم به این دلیل در فکر خودکشی می‌افتند که احساس ناامیدی می‌کنند و نمی‌توانند راهی برای خروج از شرایط کنونی خود بیابند. مداخله می‌تواند به شخص در بازیابی حس امید یا نشان دادن چشم‌اندازی دیگر به آنان کمک کند.

اگر شخص این کار را برای جلب توجه انجام می‌دهد چه باید کرد؟
درک غلط شایعی وجود دارد که بر مبنای آن افرادی که در مورد تمایل به خودکشی صحبت می‌کنند این کار را برای جلب توجه انجام می‌دهند و بنابراین، نیازی به کمک نیست. به هر حال، هر نوع فکر یا رفتار مرتبط به خودکشی نشان دهنده دیسترس شدید است. در نتیجه، جدی گرفتن موضوع اهمیت دارد.
حتی اگر کسی قصد کشتن خود را نداشته باشد صحبت در مورد خودکشی یا عمل به شیوه خودتخریبی می‌تواند نشان دهنده نیاز به حمایت سلامت روانی باشد.

خلاصه
دلایل بسیاری وجود دارد که کسی به فکر خودکشی بیفتد. برخی افراد بر اثر اتفاقات یا تجربه‌های خاصی در زندگی به فکر خودکشی می‌افتند، در حالی که دیگران ممکن است چنین کاری را به علت درگیر بودن با یک اختلال در سلامت روانی یا جسمانی که آنها را دچار دردی غیر قابل تحمل کرده، چنین کنند.
دلایلی که افراد بر مبنای آنها جان خود را می‌گیرند همیشه روشن نیست، اما اقدام به صحبت شفاف در مورد خودکشی می‌تواند به نجات جان شخص منجر گردد./

چرا مردم خود را می‌کشند؟
دکتر سی.سی. کاسل، جنیفر هوآیزن
ترجمه نادر اکبری سراوانی

Source:
Medical News Today
Why do people kill themselves?
Medically reviewed by C.C. Cassell, Psy.D. —
Written by Jennifer Huizen
On January 15, 2021