• دانیل درزدن، دکتر دبورا ویزرسپون
• ترجمه پریسا شعلهدوست
عرق سرد معمولاً نشانهای از استرس ناگهانی و شدید است که منشأ آن ممکن است جسمانی یا روانشناختی یا ترکیبی از این هر دو مورد باشد.
مردم معمولی در حدود 2 تا 4 میلیون غدۀ تعریق دارند. دو نوع متفاوت غدد تعریق وجود دارد: غدد اکرین، که در تمام بدن یافت میشوند و به کنترل دمای بدن کمک میکنند، و غدد اپوکرین، که مقدمتاً و بیشتر در کشالۀ ران و ناحیۀ زیر بغل یافت میشوند.
عرق ایجاد شده توسط غدههای تعریق اکرین اغلب شامل آب است که به پایین آوردن حرارت بدن کمک میکند. در حالی که گرما در برخی از مواقع میتواند محرک غدد تعریق اپوکرین شود، این غدد به طور معمول بر اثر استرس یا تغییرات هورمونی فعال میشوند، که این دلیل آن است که چرا غدد مزبور نقشی مهم در ایجاد عرق سرد دارند.
[مطالب این مقاله:]
• علل
• علایم
• پیامدها
• درمان
• پیام همراه
علل عرق سرد کدامند؟
اضطراب و استرس شایعترین عوامل تحریک پاسخ بجنگ یا دررو و ایجاد عرق سرد هستند.
دیگر موقعیتها و اختلالاتی که ممکن است باعث تحریک بروز عرق شوند عبارتند از:
• اختلالات اضطرابی: عرق سرد میتواند علامتی از بروز حملات پانیک، اضطراب اجتماعی، و اضطراب منتشر یا جنرالیزه باشد. افرادی که در کنار افزایش و در برخی اوقات مقهور کننده بودن میزان اضطراب دچار عرق سرد میشوند، باید برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنند.
• پانیک و شوک: عرق سرد توأم با درد اغلــب بر اثر تصادف یا دیگر جراحتها، میتواند نشانهای از افزایش ضربان قلب، هدایت خون به دستگاههای اصلی بدن، و کاهش فشار خون باشد. در این مواقع به درمان فوری مورد نیاز است. در صورت عدم درمان، شوک ایجاد شده میتواند کُشنده باشد.
• حمله قلبی: عرق سرد میتواند نشانۀ هشداری از یک حمله قلبی قریبالوقوع باشد. اگر فرد دچار تعریق و سرما، تنگی نفس، و درد غیر قابل توضیح در قفسه سینه یا بخش فوقانی بدن باشد، وی باید تحت مراقبت فوری پزشکی قرار گیرد.
• هیپوکسی (هیپوکسیا): هیپوکسی یک اصطلاح فنی پزشکی برای شرایط فقدان اکسیژن است که ممکن است بر اثر عدم رسیدن اکسیژن کافی به بدن، برای مثال به علت وجود انسداد در عروق، جراحت، یا قرار گرفتن در معرض مواد سمی یا مواد آلرژیزا ایجاد شود. هیپوکسی میتواند سبب ایجاد عرق سرد شود و نیاز به درمان فوری دارد.
• هیپوگلیسمی: هیپوگلیسمی که زیر عنوان افت میزان گلوکز خون نیز شناخته میشود، هنگامی بروز میکند که قند خون فرد به زیر سطح نرمال کاهش پیدا میکند. این اختلال به طور مشخص به عنوان یک خطر در مورد مردم مبتلا به دیابت مطرح است.
• گر گرفتگی، تعریق شبانه، و یائسگی: تغییرات سطح هورمونها در پیوند با یائسگی و پیشیائسگی میتواند محرک ایجاد عرق سرد باشد.
• عفونت: تعریق میتواند نشانهای از آن باشد که بدن فرد در حال پاسخ دادن به عفونتهای مختلف شامل سل و ویروس HIV است.
علایم عرق سرد
پاسخ "بجنگ یا دررو" که به نیاکان انسان کمک کرد تا در دنیایی پر از خطرات گوناگون فیزیکی به بقاء خود ادامه دهند، بدن انسان را برای چالش و مقابله با دشمن یا فرار از دست آن مهیا کرد. این نوع پاسخ که در جریان تکامل انسان شکل گرفته است همچنان در بدن انسان امروز نیز عمل میکند، اما اکنون بیش از آنکه مثلاً بر اثر دیدن دندانهای تیز یک ببر تحریک گردد بیشتر محتمل است که در کوران یک مشکل ترافیکی به این وضعیت دچار شود.
پاسخهای فیزیکی برانگیخته شده بر اثر استرس شامل موارد زیر است:
• سرعت گرفتن ضربان قلب
• سرعت گرفتن و سطحی شدن تنفس
• کاهش جریان خون به سیستم گوارش که به کاهش میزان بزاق دهان و خشکی دهان منجر میشود
• ترشح اندورفینها
• باز شدن غدد تعریق
عرق سرد با تعریق معمولی از این نظر متفاوت است که عرق سرد به عنوان یک عامل خنک کنندۀ بدن عمل نمیکند. این بدان معنی است که مردم دچار عرق سرد ممکن است دارای پوستی باشند که بیحرارت و سرد است، و آنها ممکن است خبر از دچار شدن به احساس سرما دهند. گاهی از اوقات این امکان وجود دارد که پوست کاملاً رنگ پریده به نظر برسد.
عوارض عرق سرد کدامند؟
عرق سرد به خودی خود به بروز عوارضی منجر نمیشود. به هر حال، اگر عرق سرد بر اثر علل زیربنایی مثل بیماری قلبی بروز کرده باشد، احتمال ایجاد عوارض بالقوه کُشنده مطرح خواهد بود. همچنین، از آنجا که پوست مکرراً مرطوب میشود، عفونتهای پوستی به عنوان یک پیامد بالقوه مطرحند.
درمان عرق سرد
درمانهای رایج برای عرق سرد شامل موارد زیر است:
مداوای خانگی
نکات زیر میتواند به مردم در مدیریت عرق سرد و پیشگیری از آن کمک کند:
• خشک و تمیز نگه داشتن پوست: حمام کردن به شکل منظم و استفاده از صابونهای ضد باکتریایی میتواند به مردم در مورد کاهش بوهای مرتبط به تعریق سرد کمک کند. خشک کردن پوست به محافظت از آن کمک کرده و باعث میشود تا باکتریها محدود شوند و میزان ناراحتی ناشی از عرق سرد کاهش پیدا کند.
• تعویض کفش: پوشیدن کفشهای مختلف در روزهای مختلف به مردم دچار تعریق پا کمک میکند و باعث خشک نگه داشتن پا و کاهش بوی بد آن میشود.
• پوشیدن جورابهای جاذب: جورابهای پشمی و جورابهای ساخته شده برای مسابقات ورزشی پتانسیل جذب رطوبت را دارند و برای مردم دچار تعریق سرد مفید هستند.
• یافتن راههایی برای آرامبخشی: تمرین یوگا، مدیتیشن، و زیستبازخورد (بیوفیدبک) به مردم کمک میکند تا بخشی از استرسی را که به عنوان یک ریشۀ تعریق سرد مطرح است کاهش دهند.
• تنظیمات غذایی: برخی غذاها و نوشابهها مثل کافئین، میتوانند به ایجاد تعریق در مردم منجر شوند، بنابراین کاهش میزان مصرف این مواد میتواند به کاهش فواصل زمانی بروز عرق سرد کمک کند.
پیام همراه
گاهی از اوقات در مورد عرق سرد یک علت زیربنایی مطرح است؛ برای مثال وقتی که فرد بر اثر درد و شوک ناشی از یک جراحت دچار تعریق میشود. درمان جراحت یا آسیب دیدگی و مدیریت علایم شوک ایجاد شده معمولاً باعث میشود تا عرق سرد تحت کنترل قرار گیرد.
در اوقات دیگر، علل زیربنایی تعریق سرد ممکن است مسائلی باشند که چالش جدیتری ایجاد میکنند. وقتی مردم برای شناسایی مشکلات جدیتر مطرح در این مورد با پزشک مشورت میکنند، مفید خواهد بود که همزمان در راستای رفع مشکلات مطرح در این حیطه نیز بکوشند./
Source:
What to do about cold sweats
Last reviewed Wed 24 January 2018
By Danielle Dresden
Reviewed by Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA
مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

آمفتامین قلب را سریعتر پیر میکند

استرس چگونه بر میزان کلسترول تأثیر میگذارد؟

آیا با رعایت اعتدال نیز نوشخواری کماکان مضر است؟

دستورالعمل جدید برای مصرف استاتینها در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی

مصرف داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی در زمان سرماخوردگی خطر حمله قلبی را افزایش میدهد

اُمگا 3 آسیب و عملکرد قلب را در پی حمله قلبی بهبود میبخشد

زایمان زودرس زنان را در خطر بیماری قلبی عروقی قرار میدهد

الگوی غذایی منظم مانع بیماری قلبی میشود

جنگ بر سر شکر: کودکان باید روزانه کمتر از 6 قاشق چایخوری شکر بخورند

وایاگرا برای سلامت قلب مردان دچار دیابت نوع 2 مفید است

نگرانی در مورد سلامت، خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد

پروتئین تشکیل دهندة رگهای خونی میتواند آلترناتیوی برای جراحی بایپس قلبی باشد

تأثیر سن تشخیص سرطان بر ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی

برخی داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی ریسک نارسایی قلبی را افزایش میدهند

آیا استاتینها خطر آلزایمر را کاهش میدهند؟

وارفارین و افزایش خطر زوال عقل

گوشت قرمز خطر مرگ را افزایش میدهد؟

سیگارهای الکترونیک خطر بیماری قلبی عروقی را افزایش میدهند

سنگ کیسة صفرا ریسک بیماری قلبی را پنج برابر میکند

مصرف زیاد چربیهای اشباع شده خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد

نقش اختلالات خواب در بیماری قلبی

نتایج مطالعة جهانی در مورد فشار خون بالا

سطح کلسترول: معنی آن چیست و مقدار سالم آن چقدر است

پیامدهای شگفتآور استرس برای سلامت

چه نوع روغنی برای استفاده در آشپزخانه مناسب است؟

پیامدهای ناگوار ساعت کار طولانی

حبوبات خطر دیابت نوع 2 را کاهش میدهند

رژیم غذایی یو- یو خطر مرگ را در افراد دچار بیماری قلبی افزایش میدهد

میوه تازه از دیابت و عوارض مرتبط به آن پیشگیری میکند

آلودگی زیاد هوا کلسترول "خوب" را در بدن کاهش میدهد

تنفس شین – استوکس: آنچه به دانستنش نیاز است

دارچین ضررهای رژیم غذایی پرچربی را کاهش میدهد

اثرات دیابت بر بدن و دستگاههای آن

شکلات میتواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی را کاهش دهد

کمبود خواب خطر مرگ را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک افزایش میدهد

پدیده العاذر: وقتی مرده زنده میشود

درد نگران کننده بازوی چپ

استاتینها ممکن است خطر بیماری پارکینسون را افزایش دهند

مست کردن در اوایل نوجوانی خطر مرگ زودرس را افزایش میدهد

آیا زونا خطر حمله قلبی را افزایش میدهد؟

رژیم گیاهی ناسالم خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد

اصلاح ژن جهش را در جنین انسان ترمیم میکند

کلسترول "خوب" خطر مرگ را افزایش میدهد

آیا گوشت دستگاههای بدن (گوشت ارگان) برای شما خوب است؟ فواید و ریسکها

آیا کلسترول HDL میتواند خیلی بالا باشد؟

هیپرمی یا پرخونی - علل، علایم، و درمان

نسبت کمر به باسن - چگونه به سلامت فرد آسیب میرساند؟

درد قفسه سینه و اضطراب - آنچه به دانستنش نیاز است

9 راه برای افزایش فشار خون

مورینگا - فواید و عوارض جانبی

وارفارین از سرطان پیشگیری میکند

بدن الکل را چگونه پردازش میکند

سندرم متابولیک یا مجموعۀ ریسک فاکتورهای بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع 2 - علتها، درمان و تشخیص

ده علت درد پا - انواع، و درمانها

لیمفدیما یا ورم لنف (انسداد لنفاوی) - علایم، درمانها و علل

زنان به علت نوع توزیع چربی در ریسک بالاتری برای بیماریهای کاردیومتابولیک قرار دارند

هیپرولمی یا افزایش بیش از حد مایعات در خون - آنچه در مورد بیشبار مایعات دانستنش نیاز است

ادم ریوی یا انباشت مایع در کیسههای هوایی ریه - علل، درمان، و علایم

غلظت خون یا هیپرکواگیولبیلیتی - آنچه دانستنش نیاز است

ادم (ادما) یا ورم ناشی از حبس مایع در بافتهای بدن - علایم، علل، و درمان

مقصر پنهان؟ آنفولانزا خطر حمله قلبی را افزایش میدهد

17 راه مؤثر برای کاهش فشار خون

سیانوز یا کبود شدن غیر نرمال بر اثر مشکلات گردش خون - علل، علایم، تشخیص، و درمان

چگونه جریان گردش خون را تقویت کنیم

آناسارکا یا ورم سراسری بدن - علل، علایم، و درمان

درد زیر پستان چپ - علل قلبی، علل گوارشی و دیگر علل

درد گاز در قفسه سینه - آنچه دانستنش نیاز است

کافئین و عوارض جانبی مصرف زیاد آن

نسبت کلسترول چیست و چرا مهم است؟

زنتلاسما یا تجمع کلسترول در چشم- علایم و درمان

هیپرتیروئیدیسم یا پرکاری تیروئید - آنچه دانستنش نیاز است

چطور میتوانم فشار خونم را ثابت نگه دارم؟

علل خوابآلودگی بیش از حد - آپنه خواب، نارکولپسی، سندرم پای بیقرار، و افسردگی

26 علت اصلی درد قفسه سینه

سندرم آنتیفسفولیپید یا سندرم چسبندگی خون - آنچه دانستنش نیاز است

درد متناوب قفسه سینه - علل مرتبط به قلب، علل غیر قلبی و میزان جدی بودن

ترومبوفلبیت (ترومبوفلوبایتیس) یا فرآیند التهابی منجر به تشکیل لخته خون در ورید

ابتلاء همزمان به سردرد و درد قفسه سینه به چه معنی است؟

بیماری عروق محیطی (انواع ارگانیک و کارکردی)

سیانوز محیطی یا کبود شدن بر اثر کمبود خون غنی از اکسیژن، در نوزادان و بزرگسالان

ارتوپنیا (ارتوپنه) یا تنگی تنفس در حالت درازکش

واکنشهای انتقال خون (واکنشهای تزریق خون) - علایم، علل، و عوارض

عوارض جانبی جسمانی خواب بیش از حد یا پُرخوابی

چگونه تشخیص دهیم که دچار افزایش فشار خون هستیم؟

چه چیز باعث درد قفسه سینه همراه استفراغ میشود؟

پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی - تفاوتها، عضلهسازی، سلامت

اسپاسم شریان کرونری - علایم، علل، تشخیص، و درمان

کاربردها، فواید و خطرات آسپیرین

مراحل احیاء قلبی ریوی (CPR) - راهنمای بصری

اثرات بیخوابی بیش از 24 ساعت

هیپرتانسیون ثانویه یا فشار خون بالا بر اثر بیماریهای دیگر

لخته خون پشت زانو

تب کیو

هیپرکلسترولمی خانوادگی، پردازش کلسترول و بیماری قلبی

سندرم مارفان

هیپرلیپیدیمیا (هیپرلیپیدمی) یا بالا بودن کلسترول خون

نمودار فشار خون - دامنهها و راهنمای تنظیم فشار خون

بالا بودن فشار خون صبحگاهی به چه معنی است؟

درد سمت چپ قفسه سینه چه علتی دارد؟

درد قفسه سینه و درد پا - آیا به هم مرتبطند؟
نظرات (0)