دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

افزایش رطوبت هوا، به ویژه در حرارت بالا، می‌تواند به تحریک برونکواسپاسم و علایم آسم منجر شود

مقالات آسم / سیستم تنفسی
تغییر اندازه و نوع قلم متن

• رطوبت و آسم
• چرا رطوبت بر آسم تأثیر می‌گذارد؟
• چگونه علایم را مدیریت کنیم
• پیشگیری
• بهترین هوا برای آسم
• بدترین هوا برای آسم
• خلاصه


رطوبت اندازه نم و بخار آب موجود در هوا است. بسیاری از مردم دچار آسم متوجه می‌شوند که هوای مرطوب باعث تشدید علایم بیماری آنها می‌شود. مردم می‎توانند از علایم مرتبط به رطوبت آسم با طیفی از راهکارها شامل دارو، کنترل میزان رطوبت فضای داخلی و اجتناب از ورزش در شرایط رطوبت پیشگیری کنند.

رطوبت و آسم
رطوبت به میزان نم یا بخار آب موجود در هوا اشاره دارد.
وقتی میزان رطوبت هوا زیاد باشد مردم ممکن است متوجه شوند که علایم آسم در آنان تشدید می‌شود. این موضوع مخصوصاً هنگام ورزش کردن در هوای مرطوب مصداق دارد.
میزان بالای رطوبت ممکن است به طرق مختلف در علایم آسم مؤثر باشد.
افزایش رطوبت می‌تواند مستقیماً باعث تحریک راه‌های هوایی شود، و رطوبت می‌تواند سطح دیگر مواد موجود در هوا مثل گرده یا مواد آلوده کننده را که باعث تحریک لوله‌های برونکیال می‌شوند، افزایش دهد.
رطوبت بالا می‌تواند محرک علایم فهرست زیر در آسم شود:
سرفه
خس خس سینه
• سفتی قفسه سینه
یک مطالعه در مقیاس کوچک به چگونگی تأثیر هوای مرطوب بر ریه‌های بیمار پرداخته است. محققان مقاومت راه هوایی - مقیاسی از سهولت تنفس - را در شش نفر از مردم مبتلاء به آسم و فاقد این بیماری تست کردند.
پس از قرار گرفتن در معرض هوای گرم و مرطوب (49 درجه سانتی‌گراد و رطوبت 75 تا 80 درصد) به مدت 4 دقیقه، مردم مبتلاء به آسم دچار 112 درصد افزایش مقاومت در راه هوایی شدند که این رقم برای نمونه‌های فاقد آسم 22 درصد بود.

چرا رطوبت بر آسم تأثیر می‌گذارد؟
رطوبت احتمالاً به این دلیل سبب علایم آسم می‌شود که محرک برونکوکانستریکشن یا باریک شدن راه‌های هوایی است.
برونکوکانستریکشن ممکن است به این دلیل بروز کند که هوای گرم و مرطوب الیاف C را فعال می‌کنند که الیاف حسی راه‌های هوایی محسوب می‌شوند. تحریک الیاف C می‌تواند راه‌های هوایی را باریک کرده و محرک سرفه شود، که تنفس کردن را برای شخص دشوار می‌کند.
میزان بالای رطوبت محیط کاملی برای کپک‌ها و هیره‌ها ایجاد می‌کند، که اغلب اوقات محرک آسم هستند. رطوبت زیاد در عین حال آلودگی هوا را افزایش می‌دهد. برای مثال ازن، که یک ماده آلوده کننده هوا است در شرایط رطوبت افزایش پیدا می‌کند.
افزایش میزان رطوبت همچنین اغلب به معنی دمای بالاتر است. بالاترین میزان رطوبت به طور معمول در ماه‌های تابستان بروز می‌کند. ترکیب گرما و رطوبت می‌تواند راه‌های هوایی را تحریک کرده و تنفس را دشوارتر کند.

چگونه علایم را مدیریت کنیم
اگرچه امکان کنترل هوا و رطوبت محیط بیرون وجود ندارد، مردم می‌توانند علایم مرتبط به رطوبت آسم را از طرق زیر مدیریت کنند:

ماندن در محیط داخلی در روزهای پر رطوبت
مردم می‌توانند گزارش هواشناسی را دنبال کرده و سطح رطوبت را بدانند. وقتی میزان هوا رطوبت بالا باشد، مردم باید در حد امکان در محیط خانه بمانند.

شناسایی نشانه‌های عود آسم
شناسایی زودهنگام علایم باعث می‌شود تا بتوان از عود علایم پیشگیری کرد. نشانه‌های مزبور عبارتند از:
• سرفه
• خس خس سینه
تنگی نفس
• سفتی قفسه سینه
وقتی علایم شروع می‌شوند مردم باید پلن درمانی آسم را که توسط دکتر آنها ارائه شده است دنبال کنند.

استفاده از برونکودیلاتورهای تند اثر
برونکودیلاتورهای تند اثر عضلات راه‌های هوایی را ریلکس می‌کنند که باعث باز شدن آنها می‌شود. وقتی میزان باریک شدن راه‌های هوایی کاهش یابد، تنفس آسان‌تر می‌شود. دستگاه‌های استنشاقی تند اثر برای درمان آسم شامل البوترول و زوپنکس است.

پیشگیری از علایم آسم مرتبط به رطوبت هوا
در برخی موارد مردم می‌توانند از علایم مرتبط به رطوبت آسم از طرق زیر پیشگیری کنند:

بررسی کیفیت هوا
شاخص کیفیت هوا (AQI) سطح روزانه مواد آلوده کننده هوا، مثل دود را ارائه می‌دهد. سطح کیفیت هوا به شکل روزانه و بین نواحی متفاوت است. هر قدر میزان مواد آلوده کننده در هوا بیشتر باشد برای فرد دچار آسم تنفس کردن دشوارتر خواهد بود.
AQI کیفیت هوا را بر مبنای یک مقیاس 0 تا 500 اندازه‌گیری می‌کند. هر قدر عدد مربوط بزرگ‌تر باشد، کیفیت هوا پایین‌تر است. کیفیت هوا در روزهای بسیار گرم و مرطوب گرایشی به بدتر شدن از خود نشان می‌دهد. ماندن در محیط داخلی در زمان پایین بودن کیفیت هوا می‌‌تواند به پیشگیری از علایم آسم کمک کند.

کنترل رطوبت فضای داخلی
رطوبت فقط در فضای خارجی ایجاد نمی‌شود. سطح رطوبت ممکن است در فضای داخلی نیز افزایش پیدا کند. به هر حال امکان کنترل رطوبت فضای داخلی وجود دارد.
بر مبنای اعلام "آژانس حفاظت از ‌محیط زیست" (EPA)، بهترین کار این است که سطح رطوبت هوا بین 30 تا 50 درصد حفظ شود.
پایین آمدن میزان رطوبت باعث کاهش رشد کپک، هیره‌ها، و سوسک حمام می‌شود که همگی می‌توانند محرک علایم آسم باشند.
مردم می‌توانند رطوبت فضای داخلی را از طرق زیر کاهش دهند:
• باز کردن پنجره حمام در موقع دوش گرفتن یا استحمام
• استفاده از خشک‌کن هوا
• استفاده از دستگاه تهویه هوا
• بستن نشتی لوله‌های آب

اجتناب از حضور در فضای بیرون در زمان بالا بودن رطوبت
ورزش کردن در فضای بیرون در هنگام بالا بودن گرما و رطوبت می‌تواند به تحریک راه هوایی منجر شود. به هر حال، مردم کماکان می‌توانند در سالن ورزش، استخر یا مکان‌های دارای تهویه مطبوع به ورزش ادامه دهند.

بهترین هوا برای آسم
هیچ هوای بهینه‌ای برای مردم دچار آسم وجود ندارد، اما برخی بیماران پی می‌برند که پایداری حرارت و شرایط هوا برای علایم مبتلابه آنان بهتر است.
مواد آلرژی‌زا و آلوده کننده در هوا دو عامل اصلی تأثیرگذار بر علایم آسم محسوب می‌شوند. برخی انواع هوا ممکن است باعث افزایش این هر عامل آلرژی‌زای شایع شوند.
برخی مردم مبتلاء به آسم در هوای بسیار گرم یا هوای سرد دچار مشکلاتی می‌شوند که باعث افزایش تحریک راه هوایی می‌گردد. کاهش حرارت و پایین بودن میزان رطوبت ممکن است خطر تحریک راه هوایی را کاهش دهد.

بدترین هوا برای آسم
نه فقط رطوبت هوا مشکلی برای مردم دچار آسم است بلکه دیگر شرایط آب و هوایی نیز می‌توانند به بروز علایم منجر شوند.
شرایط هوایی که بیشترین احتمال مربوط به تحریک آسم در مورد آنها مطرح است عبارتند از:
• گرمای بیش از حد. وقتی هوا بیش از حد گرم شود میزان آلودگی هوا افزایش می‌یابد که این می‌تواند محرک علایم آسم شود.
• هوای خشک و سرد. هوای خشک و سرد راه‌های هوایی را تحریک کرده به برونکواسپاسم منجر می‌شود. این وضعیت اغلب بروز علایم شایع آسم شامل سرفه، خس خس سینه و مشکلات تنفسی را در پی دارد.
• وزش باد. آلرژن‌های شایع مثل گرده گیاهان به همراه باد به حرکت درمی‌آیند. با اضافه شدن باران به این ترکیب این هوا می‌تواند به افزایش هاگ‌های کپک منجر شود. هم گرده گیاهان و هم کپک محرک‌های شایع مردم دچار آسم محسوب می‌شوند.
• تغییرات سریع در دمای هوا. برخی از مردم نیز نسبت به تغییرات ناگهانی در هوا، مثل گرم بودن امروز و سرد شدن فردا، حساس هستند.

خلاصه
اگرچه هر فرد دچار آسم با محرک‌های مختلفی مواجه است، علایم آسم و رطوبت در مورد بسیاری از مردم نقش یکسان بازی می‌کنند.
افزایش رطوبت هوا، به ویژه در حرارت بالا، می‌تواند به تحریک برونکواسپاسم و علایم آسم منجر شود. دیگر وضعیت‌های هوا مثل سرما، و هوای خشک نیز می‌توانند به عود آسم منجر شوند.
پایش رطوبت و کیفیت هوا برای پیشگیری از ایجاد علایم مرتبط به رطوبت هوا مفید است./


• مری‌آن دی پیترو، دکتر این کی. لو
• ترجمه محمدقاسم رافعی


Source:
Medical News Today
How does humidity affect asthma?
Last reviewed Fri 14 June 2019
By MaryAnn de Pietro
Reviewed by Elaine K. Luo, MD

مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می‌شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.

 

X

کپی رایت

هرگونه کپی مطالب سایت به هر شکل پیگرد قانونی دارد.