دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

سرگیجه به شکل منظم در هنگام برخاستن از خواب ممکن است علامتی از وجود یک اختلال زیربنایی باشد

مقالات خواب / اختلالات خواب / بیماری بی‌خوابی
تغییر اندازه و نوع قلم متن

دهیدراسیون
• پایین بودن فشار خون
• پایین بودن قند خون
• لابیرینیت
• داروها
آپنه انسدادی خواب
• پیشگیری
• چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم
• خلاصه


هر از گاه بیدار شدن از خواب به همراه سرگیجه علتی برای نگرانی ندارد. علل ممکن برای ابتلاء به سرگیجه منظم صبحگاهی می‌تواند شامل دهیدراسیون، عفونت گوش، پایین بودن فشار خون (هیپوتانسیون)، و عوارض جانبی برخی داروها باشد.
بسیاری از مردم هر از گاه دچار سرگیجه می‌شوند. بر مبنای اعلام "انستیتو ملی ناشنوایی و دیگر اختلالات ارتباطی" تقریباً 15 درصد افراد بزرگسال در ایالات متحد آمریکا در سال 2008 دچار یک مشکل حفظ تعادل با سرگیجه بودند.
سرگیجه در اشکال مختلفی خود را نشان می‌دهد اما می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
غش کردن یا سبکی سر
• عدم تعادل یا سردرگمی
دوار سر
سرگیجه اغلب کوتاه مدت است و همیشه دارای یک علت آشکار نیست. به هر جهت، سرگیجه به شکل منظم در هنگام برخاستن از خواب ممکن است علامتی از وجود یک اختلال زیربنایی باشد.

دهیدراسیون
مردمی که در طول شب دچار دهیدراسیون شده باشند گاهی وقت‌ها روز را با احساس سرگیجه شروع می‌کنند. دیگر نشانه‌های دهیدراسیون شامل موارد زیر است:
• احساس تشنگی
خستگی مفرط
سردرد
خشکی دهان و لب
علل بیدار شدن از خواب در حالت دهیدراسیون می‌تواند موارد زیر را شامل باشد:
• عدم نوشیدن مایعات کافی در طول روز
• خوابیدن در محیط بسیار گرم
• مصرف زیاد مشروب الکلی
• بیماری‌های مسبب استفراغ و اسهال
• استفاده از داروهای مسبب تکرر ادرار
• نوشیدن نوشابه‌های کافئین‌دار زیاد که می‌توانند باعث افزایش میزان ادرار کردن شوند

پایین بودن فشار خون
هیپوتانسیون می‌تواند در برخی مردم سبب ایجاد سرگیجه شود.
فشار خون ممکن است در شرایطی که فرد از حالت نشسته یا درازکش به حالت ایستاده درمی‌آید، برای مثال، هنگام برخاستن از بستر خواب در هنگام صبح، سرگیجه ایجاد کند. این افت ناگهانی در فشار خون، هیپوتانسیون ارتواستاتیک نامیده می‌شود.
علایم هیپوتانسیون ارتواستاتیک شامل موارد زیر است:
• سرگیجه
• احساس سبکی سر
• تاری دید
• غش کردن
• افتادن
افت فشار خون برخی از اوقات می‌تواند نشانه‌ای از اختلالی دیگر مثل بیماری پارکینسون یا بیماری ادیسون باشد. استراحت طولانی مدت در بستر و برخی داروها مثل بتا بلوکرها هم می‌توانند سبب پایین آمدن فشار خون شوند.
برای مردم دچار هیپوتانسیون وضعیتی، بلند شدن یا برخاستن از بستر به صورت آرام و تدیجی می‌تواند از بروز سرگیجه یا سنکوپ پیشگیری کند. استفاده از جوراب‌های فشرده‌ساز در طول روز نیز به بعضی از مردم کمک می‌کند.
اگر مصرف یک دارو عامل ایجاد هیپوتانسیون ارتواستاتیک باشد، دکتر تغییر در دوز دارو یا مصرف داروی دیگر را تجویز می‌کند. درمان هر گونه علت زیربنایی نیز می‌تواند به پیشگیری از علایم افت فشار خون کمک کند.

پایین بودن قند خون
سرگیجه اول صبح می‌تواند یک علامت پایین بودن قند خون یا هیپوگلیسمی باشد. افت قند خون بیشتر در مردم دچار دیابت، به ویژه آنهایی که انسولین می‌گیرند بیش از دیگر مردم شایع است.
در مردم دچار دیابت علل پایین آمدن قند خون می‌تواند موارد زیر را شامل باشد:
• مصرف مقادیر زیاد انسولین یا دیگر داروهای دیابت
• فراموش کردن خوردن برخی وعده‌های غذا یا کم‌خوری
• فعالیت جسمانی شدید
• مصرف زیاد مشروب الکلی
علایم پایین بودن قند خون عبارتند از:
• لرزش یا رعشه
• سردرد
• خستگی مفرط
• تاری دید
• دشواری تمرکز یا گیجی
تعریق بیش از حد
به هر حال هر کسی ممکن است دچار افت سطح قند خون شود، و این موضوع همیشه ناشی از وجود علتی آشکار نیست. مردمی که منظماً دچار علایم پایین بودن قند خون می‌شوند باید به پزشک مراجعه کنند.

لابیرینیت
لابیرینیت یک عفونت باکتریایی یا ویروسی گوش داخلی است که می‌تواند باعث ایجاد سرگیجه شود. عفونت می‌تواند باعث التهاب بافت‌های حساس گوش داخلی گردد، که نقشی مهم در حفظ تعادل شخص ایفا می‌کند.
لابیرینیت گاهی از اوقات می‌تواند برای شخص برخاستن یا ایستادن را به ویژه در هنگام خارج شدن از بستر خواب دشوار کند.
دیگر علایم لابیرینیت موارد زیر را شامل می‌شود:
درد گوش
• سردرد
• زنگ زدن گوش
• تاری دید یا دوبینی
تهوع یا استفراغ
لابیرینیت بیشترین شیوع را بر اثر عفونت ویروسی دارد و اغلب به دنبال سرماخوردگی یا آنفولانزا بروز می‌کند. درمان این بیماری عموماً مستلزم استراحت و نوشیدن مقادیر فراوان مایعات است.
برای مردم دچار علایم شدیدتر، دکتر ممکن است داروهایی را برای کاهش سرگیجه و تهوع تجویز کند. در عین حال اگر علت نه ویروس بلکه یک عفونت باکتریایی باشد پزشک آنتی‌بیوتیک تجویز خواهد کرد.

داروها
برخی داروها به عنوان یک عارضه جانب می‌توانند سرگیجه ایجاد کنند. برخی از این داروها عبارتند از:
• آنتی‌بیوتیک‌ها
• دیورتیک‌ها
• مسکن‌های ضد درد بر پایه تریاک
• داروهای ضد صرع
• داروهعای سرکوب کننده سیستم ایمنی
• داروهای ضد افسردگی
• داروهای ضد سایکوز
• داروهای ضد ویروسی
در صورتی که ظن بروز سرگیجه در شخص به علت مصرف یک داروی خاص وجود داشته باشد باید با پزشک مشورت شود. دکتر ممکن است تغییر در دوز مصرف دارو یا جایگزینی آن با داروی دیگر را توصیه کند.

آپنه انسدادی خواب
آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال خواب است که گاهی از اوقات باعث سرگیجه صبحگاهی می‌شود. OSA هنگامی بروز می‌کند که تنفس شخص به شکل مکرر مختل شده یا راه تنفس در طول خواب مسدود می‌شود. این اختلال باعث اغتشاش خواب شده و می‌تواند بر میزان اکسیژن موجود در خون تأثیر منفی بگذارد.
دیگر علایم OSA عبارتند از:
خر و پف به صدای بلند یا ولع هوا در طول خواب
• نیاز به ادرار کردن بیش از میزان معمول در طول شب
• خشکی دهان و سردرد صبحگاهی
• مشکلات تمرکز و حافظه
• خستگی مفرط بیش از حد در طول روز
در درازمدت OSA خطر چند اختلال مزمن مثل مشکلات قلبی، دیابت و آسم را در مردم افزایش می‌دهد.
مردم دچار علایم OSA باید برای ارزیابی وضعیت به پزشک مراجعه کنند. بسته به علت زیربنایی OSA گزینه‌های درمانی شامل مداخلات مربوط به سبک زندگی، استفاده از دستگاه‌های کمک تنفسی در طول شب و عمل جراحی است.

پیشگیری
برخی مداخلات مربوط به سبک زندگی می‌تواند به کمک در پیشگیری از سرگیجه صبحگاهی یا کاهش آن کمک کنند که عبارتند از:
• نوشیدن مقدار زیاد مایعات برای سیراب نگه داشتن بدن
• ترک دخانیات
• کاهش میزان مصرف مشروب الکلی
• داشتن برنامه غذایی متوازن و سالم
• اجتناب از مصرف نوشابه‌های کافئین‎دار در طول شب
• برخورداری از خواب کافی
• ورزش منظم
• کاهش استرس و مدیریت آن

چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم
مردم دچار سرگیجه گهگاهی در هنگام برخاستن از خواب نامحتمل است که نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشند. به هر حال، کسانی که منظماً دچار این نوع سرگیجه می‌شوند باید به پزشک مراجعه کنند. در عین حال مشورت با پزشک در صورت وجود علایم نگران کننده به همراه سرگیجه اهمیت دارد.
در صورتی که سرگیجه با درد قفسه سینه، سرعت گرفتن ضربان قلب یا سردرد شدید همراه باشد مردم باید به پزشک مراجعه کنند.

خلاصه
اغلب مردم گاه و بیگاه دچار سرگیجه می‌شوند و این موضوع معمولاً جای نگرانی ندارد. در هر حال سرگیجه منظم در هنگام برخاستن از خواب ممکن است نشانه‌ای از یک اختلال زیربنایی باشد. علل ممکن در این مورد شامل دهیدراسیون، عفونت‌های گوش، پایین بودن فشار خون، و عوارض جانبی داروها است.
مردمی که منظماً در هنگام برخاستن از خواب دچار سرگیجه می‌شوند یا دارای دیگر علایم نگران کننده در کنار سرگیجه هستند باید به پزشک مراجعه کنند./


• جیلیان د’سوزا، دکتر سیونگو هان
• ترجمه هامیک رادیان


Source:
Medical News Today
What can cause dizziness when waking up?
Last reviewed Fri 15 March 2019
By Gillian D'Souza
Reviewed by Seunggu Han, MD

مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

گیرندة حشیش در مغز مشخص شد

THC جزء روان‌گردان اصلی حشیش (ماری جوانا) است که مسؤول اثرات دگرگون کنندة ذهن این مادة مخدر محسوب می‌شود، اما ساز و کار دقیق انجام این کار توسط آن تاکنون ناشناخته بوده است. حال، محققان قطعات پراکندة م

دویدن حافظه را بهبود می‌بخشد

شماری از مطالعات عنوان کرده‌اند که ورزش می‌تواند عملکرد شناختی را تقویت کند، اما مکانیسم بنیانی این ارتباط ناشناخته مانده است. اکنون پژوهش تازه‌ای بر این موضوع روشنی می‌افکند که چگونه دویدن می‌تواند ح