دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

بروز همزمان یبوست و سردرد چه علتی دارد؟

یبوست، سردرد، بیماری سلیاک، گلوتن، اختلالات خلق، درمان شناختی رفتاری،  فیبرومیالژی، دولوکستین، سیمبالتا، میلناسیپرا، ساولا، پرگابالین، لیریکا، سندرم خستگی مفرط مزمن

گاهی از اوقات یبوست و سردرد یک علت واحد دارند

مقالات دستگاه گوارش
تغییر اندازه و نوع قلم متن

• آیا یبوست می‌تواند سبب سردرد شود؟
• اختلالاتی که باعث بروز همزمان سردرد و یبوست می‌شوند
• پیشگیری از بروز همزمان یبوست و سردرد
• خلاصه



یبوست اصطلاح پزشکی برای ندرت یا دشوار بودن دفع مدفوع است. شخصی دچار یبوست تلقی می‌شود که سه روز یا بیشتر دفع مدفوع نداشته یا برای انجام چنین عملی نیاز به زور زدن زیاد داشته باشد.
گاهی از اوقات، مردم ممکن است در کنار سردرد دچار یبوست شوند. در بعضی موارد این دو علامت علت زیربنایی واحدی دارند.
علل زیربنایی متداول برای هر دو علامت مزبور شامل عدم مصرف آب به میزان کافی یا نخوردن برخی مواد مغذی است. در این موارد نوشیدن آب بیشتر و خوردن فیبر زیادتر ممکن است به رفع علایم کمک کند.
اگر یبوست و سردرد مکرراً با همدیگر بروز کنند این ممکن است ناشی از یک اختلال طولانی مدت سلامت باشد که نیاز به درمان پزشکی یا تغییرات سبک زندگی دارد.

آیا یبوست می‌تواند سبب سردرد شود؟
بسیاری از مردم دچار سردرد در عین حال از یبوست شکایت دارند. یک مطالعه مربوط به سال 2015 به تحقیق در مورد ارتباط بین این دو پرداخته است.
محققان پرونده پزشکی 96 کودک را که بر اثر مشکل سردرد راهی بیمارستان شده بودند بررسی کردند. از این تعداد 24 کودک یبوست داشتند و تحت درمان مناسب بودند. در یک مشاوره پیگیری، تمامی این 24 کودک بهبود در هر دو مورد یبوست و سردرد را نشان دادند.
بنابراین نویسندگان مطالعه به این جمع‌بندی رسیدند که درمان یبوست می‌تواند به بهبود سردرد - مشخصاً سردرد تنشی - منجر شود. به هر حال، محققان نتوانستند تعیین کنند که آیا یبوست محرک سردرد بوده یا یبوست و سردرد هر دو علایم یک علت زیربنایی مشابه هستند.
اغلب، هم سردرد و هم یبوست در نتیجه عدم مصرف کافی مایعات یا عدم برخورداری از یک رژیم غذایی متوازن رخ می‌دهند.

اختلالاتی که باعث بروز همزمان سردرد و یبوست می‌شوند
دهیدراسیون، که زمانی بروز می‌کند که شخص بیش از آب دریافتی خود آن را از دست می‌دهد، می‌تواند به بروز همزمان یبوست و سردرد منجر گردد.
یبوست در عین حال ممکن است بر اثر خوردن غذاهای کم-فیبر یا فاقد آن ایجاد گردد. بسیاری از این غذاها، مثل فست فود و غذاهای فرآوری شده دارای مقدار زیادی قند هستند. آنها می‌توانند سردرد ایجاد کنند.
در این موارد مصرف مایعات بیشتر و خوردن غذاهای مغذی دارای فیبر زیاد می‌تواند به رفع هر دو مشکل کمک کند.
در عین حال چند اختلال زیربنایی وجود دارد که می‌توانند به بروز یبوست و سردرد منجر شوند. مردم دچار این اختلالات ممکن است این دو علامت را به صورت همزمان تجربه کنند. این اختلالات شامل موارد زیرند:

بیماری سلیاک
بیماری سلیاک نوعی بیماری خودایمنی است. مردم مبتلاء به این بیماری دچار التهاب روده و صدماتی بر اثر خوردن گلوتن می‌شوند. گلوتن یک پروتئین موجود در گندم و فرآورده‌های گندم است.
سه نوع بیماری سلیاک وجود دارد: کلاسیک، غیر کلاسیک، و خاموش.
بیماری سلیاک کلاسیک با سوءجذب روده‌ای مشخص می‌شود. این اشاره به موقعیتی دارد که روده به شکلی آسیب می‌بیند که قادر به جذب کافی مواد مغذی از غذاها نیست. برخی نشانه‌های سوءجذب روده‌ای شامل موارد زیر است:
اسهال
مدفوع چرب، بدبو و رنگ‌پریده
کاهش وزن ناخواسته
• کندی رشد (در کودکان)
مردم دچار بیماری سلیاک غیر کلاسیک ممکن است علایم خفیف دستگاه گوارش مثل درد شکم و نفخ را تجربه کنند. آنان در عین حال احتمال دارد که دچار موارد زیر شوند:
آنمی
• کمبود اسید فولیک و ویتامین B12
• افزایش آنزیم‌های کبدی
میگرن مزمن
خستگی مفرط مزمن
افسردگی
اضطراب
مور مور، بی‌حسی، یا درد دست و پا
• کاهش توده استخوانی
• شکستگی استخوان
• صدمات مینای دندان
راش پوستی خارش‌دار
• مشکلات کاهش وزن
• تأخیر در آغاز خونریزی عادت ماهانه
یائسگی زودرس
بیماری سلیاک خاموش چنین نامیده می‌شود زیرا مبتلایان به آن ممکن است هیچ علامتی را تجربه نکنند. به هر حال، آنان ممکن است در صورت در پیش گرفتن رژیم غذایی فاقد گلوتن بهبود پیدا کنند.

درمان بیماری سلیاک
تنها درمان بیماری سلیاک دنبال کردن یک رژیم غذایی فاقد گلوتن به شکل سختگیرانه است. این کار به روده کوچک امکان التیام می‌دهد، که باعث کاهش علایم گوارشی خواهد شد.

اختلالات خلق
اختلالات خلق مثل افسردگی و اضطراب می‌توانند محرک‌ بروز سردردهای تنشی و مشکلات دستگاه گوارش شوند.
برخی علایم دیگر افسردگی شامل موارد زیر است:
• افت خلق
• احساس اندوه، بی‎‌ارزشی یا گناه
• فقدان علاقه به فعالیت‌ها یا لذت بردن از آنها
• مشکلات خواب، یا پُرخوابی
• خستگی مفرط
• مشکلات تفکر، تمرکز یا تصمیم‌گیری
• کندی در صحبت و حرکت
• تغییرات اشتها
• فکر خودکشی
همچنین چند نوع اختلال اضطرابی وجود دارد. اختلال اضطراب فراگیر (GAD) یکی از شایع‌ترین انواع است. مردم مبتلاء به GAD دچار نگرانی مداوم و بیش از حد هستند که باعث ایجاد اختلال در زندگی روزمره می‌شود.
آنان همچنین ممکن است علایمی به شرح زیر را تجربه کنند:
• افزایش ضربان قلب
• تند نفس کشیدن
• بی‌قراری
• عصبانیت
• مشکلات تمرکز
• تنش عضله
• مشکلات خواب
• ضعف یا خستگی مفرط
• مشکلات گوارشی

درمان اختلالات خلق
پزشک ممکن است برای مردم دچار افسردگی یا اضطراب دارو تجویز کند. به هر حال، داروها ممکن است برای نشان دادن اثربخشی خود به مقداری زمان نیاز داشته باشند. مردم همچنین ممکن است نیاز داشته باشند تا برای مشخص شدن بهترین دارو برای خود ابتدا چند دارو را مصرف کنند.
مردم دچار اختلال خلق همچنین ممکن است از اشکال مختلف گفتاردرمانی، مثل درمان شناختی رفتاری (CBT) سود ببرند.

فیبرومیالژی
فیبرومیالژیا (فیبرومیالژی) اختلالی است که با درد عضلانی اسکلتی گسترده مشخص می‌شود. علایم متداول فیبرومیالژی عبارتند از:
• حساس بودن به لمس یا فشار
• خستگی مفرط مزمن
• مشکلات خواب
• مشکلات حافظه
برخی از مردم دچار فیبرومیالژی ممکن است از میگرن یا سردرد تنشی رنج ببرند. آنان در عین حال ممکن است دچار مشکلات دستگاه گوارش مثل سندرم روده تحریک‌پذیر یا بیماری ریفلاکس معده به مری شوند.

درمان فیبرومیالژی
مؤثرترین درمان برای فیبرومیالژی ورزش فیزیکی است. تمرینات ایروبیک مشخصاً می‌توانند مفید باشند.
مردم دچار فیبرومیالژی همچنین ممکن است از مصرف برخی دارو سود ببرند. FDA سه داروی زیر را برای درمان فیبرومیالژی تأیید کرده است:
• دولوکستین (سیمبالتا)
• میلناسیپران (ساولا)
• پرگابالین (لیریکا)
مردم مبتلاء به فیبرومیالژی در عین حال ممکن است از درمان‌های زیر نفع ببرند:
طب سوزنی
• CBT
ماساژ درمانی

سندرم خستگی مفرط مزمن
سندرم خستگی مفرط مزمن (CSF) اختلالی است که باعث می‌شود تا شخص با خستگی یا کسالت مفرط مقهور کننده‌ای مواجه شود. در نتیجه، شخص ممکن است برای انجام فعالیت‌های معمول روزانه با مشکل مواجه شود.
CSF می‌تواند سردرد، و در برخی موارد یبوست ایجاد کند. دیگر علایم آن می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
• ضعف
• احساس خستگی حتی پس از خواب
• مشکلاتی در مورد حافظه یا تمرکز
• درد عضله و درد مفصل

درمان خستگی مفرط مزمن
در حال حاضر سندرم خستگی مفرط مزمن علاج ندارد. به هر حال، کارهایی هست که بیمار می‌تواند برای تخفیف علایم انجام دهد. این کارها شامل گسترش فعالیت‌هایی می‌شود که شخص می‌داند باعث تخلیه انرژی وی می‌شود. برخی مکمل‌ها و درمان‌های ریلکسیشن نیز ممکن است مفید باشند.
علایم CSF از شخصی به شخص دیگر متفاوت است. به همین دلیل شخص باید با پزشک در مورد علایم خاص خود و گزینه‌های درمانی محتمل مشورت کند.

دارو
سردرد و یبوست هر دو می‌توانند به عنوان اثرات جانبی داروها بروز کنند. دو دارویی که می‌توانند باعث ایجاد این علایم شوند عبارتند از: مخدرهای اپیوئیدی و استاتین‌ها.
در صورتی که کسی پس از آغاز مصرف یک داروی تازه دچار یبوست و سردرد شده باشد باید با پزشک مشورت کند.

درمان اختلالات مربوط به دارو
اگر دارو علت بروز همزمان یبوست و سردرد باشد، دکتر ممکن است دوز دارو را کاهش دهد. در صورت امکان پزشک حتی ممکن است داروی دیگری را تجویز کند.
اگر این گزینه‌ها عملی نباشند، پزشک ممکن است داروهایی را برای کمک به کاهش عوارض جانبی تجویز کند.

پیشگیری از بروز همزمان یبوست و سردرد
در بسیاری از موارد سیراب نگه داشتن بدن و خوردن غذاهای سالم دارای فیبر کافی می‌تواند از بروز سردرد و یبوست پیشگیری کند.
پزشک ممکن است توصیه‌هایی در مورد چگونگی پیشگیری از عود یک اختلال زیربنایی مزمن ارائه دهد. وقتی کسی درمان اختلال مبتلابه خود را شروع کند علایم مزبور ممکن است برطرف شوند.
برخی نکات کلی برای پیشگیری از یبوست عبارتند از:
• خوردن فیبر غذایی بیشتر
• نوشیدن آب فراوان
• ورزش منظم در صورت امکان
برخی غذاهای دارای فیبر زیاد عبارتند از:
• حبوب، مثل انواع لوبیا و نخود
• سبزیجات، شامل کنگر فرنگی و بروکلی
• آجیل و دانه‌های خوراکی
• غلات کامل

خلاصه
یبوست و سردرد ممکن است برخی اوقات با همدیگر بروز کنند. در بعضی موارد این علایم ممکن است یک علت زیربنایی واحد داشته باشند. این علت می‌تواند کمبود مایع یا فیبر غذایی باشد.
در هر حال همچنین چند اختلال سلامت وجود دارد که می‌توانند باعث یبوست و سردرد شوند. درمان اختلال زیربنایی می‌تواند باعث تخفیف این علایم گردد.
در بعضی موارد، یبوست و سردرد ممکن است به عنوان یک عارضه جانبی داروها بروز کنند. در این مورد دکتر می‌تواند دوز دارو را کاهش دهد یا داروی دیگری را تجویز کند.
مردم در صورت مواجه شدن با یبوست یا سردرد مداوم یا هر دوی آنها به شکل مکرر یا برگشت کننده باید به پزشک مراجعه کنند./


• سینتیا چاووستی، جِنا فلچر
• ترجمه محمدقاسم رافعی


Source:
Medical News Today
Constipation and headaches at the same time
Medically reviewed by Cynthia Chavoustie, P.A.
On December 11, 2019
New —
Written by Jenna Fletcher

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می‌شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.

 

X

کپی رایت

هرگونه کپی مطالب سایت به هر شکل پیگرد قانونی دارد.