خشکی مفاصل - بهترین مداوایش چیست؟

• جنا فلچر، دکتر ویلیام موریسون
• ترجمۀ فرهنگ راد

بسیاری از مردم پس از پا به سن گذاشتن دچار خشکی مفاصل می‎شوند. برخی دیگر خشکی مفاصل را بر اثر ابتلاء به برخی اختلالات پزشکی و گزینه‎های مربوط به روش زندگی تجربه می‎کنند. برخی از اوقات نیز این امکان برای مردم وجود دارد که خشکی مفاصل را در محیط خانه درمان کنند.
بسیاری از مردم دچار خشکی مفاصل این وضعیت را پس از نشستن به مدتی طولانی یا در آغاز برخاستن از حالت نشسته یا دراز کشیده تجربه می‎کنند. بسیاری دیگر متوجه می‌شوند که خشکی مفاصل زمان طولانی‌تری در آنها ادامه می‎یابد و ناراحتی بیشتری به همراه دارد.

[مطالب این مقاله:]
• علل
• مراجعه به پزشک
• مداوای خانگی
• پیام همراه
در مواقع ابتلا به خشکی مفاصل شدیدتر، این اختلال بر توانایی حرکتی مردم تأثیر منفی می‎گذارد. مردم ممکن است برای تحمیل وزن خود بر مفاصل خویش دچار مشکل شوند یا اموری مثل ایستادن یا راه رفتن برای آنها مسأله‎ساز گردد. برخی عوامل که می‎توانند سبب ایجاد خشکی مفاصل شوند عبارتند از:
• چاق بودن یا اضافه وزن داشتن
• ارتریت (آرتروز)
• رژیم غذایی
• لوپوس
• بورسیت

علل خشکی مفاصل کدامند؟
بسیاری از مردم در مقطعی از زندگی خود دچار خشکی مفاصل می‎شوند. سالخوردگی، مقدمتاً به علت کاربرد مادام‎العمر مفاصل، یکی از علل شایع بروز خشکی مفاصل محسوب می‎شود. وقتی سن و سال دلیل اولیه خشکی مفاصل باشد در آن هر تعداد از مفاصل ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند.
علل شایع خشکی مفاصل عبارتند از:

بورسیت
بورسیت هنگامی بروز می‎کند که کیسک‎های [کیسک در فارسی به معنی کیسه کوچک است. توضیح م.] پر از مایع در مفاصل به نام بورسا دچار التهاب می‎شوند. التهاب مزبور در عین ایجاد درد باعث بروز خشکی در مفصل می‎گردد.
بورسیت ممکن است در هر مفصلی از بدن بروز کند اما بیش از همه در مفاصل بزرگ‎تر مثل موارد فهرست زیر شایع است:
• شانه‎ها
• مفاصل ران
• زانوها
• قوزک پا
• آرنج
بورسیت در عین حال در مورد انگشت شست پا نیز شیوع دارد.
بورسیت به طور معمول خود به خود و بر اثر استراحت بهبود می‎یابد. فرد به طور معمول باید موارد زیر را رعایت کند:
• از میزان فعالیت‎های نیازمند حرکت مفصل کم کند
• به مفصل آسیب دیده استراحت طولانی مدت بدهد
استراحت دادن مفصل به بورسا امکان ریکاوری می‎دهد و سبب رفع خشکی و درد مفصل می‎شود.

استئوارتریت
استئوارتریت نوعی ارتریت انحطاطی است که فقط در سطح ایالات متحد آمریکا 27 میلیون نفر به آن مبتلا هستند. این نوع ارتریت بر اثر روند سایش و فرسایش ایجاد می‎شود و بنابراین بیشتر مواقع در میان مردم دارای سنین بالای 65 سال شایع است.
استئوارتریت اغلب نواحی زیر را در بدن مبتلا می‎کند:
• انگشتان
• مفاصل ران
• زانوها
• پشت
• گردن
در صورت گسترش یافتن، این بیماری می‎تواند به موارد زیر منجر شود:
• ورم و درد
• صدای شکستگی همراه حرکت مفاصل
درمان به طور معمول حول محور تسکین درد و کاهش میزان ورم مفاصل متمرکز می‎شود. مردمی که استئوارتریت در آنها مشخصاً دردناک و ناتوانی‎آور است ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشند.

ارتریت روماتوئید
ارتریت روماتوئید یکی دیگر از انواع شایع ارتریت است که در حدود 1.5 میلیون نفر فقط در سطح ایالات متحد آمریکا به آن مبتلا هستند. ارتریت روماتوئید به طور معمول در بزرگسالان جوان‎تر و سنین 30 تا 60 سال بروز می‎کند.
ارتریت روماتوئید یکی از بیماری‎های خودایمنی است و بر اثر حمله سیستم ایمنی به مفاصل سالم از جهات دیگر ایجاد می‎شود. مردم مبتلا به ارتریت روماتوئید بر اثر حمله سیستم ایمنی به مفاصل دچار درد و ورم می‎شوند.
هیچ علاج قطعی برای ارتریت روماتوئید وجود ندارد. درمان‎ها بر محور کُند کردن سیر و سرعت پیشرفت بیماری متمرکز می‎شوند.

لوپوس
لوپوس نیز بیماری‎ خودایمنی دیگری است که سبب حملۀ سیستم ایمنی به بافت‎های سالم بدن مثل عضلات و مفاصل می‎شود. وقتی تمرکز لوپوس بر حمله به مفاصل باشد، علایم عبارتند از:
• ورم
• خشکی
• درد
تشخیص لوپوس در اکثر موارد بسیار دشوار است زیرا بسیاری از علایم این بیماری مشابه بیماری‎های دیگر است. در حال حاضر هیچ علاج قطعی برای لوپوس وجود ندارد و علایم این بیماری به مرور زمان تشدید می‎شوند.
درمان در لوپوس بر مداوای علایم بیماری متمرکز می‎شود. درمان‎های فعلاً موجود گرایشی به اثربخشی در کمک به تسکین علایم در مردم مبتلا از خود نشان می‎دهند.

نقرس
نقرس نوعی آغاز ناگهانی ارتریت است و ابتلاء به آن در میان مردان بیش از زنان شایع است. نقرس اختلالی است که به سرعت توسعه پیدا می‎کند و علایم آن گاهی از اوقات در طول شب و اغلب در انگشت شست پا بروز می‎نماید. علایم مورد اشاره عبارتند از:
• درد شدید
• فروافتادگی شدید
• خشکی مفاصل
• ورم و افزایش حرارت در ناحیۀ مفصل
نقرس می‎تواند در هر مفصلی در بدن بروز کند. این بیماری به طور متعارف در یک دورۀ زمانی کوتاه ظاهر شده و سپس ناپدید می‎شود. مردم دچار نقرس اغلب اوقات در سراسر باقی ماندۀ عمر خود به طور متناوب دچار علایم این بیماری می‎شوند.
درمان نقرس بر کاهش شدت علایم و کاستن از میزان اسید یوریک (اوریک) بدن متمرکز است.

چه هنگامی به پزشک مراجعه کنیم
مردم در اغلب مواردی که در آنها خشکی مفاصل به عنوان نخستین مورد در هنگام صبح یا پس از برخاستن از حالت نشستن در زمان طولانی بروز می‎کند، نیازی به مراجعه به پزشک ندارند. اما اگر خشکی مفاصل به شکل ناگهانی بروز کند یا پس از گذشت چند روز برطرف نشود، مردم دچار این وضعیت باید به دکتر رجوع کنند.
مردم در عین حال در صورت مواجهه با موارد زیر باید با پزشک مشورت نمایند:
• ورم سریع
• درد شدید
• دگرشکلی (دفورمیتی) مفاصل
• سرخی مفصل که در لمس گرم احساس می‎شود
• از دست رفتن قدرت تحرک در مفاصل
خشکی مفاصل می‎تواند نشانه‎ای از یک اختلال قابل توجه در سلامت فرد باشد. مردم در صورت وجود هر گونه شک و تردید در مورد منشأ خشکی مفاصل باید با پزشک مشورت کنند.

مداواهای خانگی کدامند؟
موارد متعددی از داروهای غیر نسخه‎ای و مداوای خانگی برای تسکین درد و ورم در دسترس است.
بسیاری از این مداواها را می‎توان در کنار دیگر درمان‎هایی که از سوی پزشک توصیه یا تجویز می‎شود به کار برد. این موضوع اهمیت حیاتی دارد که مردم در صورت نامشخص بودن علت خشکی مفاصل، بروز ناگهانی آن، یا همراهی خشکی مفاصل با علایم دیگر، به پزشک مراجعه کنند.
مداواهای خانگی در مورد خشکی مفاصل عبارتند از:
• استفاده از کمپرس گرم و سرد (سرمادرمانی و گرمادرمانی)
• استفاده از داروهای ضد التهابی (غیر نسخه‎ای و نسخه‎ای)
• کاهش وزن در صورت لزوم
• ورزش منظم
• تبعیت از یک رژیم غذایی سالم و متعادل
• استفاده از مکمل‏هایی مثل روغن ماهی و گلوکوزامین سولفات

پیام همراه
بسیاری از مردم در هنگام پا به سن گذاشتن دچار خشکی مفاصل می‎شوند. در اغلب موارد خشکی مفاصل پس از برخاستن و حرکت برطرف می‎شود. به هر جهت در مورد دیگر مردم این احتمال وجود دارد که خشکی مفاصل ناشی از وجود یک اختلال زیربنایی باشد.
هر فردی که در مورد علت خشکی مفاصل در خود دچار شک است باید برای از تشخیص خارج شدن اختلالات زیربنایی دیگر یا درمان آنها در صورت وجود این اختلالات به پزشک مراجعه کند. به طور معمول با درمان کامل و انجام برخی مداواهای خانگی خشکی مفاصل در فرد تخفیف پیدا می‎کند./

Source:
What is the best thing for stiff joints?
Last reviewed Mon 23 April 2018
By Jenna Fletcher
Reviewed by William Morrison, MD