plg_search_sppagebuilder
دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

Image

آیا حبس گوز خطرناک است؟

حبس گوز، گوزیدن، تیز دردان، ضرطه درکردن، آروغ زدن، روده‌، لبنیات، 	لوبیا و حبوب، کلم بروکسل، کاهو، گل کلم، سوربیتول، مانیتول، گزلیتول، پیاز، بروکلی، قارچ، آبجو، نوشابه‌های گازدار

بیشتر مردم هر روزه بین 5 تا 23 بار می‌گوزند

مقالات دستگاه گوارش
تغییر اندازه و نوع قلم متن

آیا حبس گوز خطرناک است؟
• سینتیا تیلر چاووستی، اریکا سیرینو
• ترجمه محمدقاسم رافعی


♦ آیا حبس گوز بد است؟
♦ آیا ممکن است بر اثر حبس گوز بمیرید؟
♦ وقتی گوز خود را نگه می‌دارید چه اتفاقی رخ می‌دهد؟
♦ چگونه مانع ایجاد گوز شویم؟
♦ چطور گوز را به شکل ایمن حبس کنیم
♦ چه زمانی گوزیدن با ریسک‌های سلامت همراه است
♦ خلاصه



وقتی گاز زیادی داخل دستگاه گوارش جمع می‌شود فقط دو راه برای خروج این گاز وجود دارد و یکی از آنها همان سوراخ مقعد است. این فرآیند دفع گاز بیشتر به نام گوزیدن [تیز دردان، ضرطه درکردن] شناخته می‌شود.
این گاز (هوا) که باعث گوزیدن (و همچنین آروغ زدن) می‌شود معمولاً در طول گوارش و نیز زمانی که شما هوا را در هنگام خوردن یا آشامیدن می‌بلعید جمع می‌شود. در صورتی که شما اهل دود باشید، از نی استفاده کنید یا غذاهای سخت‌هضم بخورید گاز مزبور سریع‌تر جمع می‌شود. در عین حال اگر شما دچار استرس و یبوست بوده یا به اختلالات پزشکی آسیب زننده به سیستم گوارش دچار باشید میزان گاز در بدن شما افزایش خواهد یافت. گاز می‌تواند سبب نفخ و ناراحتی شود. گوزیدن راه سالمی برای رهش گاز از بدن محسوب می‌شود.
گوزیدن کاملاً طبیعی است و همه مردم می‌گوزند. بیشتر مردم هر روزه بین 5 تا 23 بار می‌گوزند.
برخی از افراد ممکن است در صورت تکرر گوز، دچار شدن به ناراحتی بر اثر آن یا بدبو بودن گوز یا گوزیدن در جمع خجل شوند. برخی از مردم سعی می‌کنند گوز خود را تا زمان رسیدن به احساس ایمنی کافی برای دفع باد شکم یا تا زمانی که دیگر اختیار آن از دستشان خارج شود، نگه دارند.
در حالی که تحقیق در مورد گوزیدن محدود است برخی مطالعات عنوان کرده‌اند که نگه داشتن گوز ممکن است برای سلامت ما خوب نباشد و اینکه رفتار سالم‌تر آن است که گاز روده را دفع کنیم.


آیا حبس گوز بد است؟
شواهد علمی محدودی در دست است که بر مبنای آنها نگه داشتن گوز می‌تواند چندین مشکل سلامت ایجاد کند.
در کوتاه مدت نگه داشتن گوز می‌تواند باعث ایجاد موارد زیر به شکل آنی شود:
درد
• ناراحتی
• نفخ
سوءهاضمه
• سوزش سر دل
به علاوه همچنان که فشار اضافه می‌شود، سطح استرس شما بالا می‌رود، آن را حتی ناراحت کننده‌تر می‌کند و احتمال اینکه بتوانید گوز خود را نگه دارید کاهش می‌یابد.
در سال‌های 1970، کارشناسان پی بردند که عادت نگه داشتن گوز می‌تواند با ایجاد دیورتیکولیت همراه شود. دیورتیکولیت التهاب یا ورم کیسک‌هایی است که در راستای دستگاه گوارش شکل می‌گیرند. دیورتیکولیت در صورت عدم درمان می‌تواند شدید شده و باعث ایجاد عفونت شود. به هر حال، بدون تحقیقات تازه و تازه‌تر برقراری ارتباط روشن بین حبس گوز و دیورتیکولیت شدنی نیست.


آیا ممکن است بر اثر حبس گوز بمیرید؟
شواهدی در این مورد وجود ندارد که نگه داشتن گوز بتواند جان شما را بگیرد اگرچه درد و ناراحتی ناشی از چنین کاری می‌تواند شدید باشد.


وقتی گوز خود را نگه می‌دارید چه اتفاقی رخ می‌دهد؟
وقتی ما می‌گوزیم هوا از روده‌ها وارد رکتوم می‌شود و سپس از راه مقعد از بدن خارج می‌گردد. اما اگر شما عضلات اسفنکتر خود (عضلاتی که در زمان نگه داشتن مدفوع نیز باید آنها را سفت کنید) را با کیپ کردن کفل‌ها سفت کنید شما خواهید توانست تا مدتی گوز را نگه دارید.
پس از کیپ کردن عضلات اسفنکتر، فشار برای جمع شدن گاز در سیستم گوارش شروع می‌شود. شخص ممکن است برخی علایم کوتاه مدت ناشی از نگه داشتن گوز، شامل درد، نفخ و ناراحتی را احساس کند. شما ممکن مقداری فوران یا زور ناشی از حرکت گاز را در سیستم گوارش خود احساس کنید.
تحقیق نشان می‌دهد که مقداری از این گاز توسط سیستم خون بازجذب می‌شود و ممکن است در نهایت از طریق بازدم از بدن خارج گردد. به هر حال، بیشتر گاز مزبور تحت فشار در بدن باقی می‌ماند و شما در نهایت ناچار خواهید شد تا آن را از طریق گوزیدن یا آروغ زدن از بدن دفع کنید.


چگونه مانع ایجاد گوز شویم؟
اگر کسی در همان زمان احساس نیاز به گوزیدن این کار را انجام دهد دیگر نیازی به نگه داشتن گاز در بن نخواهد داشت.
از آنجا که گاز روده معمولاً بر اثر گوارش ایجاد می‌شود، نگاهی به تغذیه شخص می‌تواند کمک کننده باشد.

غذاهای حذفی
هر بار یکی از این غذاهای متداول مسبب گوزآور را از تغذیه خود خارج کنید و نتیجه این کار را در مورد گوزیدن خود ببینید:
• لبنیات
• لوبیا و حبوب
• کلم بروکسل
• کاهو
• گل کلم
• غذاهای بدون قند (حاوی سوربیتول، مانیتول و گزلیتول)
• کلم
• پیاز
• بروکلی
قارچ
• آبجو
• نوشابه‌های گازدار

رژیم غذایی متعادل
مقدار غذاهای چرب و پرپروتئین را که هضم آنها به زمان بیشتری نیاز دارد و گاز بیشتری تولید می‌کنند، کاهش دهید.
فیبر غذایی خود را کم کنید. در حالی که غذاهای دارای فیبر زیاد مثل نان تهیه شده از گندم کامل و آجیل‌ها غذاهایی سالمند، در عین حال می‌توانند گاز زیادی ایجاد کنند. اگر میزان گاز با اجتناب از این غذاها در شما کاهش یافته باشد به تدریج میزان فیبر غذایی خود را افزایش دهید.
از آب‌نبات سفت و جویدن آدامس خوددای نمایید.

داروهای غیر نسخه‌ای
پیش از خوردن غذاهای دارای لاکتوز از داروهای غیر نسخه‌ای مخصوص گاز استفاده کنید.

تغییرات سبک زندگی
• آهسته‌تر بخورید و بیاشامید و بنابراین هوای کمتری خواهید بلعید.
• تعداد وعده‌های غذا خوردن خود را افزایش و مقدار غذا در هر وعده را کاهش دهید تا فشار بر سیستم گوارش شما کاهش یابد.
• منظماً ورزش کنید، زیرا این کار باعث خروج گاز از دستگاه گوارش می‌شود.
سیگار (سیگارت) نکشید. ترک مصرف دخانیات ممکن است دشوار باشد اما پزشک می‌تواند در این مورد به شما کمک کند.
• اگر از دندان مصنوعی استفاده می‌کنید، از سلامت و مناسب بودن آن مطمئن شوید.
• اختلالات زمینه‌ای مثل سندرم روده تحریک‌پذیر و سوزش سر دل را که می‌توانند باعث ایجاد گاز در دستگاه گوارش شوند درمان کنید.


چطور گوز را به شکل ایمن حبس کنیم
دیر یا زود گاز بیرون خواهد زد. پزشکان توصیه پزشکی به نگه داشتن گوز نمی‌کنند، که نیاز به نگه داشتن همان عضلات اسفنکتری دارد که برای حبس مدفوع به کار می‌روند.
به هر حال، چنین به نظر می‌رسد که اگر شما بتوانید بدون احساس ناراحتی زیاد گوز خود را نگه دارید خواهید توانست آن را با اعمال فشار مختصری بر عضلات اسفنکتر خود دفع کنید؛ یا با نگه داشتن گوز خود خواهید توانست برای رساندن خویش به توالت یا جای خلوت دیگری زمان کافی بخرید.


چه زمانی گوزیدن با ریسک‌های سلامت همراه است
گوزیدن به ندرت نشانه‌ای از یک اختلال پزشکی جدی است. به هر حال، زیاد گوزیدن (بیش از 25 بار در روز) یا بیش از حد بدبو بودن گوزها ممکن است نشانه‌ای از علتی زمینه‌ای باشد.
اگر شما سعی کرده‌اید تا مانع گوزیدن خود شوید و توفیقی در این مورد نداشته‌اید و متوجه وجود هر یک از موارد زیر شده باشید، باید به پزشک مراجعه کنید:
• تغییر عادت‌های روده
• نفخ شدید
تهوع
استفراغ
• یبوست
اسهال
درد شکم طولانی مدت و شدید
• مدفوع خونی
کاهش وزن ناخواسته
• ناراحتی قفسه سینه
• احساس سیری زودهنگام
• فقدان اشتها
شایع‌ترین اختلالات همراه گوزیدن اختلالات گوارشی و خوردن، عدم تحمل غذایی و سرطان است. بیشتر این اختلالات به درمان خوب جواب می‌دهند.


خلاصه
وقتی پای گوز در میان می‌آید، سالم‌ترین کار همانا گوزیدن است. به هر حال، در صورت نیاز می‌تواند گوز را نگه داشت و احتمالاً این کار آسیبی به شما نمی‌زند. فقط خود را برای مقداری ناراحتی آماده کنید.
اگر متوجه شده‌اید که بیش از حد می‌گوزید و دچار دیگر علایم دیسترس دستگاه گوارش هستید، به دکتر مراجعه کنید. در صورت درمان درست اغلب مشکلات سلامت مرتبط به گوزیدن بهبود می‌یابند./


Source:
Healthline
Should You Hold in Your Farts?
Medically reviewed by Cynthia Taylor Chavoustie, MPAS, PA-C
On May 20, 2020
New —
Written by Erica Cirino

مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

ارتباط میان کمبود آهن و کاهش شنوایی

استرس چگونه بر میزان کلسترول تأثیر می‌گذارد؟‎

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می‌شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.

 

آگهی‌ها

مینی هایفو

مینی هایفو

دستگاه جوان‌سازی و لیفتینگ پوست کلاژن پوست و الیاف انعطاف‌پذیر عمقی و افزایش رطوبت پوست باعث از بین رفتن چین و چروک و خطوط پوست می‌شود.
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
سرنگ انسولین BD

سرنگ انسولین BD

تزریق ساده‌تر و بدون درد انسولین در بیماران مبتلاء به دیابت
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

از بین بردنده شیارهای ریز، جای زخم، جوش و بهبود وضعیت کلی پوست
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
محلول ضدعفونی

محلول ضدعفونی

برای ضدعفونی کردن دستگاه‌ها و وسایل پزشكی مانند دستگاه‌های اندوسكُپی، برونكوسكُپی و لوازم جراحی و پانسمان و همچنین اتاق‌های عمل و زایمان، بخش‌های مختلف سوانح سوختگی، و تزریقات، بخش‌های مراقبت ویژه و همچنین کف راهروها و سطوح فیزیكی بیمارستان‌ها، ضد عفونی دست و...
خرید بی‌واسطه از وارد کننده

آگهی‌ها

مینی هایفو

مینی هایفو

دستگاه جوان‌سازی و لیفتینگ پوست کلاژن پوست و الیاف انعطاف‌پذیر عمقی و افزایش رطوبت پوست باعث از بین رفتن چین و چروک و خطوط پوست می‌شود.
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
سرنگ انسولین BD

سرنگ انسولین BD

تزریق ساده‌تر و بدون درد انسولین در بیماران مبتلاء به دیابت
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

از بین بردنده شیارهای ریز، جای زخم، جوش و بهبود وضعیت کلی پوست
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
محلول ضدعفونی

محلول ضدعفونی

برای ضدعفونی کردن دستگاه‌ها و وسایل پزشكی مانند دستگاه‌های اندوسكُپی، برونكوسكُپی و لوازم جراحی و پانسمان و همچنین اتاق‌های عمل و زایمان، بخش‌های مختلف سوانح سوختگی، و تزریقات، بخش‌های مراقبت ویژه و همچنین کف راهروها و سطوح فیزیكی بیمارستان‌ها، ضد عفونی دست و...
خرید بی‌واسطه از وارد کننده