دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

آنچه باید در مورد ارتباط بین الکل و فشار خون بدانیم

 کلسیم خون, نوشیدنی استاندارد, مسمومیت الکل, تنفس نامنظم, هیپوترمی, نارسایی کبد, افسردگی, اضطراب

نوشیدن الکل از راه‌های متعددی بر فشار خون تأثیر می‌گذارد.

مقالات الکل / اعتیاد / مواد مخدر

در این مقاله:
فشار خون چیست؟
الکل چگونه بر فشار خون تأثیر می‌گذارد
◄ تعریف نوشیدنی استاندارد چیست؟
◄ فشار خون و انواع نوشیدن
◄ دیگر خطرات مصرف الکل
◄ فواید اجتناب از الکل برای سلامت
◄ خلاصه



نوشیدنی‌های الکلی بسیار محبوبند. مصرف کم تا متعادل الکل معمولاً ایمن تلقی می‌شود اما مصرف زیاد آن می‌تواند خطر برخی بیماری‌ها از جمله بالا رفتن فشار خون را افزایش دهد.
هیپرتانسیون یا فشار خون بالا در سطح جهان اختلالی شایع است. این وضعیت در عین حال یکی از علل پیشتاز در ایجاد بیماری قلبی عروقی محسوب می‌شود.


فشار خون چیست؟
فشار خون مقدار فشار درون رگ‌های خونی است. این اندازه‌گیری فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک را شامل می‌شود.
فشار سیستولیک فشار درون شریان‌های قلب در زمان انقباض آن است و فشار دیاستولیک به کمترین فشار در شریان‌ها اشاره دارد که در فاصله استراحت بین انقباضات قلب ایجاد می‌شود.
واحد اندازه‌گیری فشار خون میلی‌متر جیوه (mm Hg) است. این واحد به صورت فشار سیستولیک بر روی فشار دیاستولیک بیان می‌شود.
فشار خون نرمال کمتر از 80/120 میلی‌متر جیوه است، و هر مقدار بیشتر از 80/130 میلی‌متر جیوه یا مساوی با آن فشار خون بالا تلقی می‌شود.


الکل چگونه بر فشار خون تأثیر می‌گذارد
نوشیدن الکل از راه‌های متعددی بر فشار خون تأثیر می‌گذارد.

سیستم رنین-انژیوتنسین-الدوسترون
مصرف الکل بر سیستم رنین-انژیوتنسین-الدوسترون (RAAS) تأثیر می‌گذارد. این سیستم توسط کلیه‌ها کنترل می‌شود و کارکرد آن تنظیم فشار خون از طریق سه هورمون رنین، انژیوتنسین و الدوسترون است.
الکل میزان هورمون رنین را که باعث انقباض رگ‌ها خونی می‌گردد، در خون افزایش می‌دهد.
این ترکیب میزان بالای مایعات در بدن و رگ‌های خونی کوچک فشار خون را افزایش می‌دهد.

میزان واسوپرسین (وازوپرسین)
الکل همچنین میزان وازوپرسین ایجاد شده توسط بدن را کاهش می‌دهد.
وازوپرسین یک هورمون ضد دیورتیک است. این هورمون باعث حفظ آب بدن می‌شود که به طور معمول مقدار ادرار تولید شده توسط کلیه‌ها را محدود می‌کند. عمل سرکوب این هورمون اثر دیورتیک را تشدید کرده و به دهیدراسیون یا کم‌آبی بدن منجر می‌شود.

میزان کورتیزول
دیگر ساز و کار بالقوه الکل افزایش سطح کورتیزول است. الکل هورمونی است که پاسخ بدن به استرس را کاهش می‌دهد. این هورمون همچنین متابولیسم، عملکرد ایمنی و مسیرهای التهابی را تنظیم می‌کند.
کورتیزول باعث رهش کاتکول‌امین‌ها می‌شود، که آن دسته از مواد شیمیایی در بدن هستند که بسیاری از فرآیندها را تنظم کرده و به بدن در انجام عملکرد خون به صورت بهینه کمک می‌کنند.
بالا بودن میزان کاتکول‌امین‌ها باعث کاهش میزان دفع مایع از طریق ادرار می‌شود. بالا بودن مایعات در بدن به شکل مستقیم میزان فشار خون را افزایش می‌دهد.

حساسیت باروسپتور
الکل همچنین باعث کاهش حساسیت باروسپتور می‌شود. باروسپتورها انواع گیرنده‌های حاضر در بدن هستند که به تنظیم فشار خون کمک می‌کنند.
دو نوع مختلف باروسپتور وجود دارد: باروسپتورهای فشار بالا و گیرنده‌های فشار پایین. این هر دو در زمان انبساط رگ‌های خونی فعال می‌شوند.
وقتی فشار خون کاهش می‌یابد، این گیرنده‌ها کمک می‌کنند تا میزان گشاد شدن رگ‌های خونی برای افزایش فشار خون به حداقل برسد. مشابهاً وقتی فشار خون افزایش می‌یابد، این گیرنده‌ها با هدف کاهش فشار خون میزان باز شدن دیواره رگ‌ خونی را افزایش می‌دهند.
الکل مانع از آن می‌شود که باروسپتورهای بدن میزان نیاز به باز شدن رگ‌های خونی و افزایش قطر آنها را شناسایی کنند، که این باعث افزایش فشار خون می‌شود.

میزان کلسیم خون
مصرف الکل مقدار کلسیم متصل شونده به رگ‌های خونی را افزایش می‌دهد. این وضعیت باعث افزایش حساسیت رگ‌های خونی برای ترکیباتی که آنها را منقبض می‌کند، می‌گردد. انقباض رگ‌های خونی فشار خون را افزایش می‌دهد.


تعریف نوشیدنی استاندارد چیست؟
این تعریف نوشیدنی حاوی 14 گرم (0.6 اونس مایع) الکل خالص را شامل می‌شود. این مقدار در موارد زیر وجود دارد:
• 12 اونس مایع آبجوی معمولی حاوی الکل 5 درصد
• 5 اونس مایع شراب حاوی الکل 12 درصد
• 1.5 اونس مایع نوشیدنی تقطیر شده حاوی الکل 40 درصد
اگرچه آگاهی از این مقادیر ممکن است مفید باشد برخی متغیرها در محتوی الکل وجود دارد. برای مثال بعضی آبجوها به ویژه آبجوهای خانگی ممکن است دارای دو برابر الکل به نسبت مقادیر اعلام شده باشند.


فشار خون و انواع نوشیدن
سه طبقه‌بندی اصلی برای نوشیدن وجود دارد. این شامل مصرف سنگین، نوشیدن با اعتدال و پرنوشی می‌شود.
بر مبنای اعلام انستیتو ملی سوءمصرف الکل و الکلیسم:
• مصرف سنگین الکل در مورد مردان به معنی نوشیدن چهار پیک در هر روز یا بیش از 14 پیک در هر هفته، و در مورد زنان مصرف بیش از 3 پیک در هر روز مفروض یا بیش از 7 پیک در هفته است.
• پرنوشی به معنی مصرف 5 پیک یا بیشتر در مدت حدود 2 ساعت برای مردان و مصرف 4 پیک یا بیشتر در طول 2 ساعت برای زنان است.
• مصرف معتدل به معنی نوشیدن 2 پیک یا کمتر در روز برای مردان و 1 پیک یا کمتر در روز برای زنان است.
داده‌های اخیر عنوان می‌کنند که مصرف معتدل و سنگین الکل عامل تقویت ایجاد فشار خون بالا در مردان و زنان است.
یک مطالعه اخیر در ژورنال کالج آمریکایی کاردیولوژی پی برده است که در جمع 17.059 نمونه، آنانی که دارای مصرف متعادل و سنگین الکل هستند هر دو به شکل قابل ملاحظه‌ای با افزایش ریسک فشار خون بالا در مقایسه با کسانی که هرگز الکل مصرف نمی‌کنند مواجه هستند.
مطالعه دیگری، این بار در ژورنال انجمن آمریکایی قلب خاطرنشان می‌کند که پرنوشی الکل میزان فشار خون را در مردان افزایش می‌دهد اما نه در زنان. علی‌رغم این یافته، زنان باید از پرنوشی الکل خودداری کنند.


دیگر خطرات مصرف الکل
الکل ریسک چندین مشکل کوتاه مدت و درازمدت مرتبط به سلامت را افزایش می‌دهد. برخی ریسک‌های کوتاه مدت شامل موارد زیرند:
مسمومیت الکل
• اقدام به رفتارهای بی‌پروا مثل سکس بدون استفاده از کاندوم
• آسیب‌دیدگی بدن
• تنفس نامنظم
• هیپوترمیا (هیپوترمی)
• خمودی
• مشکلات حافظه
• لکنت زبان
برخی ریسک‌های طولانی مدت شامل موارد زیر است:
بیماری کبد یا نارسایی کبد
• مشکلات سلامت روانی مثل افسردگی یا اضطراب
• اعتیاد به الکل
• تضعیف سیستم ایمنی
• بیماری‌های قلبی عروقی مثل استروک یا بی‌نظمی ضربان قلب
سرطان
ناباروری
• سوءتغذیه
افزایش وزن
• کاهش تراکم استخوان
• بالا رفتن سطح قند خون


فواید اجتناب از الکل برای سلامت
اجتناب کامل از مصرف الکل ریسک برخی ریسک‌های مرتبط به سلامت فهرست شده در بالا را کاهش می‌دهد. اگرچه برخی از این آسیب‌ها ممکن است بدون مصرف الکل نیز بروز کنند، اجتناب از الکل می‌تواند میزان خطر را کاهش دهد.
اشخاصی که در مصرف الکل افراط می‌کنند می‌توانند با متوقف کردن چنین کاری به بهبود وضعیت کلی سلامت خود کمک کنند. برای برخی افراد این کار ممکن است فرآیند ساده‌ای باشد.
به هر حال، افرادی که دچار وابستگی به الکل هستند یا به سوءمصرف آن در طولانی مدت دچار می‌شوند ممکن است در ترک الکل با مشکل مواجه باشند.
برخی علایم همراه ترک الکل می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
• لرزیدن
• اضطراب
سردرد
• تحریک‌پذیری
• افسردگی
رعشه
• تند شدن ضربان قلب
• تعریق
افرادی که علایم ترک الکل را تجربه نمی‌کنند احتمالاً اثرات مثبت ترک آن را در مدتی کوتاه شاهد خواهند بود.
برخی از اثرات مفید اجتناب از الکل شامل موارد زیر است:
کاهش وزن
• افزایش انرژی
• بهبود خواب
• کاهش ریسک اختلالات مختلف
اگر کسی بر این گمان باشد که مصرف الکل وی در محدوده مصرف معتدل، مصرف سنگین یا پرنوشی طبقه‌بندی می‌شود باید برای بهبود سلامت و تندرستی خود از این کار اجتناب کند.


خلاصه
مصرف الکل می‌تواند ریسک بالا رفتن فشار خون و دیگر اختلالات متابولیک را به راه‌های مختلفی افزایش دهد. برای مثال، الکل می‌تواند بر سطح کلسیم، کورتیزول، و حساسیت باروسپتور تأثیر بگذارد، و همگی آنها می‌توانند به افزایش فشار خون منجر شوند.
برای پیشگیری از عوارض سلامت شامل بالا رفتن فشار خون، مردم باید سعی کنند تا مصرف الکل خود را به یکی دو گیلاس آن هم به شکل نامکرر کاهش دهند.
در صورت مشاهده علایم وابستگی به الکل، ضروری است که با پزشک مشورت شود./



آنچه باید در مورد ارتباط بین الکل و فشار خون بدانیم
دکتر دبورا ویترسپون، کریستین ریچاردسون

ترجمه فرهنگ راد

Source:
Medical News Today
What to know about alcohol and blood pressure
Medically reviewed by Deborah Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA - (specialty in Pain Management) —
Written by Christine Richardson
On September 14, 2021

مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

ژنتیک و کشف مهم در مورد فشار خون در مطالعة بزرگ جهانی

چگونه هورمون فشار خون سبب افزایش وزن می‌شود

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می‌شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.