• ریچل نل، هالی ارنست
• ترجمه هستی فراستفر
حفظ تعادل اسیدیته واژن برای حفظ سلامت آن ضروری است. pH واژن زیر 7 اسیدی محسوب می‌شود در حالی که pH واژن بالای 7 بازی یا قلیایی است. pH نرمال واژن به طور معمول کمتر از 4.5 است. هر قدر عدد مزبور پایینتر باشد، محیط واژن اسیدیتر خواهد بود.
پزشکان می‌توانند pH واژن را برای تعیین مقدار اسیدی بودن محیط واژن اندازهگیری کنند. در عین حال امکان انجام این تست به صورت خانگی وجود دارد.
در محیط واژن، pH بالای واژن می‌تواند سبب ایجاد عفونت شود زیرا این وضعیت به باکتریها و مخمرها ایجاد رشد و تکثیر میدهد.
[مطالب این مقاله:]
• سطوح نرمال pH واژن
• چه چیز باعث تغییر اسیدیته واژن می‌شود؟
• مداواهای طبیعی
• چکیده
سطوح نرمال pH واژن چیست؟
pH نرمال واژن بین 3.8 تا 4.5 است. pH واژن در این محدوده می‌تواند باعث مهار باکتریها و عفونت‌های قارچی در محیط واژن شود.
باکتری لاکتوباسیلی در واژن زندگی میکند و اسید لاکتیک و پراکسید هیدروژن ترشح مینماید، که این باعث ایجاد اسیدی شدن محیط واژن می‌شود.
pH واژن ممکن است در طول زندگی زنان دستخوش تغییر شود. pH واژن به طور معمول پیش از اینکه زنان نخستین عادت ماهانه زندگی خود را تجربه کنند و نیز پس از یائسگی بالاتر از 4.5 است.
pH واژن در طول سالهای باروری زنان معمولاً کمتر از 4.5 است مگر اینکه وجود نوعی اختلال یا عفونت در واژن سبب افزایش آن شود.
چه چیز pH یا اسیدیته واژن را تغییر میدهد؟
چند اختلال و عفونت مختلف می‌توانند باعث برهم خوردن تعادل pH واژن شوند که معمولاً این کار از طریق افزایش سطح pH واژن صورت میگیرد.
علل تغییرات pH واژن شامل موارد زیر است:
واژینوزیس باکتریایی
واژینوزیس باکتریایی نوعی اختلال پزشکی است که هنگامی بروز میکند که مقدار زیادی باکتری در محیط واژن وجود داشته باشد. این وضعیت می‌تواند به افزایش سطح pH واژن منجر گردد.
زنان دچار واژینوزیس باکتریایی ممکن است خارش، سوزش یا درد در ناحیه واژن را تجربه کنند. در عین احتمال بروز سوزش در هنگام ادرار کردن و بروز ترشحات سفید رنگ یا خاکستری وجود دارد.
دوش واژینال
دوش واژینال به شستشو یا نظافت واژن با استفاده از محلولهای خاص مثل آنهایی که حاوی سرکه یا جوش شیرین هستند اشاره دارد.
ادعا می‌شود که این محلولها بوی واژن را کاهش میدهند اما آنها در عمل باعث تشدید بوی مزبور می‌شوند. علت آن است که این دوشها در عمل باکتریهای مفید درون واژن را شسته و از آن خارج میکنند، که این موضوع بر تعادل pH واژن تأثیر منفی میگذارد و می‌تواند باعث آسیبپذیرتر شدن زنان در برابر انواع عفونت شود.
یائسگی
یک مطالعه به این موضوع پی برده است که در زنان گرایشی به بالا رفتن سطح pH واژن در طول یائسگی دیده می‌شود. در این مطالعه میزان pH واژن زنان یائسه به طور میانگین 5.3 اندازهگیری شده است.
کاهش سطح استروژن در طول یائسگی ممکن است بر pH واژن زنان تأثیر منفی داشته باشد.
دیگر عفونت‌های واژن
وجود عفونت‌هایی غیر از واژنوزیس باکتریایی نیز می‌تواند باعث افزایش pH واژینال شود.
مثالهایی در این مورد شامل تریکوموناس واژینالیس و گروه B استرپتوکوکوس (GBS) است.
وجود خون عادت ماهانه
pH خون بالاتر از pH محیط واژن است. وقتی زنی در عادت ماهانه قرار دارد وجود خون قاعدگی می‌تواند باعث افزایش سطح pH واژن شود.
وجود منی
منی قلیایی است که نقطۀ مقابل محیط اسیدی واژن محسوب می‌شود. وقتی منی وارد واژن می‌شود این موضوع ممکن است به افزایش موقتی pH واژن منجر گردد.
مصرف آنتی‌بیوتیک
مردم برای از بین بردن باکتریهای مـضر آنتی‌بیوتیک مصرف میکنند اما این داروها در عین حال می‌توانند باکتریهای مفید را نیز از بین ببرند. این موضوع باکتریهای داخل واژن را نیز شامل می‌شود. اگر زنان آنتی‌بیوتیک مصرف کنند، احتمال بر هم خوردن تعادل pH واژنن در مورد آنها وجود دارد.
عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs)
عفونت‌های دستگاه ادراری باعث بالا رفتن pH واژن واژن نمیشود اما بالا بودن pH واژن ریسک ایجاد عفونت‌های دستگاه ادراری را افزایش میدهد.
کاهش سطح استروژن در طول دوره پیش‌یائسگی و یائسگی می‌تواند زنان را در ریسک ایجاد مکرر عفونت‌های دستگاه ادراری قرار دهد، زیرا کاهش سطح هورمون استروژن باعث افزایش سطح pH واژن می‌شود.
پزشکان ممکن است برای کاهش pH واژینال و پیشگیری از بیشتر شدن عفونت‌های دستگاه ادراری درمان استروژن را برای زنان تجویز کنند.
دیگر اختلالات
پژوهشگران در عین حال pH واژن را با چند اختلال دیگر شامل ناباروری، زایمان زودرس، و افزایش خطر عفونت‌های واگیردار جنسی (STIs) مرتبط دانستهاند.
مداوای طبیعی برای تجدید تعادل pH واژن
مردم می‌توانند برای تست کردن سطح pH واژن در محیط خانه کیتهای مخصوصی را که به این منظور وجود دارد در بازار خریداری کنند.
تست خانگی pH واژن می‌تواند افزایش pH در محیط واژن را نشان دهد، که خود نشان دهندۀ وجود عفونت در محیط واژن محسوب می‌شود.
تست مزبور شامل استفاده از یک نوار کاغذی و قرار دادن آن روی دیواره واژن در مدت زمانی مشخص شده است که به اندازهگیری pH واژن میانجامد.
پس از برداشتن نوار زنان می‌توانند نتایج را که به صورت رنگ مشخص می‌شود با آنچه در نمودار کیت آمده است مقایسه کنند. هر رنگ نشان دهندۀ مقدار خاصی از pH واژن محسوب می‌شود.
زنان باید تمامی اطلاعات ارائه شده در کیت را مطالعه کنند. این اطلاعات شامل توصیه‌هایی در مورد زمانبندی تست شامل انجام تست در هنگام عادت ماهانه یا به فاصله کوتاهی پس از سکس است.
اگر pH واژن زنی بدون نشانۀ دیگری مرتبط با عفونت مداوماً بالا باشد، وی می‌تواند کارهایی را در محیط خانه برای کاهش سطح pH واژن انجام دهد که از جملۀ این کارها میتوان موارد زیر را نام برد:
• اجتناب از صابونهای قوی و دوش واژینال. صابـونها به طور معمول دارای pH بالاتر از pH واژن بالا هستند، و استفاده از آنها برای تمیز کردن محیط واژن می‌تواند باعث افزایش pH واژن شود. بهترین راه برای نظافت مادگی یا فرج زنان استفاده از آب گرم و تمیز کنندههای ملایم است اما باید تلاش شود تا صابون وارد واژن نشود. این کار به حفظ تعادل pH واژن کمک میکند.
• استفاده از مکمل یا شیاف پروبیوتیک. پروبیوتیکها به تجدید ذخیرۀ سطح باکتریایی طبیعی بدن کمک میکنند. برخی غذاها شامل ماست، میزو و کامبوچا حاوی پروبیوتیکها هستند.
• تعویض منظم تامپون. استفاده از یک تامپون به مدت طولانی می‌تواند باعث افزایش pH واژن شود زیرا pH خون تا حدودی قلیایی است. تعویض مکرر تامپون در عین حال ریسک عفونت‌های باکتریایی شامل سندرم شوک سمی (TSS) را کاهش میدهد.
• استفاده از حائل محافظ در طول سکس. استفاده از حائل محافظ مثل کاندوم یا محافظ دهانی نه فقط به پیشگیری از بارداری و عفونت‌های واگیردار جنسی کمک میکند بلکه می‌تواند مانع از آسیب دیدن سطح pH واژن توسط منی و دیگر مایعات شود. پزشکان در عین حال می‌توانند کرمهایی مثل کرم استروژن را برای زنان تجویز کنند که باعث کاهش سطح pH واژن می‌شود.
چکیده
متعادل نگه داشتن pH واژن می‌تواند به کاهش عفونت و پیشگیری از عوارض کمک کند.
پزشکان به ندرت فقط به اندازهگیری pH واژن برای تشخیص اختلالات پزشکی مثل عفونت‌های مخمری یا تعیین اینکه زنی یائسه شده است یا خیر، اتکاء میکنند. در هر حال، تست‌های pH واژن می‌تواند به تأیید تشخیصهای توأم با شک کمک کند.
زنان می‌توانند گامهایی مثل استفاده از مکملهای پروبیوتیک و امتناع از دوش واژینال را برای کمک به حفظ تعادل سطح pH واژن خود به پیش بردارند./
Source:
Vaginal pH balance: Symptoms, remedies, and tests
Last reviewed Fri 20 July 2018
By Rachel Nall, RN, BSN, CCRN
Reviewed by Holly Ernst, PA-C
