دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

اگر کسی در مورد ادرار خود دچار نگرانی باشد، همیشه باید با پزشک مشورت کند. ادرار می‎تواند چیزهای بسیاری در مورد سلامت فرد به پزشک بگوید.

مقالات ارولوژی / نفرولوژی
تغییر اندازه و نوع قلم متن

• دکتر الین کی. لیو، ریچل نل
• ترجمه محمدقاسم رافعی

همه مردم این کار را می‎کنند، اما هر کسی در موردش حرف نمی‎زند: ادرار. رنگ، بو، مقدار، و کنترل بر ادرار [پیشاب، شاش،] می‎تواند سر نخ‎هایی در مورد سلامت مردم به دست دهد. گاهی از اوقات هم حرف زدن در مورد ادرار ممکن است کمی ناراحت کننده به نظر بیاید. اما جای نگرانی نیست - ما پرسش‎هایی را که مایلید تا جواب آنها را بدانید مطرح کرده‎ایم.
اغلب مثانه‎ها از 50 تا 500 میلی‎لیتر ادرار (کمی بیش از محتوی یک و نیم بطری نوشابه) را در خود نگه می‎دارند. وقتی مثانه به حالت نیمه پر باشد، گیرنده‎هایی که اتساع مثانه را شناسایی می‎کنند کار پیام دادن به مغز را شروع می‌نمایند.
به هر حال، وقتی پای ادرار کردن در میان باشد بسته به آنچه فرد خورده یا نوشیده است، اتفاقات متعددی می‎تواند بین مغز و مثانه رخ دهد. در این مقاله آنچه مردم باید در مورد ادرار بدانند تشریح شده است.

[در این مقاله می‌خوانیم:]
1. چند وقت یک بار باید ادرار کنیم؟
2. چرا ادرار زرد رنگ است؟
3. چرا با بالا رفتن سن میزان ادرار کردن افزایش پیدا می‌کند؟
4. آیا ادرار واقعاً استریل است؟
5. چرا هنگام سکس احساس می‎کنم که نیاز به ادرار کردن دارم؟
6. آیا واقعاً نگه داشتن ادرار کار اشتباهی است؟
7. چرا بارداری و زایمان به بی‎اختیاری ادراری منجر می‎شود؟
8. غذا چگونه بر ادرار تأثیر می‌گذارد؟

1. چند وقت یک بار باید ادرار کنیم؟
مردم باید در یک فاصله زمانی بیست و چهار ساعته (یک شبانه روز) بین 6 تا 8 بار ادرار کنند. اگر تعداد موارد ادرار کردن در کسی بیش از تعداد مزبور باشد، چند توضیح ممکن در این مورد مطرح خواهد بود:
• فرد به میزان بیش از حد مایعات مصرف کرده است.
• فرد مقدار زیادی کافئین خورده است (کافئین یک دیورتیک طبیعی محسوب می‎شود)
• فرد دارای مثانه بیش‎فعال است، که می‎تواند نتیجه اضافه وزن، مصرف دارو، آسیب دیدگی عصب یا برخی اختلالات دیگر باشد.
• فرد دچار عفونت مثانه است.
• فرد دچار مشکلی در پروستات است.
• فرد دچار ضعف عضلات کف لگن است (که عموماً نتیجه زایمان محسوب می‎شود)
اگر کسی از نظر میزان نوشیدن مایعات شرایط نرمال دارد و در عین حال بیش از 8 بار در طول شبانه‎روز ادرار می‎کند باید به پزشک مراجعه نماید.

2. چرا ادرار زرد رنگ است؟
کلیه‎ها هموگلوبین‎های کهنه را خرد می‎کنند، که بخشی از سلول‎های قرمز خون محسوب می‎شوند، و آنها را به واسطه ادرار دفع می‎نمایند. یکی از این مواد دفعی یوروکروم است، که ماده‎ای با ته‎رنگ زرد محسوب می‎شود. یوروکروم می‎تواند کهربایی رنگ باشد اما وقتی فرد مقدار کافی آب بنوشد، رنگ کهربایی رقیق شده و خود را به رنگ زرد نشان می‎دهد. در شکل ایده‎آل ادرار رنگ زرد دارد. اگر این زردی بیش از حد روشن باشد، این می‎تواند نشانه پرنوشی فرد محسوب شود. اگر زردی مزبور رو به تیرگی داشته باشد این می‎تواند نشان دهندۀ کمبود مصرف مایعات توسط فرد باشد.

3. چرا با بالا رفتن سن میزان ادرار کردن افزایش پیدا می‌کند؟
وقتی مردم می‌خوابند مغز به بدن می‎گوید که هورمونی به نام هورمون ضد دیورتیک یا ADH را ترشح کند. این هورمون به بدن کمک می‎کند تا مایعات را در خود نگه دارد به شکلی که فرد دچار این احساس نشود که ناچار از ادرار کردن است. وقتی مردم پا به سن می‎گذارند میزان تولید ADH کاهش می‎یابد. این می‎تواند باعث سریع‎تر پر شدن مثانه گردد. در عین حال میزان ادرار نگهداری شده در مثانه با بالا رفتن سن کاهش پیدا می‎کند.

4. آیا ادرار واقعاً استریل است؟
یک باور غلط در مورد ادرار این است که ادرار به نوعی "استریل" است. مردم فکر می‎کنند که این موضوع مجوزی دایمی برای نوشیدن ادرار یا ادرار کردن کسی روی وی در صورت گاز گرفته شدن توسط عروس دریایی ایجاد می‎کند. با کمال تأسف باید گفت ادرار استریل نیست حتی وقتی که فرد کاملاً سالم باشد و دچار هیچ‎گونه عفونت در دستگاه ادراری نباشد. حتی در افراد کاملاً سالم مقداری باکتری در ادرار آنان وجود دارد.
این خبر بدی برای کسانی است که آماده‎اند تا از طریق ادرار درد دوست دچار نیش عروس دریایی خود را تسکین دهند. ادرار کردن روی جای نیش عروس دریایی در عمل درد ناشی از نیش را افزایش می‎دهد زیرا ادرار حاوی نمک است. به معنی درست کلمه فرد در این وضعیت در حال نمک پاشیدن به زخم است. به جای این کار فرد باید ناحیه آسیب دیده را با آب سالم تمیز کند.

5. چرا هنگام سکس احساس می‎کنم که نیاز به ادرار کردن دارم؟
این حسی است که در زنان عمومیت دارد اما از نظر فیزیکی برای مردان غیر ممکن است. درست زمانی که مرد به انزال نزدیک می‎شود دهانه مثانه بسته می‎شود تا راه برای رهش منی باز شود.
در مورد زنان موضوع این‌گونه نیست. در زنان واژن و مثانه در مجاورت یکدیگر قرار دارند. تحریک جنسی می‎تواند مثانه را نیز تحریک کرده و تحت فشار قرار دهد. در نتیجه زنان ممکن است در هنگام سکس احساس کنند که نیاز به ادرار کردن دارند. اگر زنی دارای سابقه بی‎اختیاری ادراری باشد حتی ممکن است در گرماگرم مقاربت جنسی دچار نشت ادرار شود.
همچنین برخی از اوقات زنان دچار حس قریب‎الوقوع بودن سرریز ادرار در پیرامون زمان رسیدن به ارگاسم می‎شوند. برخی از اوقات هم آنان انزال زنانه را با ادرار کردن اشتباه می‎گیرند.

6. آیا واقعاً نگه داشتن ادرار کار اشتباهی است؟
اگرچه مغز در هنگامی که مثانه تقریباً نیمه پر می‎شود به بدن می‎گوید که فکر کردن در مورد رفتن به دستشویی را در دستور کار قرار دهد، اغلب مردم ادرار خود را تا رسیدن به توالت نگه می‎دارند. به هر حال، در نهایت بدن به مغز غلبه می‎کند، و فرد به شلوارش نم می‎زند. بر مبنای اعلام "دانشگاه کلمبیا"، احتمال پارگی مثانه یا دچار شدن به عفونت بر اثر حبس ادرار وجود ندارد. اما فردی که این کار را می‎کند باید شورت و شلوار یدکی دم دست داشته باشد.

7. چرا بارداری و زایمان به بی‎اختیاری ادراری منجر می‎شود؟
بچه‎دار شدن می‎تواند عضلات و دیگر بــــافت‌های متصل را که دستگاه‌های لگن را سر جای خود نگه می‎دارند تضعیف کند. فرآیند زایمان می‎تواند باعث کش آمدن این بافت‎ها شود تا راه برای خروج نوزاد باز گردد. و این عضلات و بافت‎ها همیشه مثل فنر به شکل ارتجاعی عمل نمی‎کنند و سر جای خود برنمی‌گردند.
بارداری و اتساع رحم همچنین می‎تواند فشار اضافی بر مثانه وارد کند. به عنوان یک قاعده کلی، هر قدر بچه درون رحم بزرگ‎تر باشد، احتمال آنکه زن باردار در طول بارداری و پس از آن دچار بی‎اختیاری ادراری شود بیشتر خواهد بود.
خبر خوب در این مورد این است که درمان‎های متعددی برای کاهش میزان وقوع بی‎اختیاری پس از زایمان وجود دارد. ورزش‌های کیگل که بر قدرت بخشیدن به عضلات کف لگن تمرکز می‎کنند و همچنین درمان کف لگن می‎توانند در این مورد کمک کنند.

8. غذا چگونه بر ادرار تأثیر می‌گذارد؟
اگر شما کمی ته رنگ صورتی یا قرمز در ادرار خود مشاهده کنید این همیشه نشانه وجود خون در ادرار نیست. برخی مواقع غذاهایی که فرد می‎خورد می‎توانند در عمل رنگ ادرار را تغییر دهند. این موضوع به ویژه در مورد خوردن چغندر، ریواس و تمشک صحت دارد. به هر حال کسی نباید موضوع وجود بالقوه خون در ادرار را نادیده بگیرد. مردم در تمام مواردی که از غذاهای مزبور نخورده‎اند اما رنگ ادرار آنان صورتی یا قرمز شده است باید به پزشک مراجعه کنند.
همچنین این امکان وجود دارد که خوردن برخی غذاها باعث بویناک شدن ادرار شود. یک مثال در این مورد مارچوبه است. اجزاء مارچوبه به اسیدهای فّرار درهم شکسته می‎شود، که یکی از آنها نام با مسمی اسپاراگوسیک اسید را بر خود دارد. دیگر غذاهایی که می‎توانند باعث بدبو شدن ادرار شوند عبارتند از:
• ادویه کاری
• سالمون
• قهوه
• سیر
• کلم بروکسل

خط پایه
اگر کسی در مورد ادرار خود دچار نگرانی باشد، همیشه باید با پزشک مشورت کند. ادرار می‎تواند چیزهای بسیاری در مورد سلامت فرد به پزشک بگوید. مردم نباید صرفاً به جهت ناخوشاین بودن صحبت در این مورد قضیه را پشت گوش بیندازند. ادرار می‎تواند به شناسایی مشکلات زیربنایی مربوط به سلامت کمک کند./


Source:
Healthline
Now Streaming: 8 Questions You've Always Wanted to Ask About Your Pee
Medically reviewed by Elaine K. Luo, MD
on March 3, 2017 —
Written by Rachel Nall, RN, BSN, CCRN

مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

افزایش سرانجام بد در بارداری با آسیب کلیوی مربوط به گذشته

چرا چشم‌های من زردند؟ بررسی علل زردی چشم در کودکان و بزرگسالان

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.