خواب / اختلالات خواب / بیماری بی‌خوابی - مهرین

برای مغز، محرومیت از خواب " شبیه مشروب‌خواری بیش از حد" است

خواب، اختلالات خواب، بی‎خوابی، محرومیت از خواب، ادراک بصری، کند شدن مغز، کاهش سرعت پردازش اطلاعات، رانندگان مست، دانشگاه تل آویو، دانشگاه UCLA، دانشکده دیوید گفن

خواب ناکافی مغز ما را در معرض اثراتی مشابه با مشروبخواری بیش از حد قرار می‎دهد

تحقیق جدید تأیید می‌کند که فقدان خواب کامل اثراتی شدید بر چگونگی کارکرد مغز دارد، و به طور بالقوه پیامدهای خطرناکی در زندگی روزمره را به دنبال خواهد داشت. اخیراً مطالعات متعددی بر موضوع تأثیرات خواب بر چگونگی عملکرد بدن و به ویژه مغز تمرکز کرده‎اند. تحقیق جدید از سوی دانشکده پزشکی دیوید گِفن در دانشگاه لس آنجلس، کالیفرنیا (UCLA) و دانشگاه تل آویو در اسرائیل اکنون تأیید می‎کنند که مردم دچار کمبود خواب دچار افت حافظه شده و ممکن است با ادراک بصری تحریف شده مواجه شوند؛ که در آن ارتباط میان سلول‎های عصبی به طور موقت مختل می‎شود.

رویا دیدن زوال عقل را محدود می‎کند

خواب، خواب REM، خواب غیر REM، رویا دیدن، بیماری آلزایمر، دمانس، زوال عقل

این موضوع مشخص شده است که مردم مبتلا به زوال عقل اغلب دچار اختلالات خواب هستند. به هر حال محققان هنوز نمی‎دانند که چرا این مشکلات بروز می‎کنند و نیز روشن نیست که آیا انواع مختلف خواب و مراحل خواب بر شانس توسعۀ زوال عقل تأثیر دارند یا خیر. یک مطالعۀ جدید - که در نشریۀ "نورولوژی" منتشر شده است – در مورد مرحلۀ حرکت سریع چشم (REM) خواب تحقیق می‎کند و اینکه آیا ارتباطی میان REM و شیوع زوال عقل وجود دارد. به زبان ساده خواب در دو مرحلۀ اصلی ظاهر می‎شود: REM و غیر REM. به صورت جزءنگرانه چهار مرحلۀ اول خواب همگی غیر REM هستند. پنجمین و آخرین زیرمرحلۀ خواب یا REM، به طور معمول پس از 90 دقیقه از گذشت خواب غیر REM بروز می‎کند، و این زمانی است که در آن مغز به رویاپردازی خود می‎رسد.

اختلالات خواب باعث آلزایمر می‎شود

اختلال خواب، فقر کیفی خواب، بیدارخوابی، زوال عقل، آلزایمر، پروتئین تاو، املوئید، اپولیپوپروتئین E

بی‎خوابی می‎تواند سبب طیفی از مشکلات سلامت شود، که برخی از آنها اختلال شناختی و دیابت را شامل می‎شود. تحقیق جدید می‎گوید که آلزایمر نیز بیماری دیگری است که ممکن است نتیجۀ اختلالات خواب باشد. بر مبنای هشدار CDC، خواب ناکافی یکی از مشکلات بزرگ بهداشت عمومی است. CDC همچنین تخمین می‎زند که فقط در ایالات متحد آمریکا بین 50 تا 70 میلیون نفر دچار "اختلال خواب یا بیداری" هستند.

چرا نور ما را بیدار می‎کند و تاریکی خواب‎آلود؟

پروتئین Prok2، قزل‎آلا، ریتم شبانه روزی، ساعت زیستی، هیپوتالاموس، سلول عصبی، گلانین

بسیاری از ما شنیده‎ایم که به خواب رفتن در هنگام تاریک شدن هوا عادت سالمی است، زیرا نور و تاریکی بر ریتم شبانه‎روزی بدن ما تأثیر می‎گذارند. اما به طور دقیق نور چگونه بر چرخۀ خواب – بیداری در ما تأثیر می‎کند؟ تحقیق جدید احتمالاً بخشی از پاسخ در این مورد را یافته است. حال که تابستان فرار رسیده است، آن دسته از ما که می‌خواهند پس از ساعت شش صبح بخوابند، به یک همزاد کور نیاز دارند؛ نور مایل است تا ما را بیدار کند. اما چرا این اتفاق می‎افتد؟

کمبود خواب خطر دیابت نوع 2 را در کودکان افزایش می‎دهد

کودکان‎، خواب، اختلال خواب، کمبود خواب، دیابت نوع 2، هموگلوبین HbA1c، ریسک مارکر دیابت، ریسک فاکتور، BMI، چربی بدن، مقاومت انوسلین، سطح قند خون

آیا فقط یک‎ساعت خواب کمتر می‎تواند خطر دیابت نوع 2 را در کودکان افزایش دهد؟ تحقیق جدید به این پرسش، پاسخ مثبت می‎دهد! در سطح ایالات متحد آمریکا تخمین زده می‎شود که در حدود یک‎سوم مردم در برهه‎ای از زندگی خود دچار دیابت نوع 2 می‎شوند. این بیماری تمامی زنان و مردان در تمامی سنین را می‎تواند مبتلا کند، اما بر اساس آخرین داده‎های CDC سالانه بیش از 5000 نفر افراد جوان مبتلا به این بیماری تشخیص داده می‎شوند. محققان دانشگاه سنت جورج در لندن بر آن شدند تا ارتباط بالقوه میان مدت خواب و دیابت نوع 2 را در کودکان بررسی کنند.

اختلال خواب افکار خودکشی را تشدید می‎کند

خواب، بی‎خوابی، اختلالات خواب، فقر خواب، کیفیت خواب، خودکشی، اقدام به خودکشی، افکار خودکشی، بزرگسالان جوان

یک تحقیق جدید می‎گوید بی‎خوابی، کابوس‎های شبانه، و خواب نامنظم می‎توانند نشانگرهای تشدید افکار خودکشی در میان بزرگسالان جوان باشند. محققان پی برده‎اند بزرگسالان جوانی که دچار اختلالات خواب هستند در مقایسه با همین گروه سنی که از خواب مناسب برخوردارند، احتمال بیشتری دارد که در پی سه هفته دچار افکار خودکشی شوند.

ما چطور بر خواب‏‎آلودگی غلبه می‎کنیم؟

خواب، بیداری، خواب‎آلودگی، چرخه خواب / بیداری

مقاله‎ای که این هفته در نشریۀ "نورون" منتشر شده به ناحیه‎ای از مغز که با وضعیت بیداری درگیر است، دقیق می‎شود. یافته‎های این تحقیق می‎تواند به طراحی درمان‎هایی برای بیماری‎هایی مثل بی‎خوابی و اختلالات خواب مرتبط به افسردگی کمک کند. اغلب ما در برهه‎ای از زندگی با وضعیت بیداری خود درگیر مشکل می‎شویم. اینکه در شرایط نیاز به بیداری احساس خواب‌آلودگی شدید داشته باشیم، یا زمانی که مستأصل به خواب رفتن هستیم بیش از حد بیدار بمانیم، تقلایی واقعی است.

مقالات دیگر...

صفحه1 از3

تازه‎ترین‎ها
پربازدیدترین‎ها

عفونت واژن، عفونت رحم، جنین، تأثیر عفونت مادر باردار بر جنین، واژینوزیس باکتریایی، عفونت مخمری، سه ماهه دوم بارداری، مایع آمنیوتیک، گروه B استافیلوکوکوس (GBS)، سلولیت، آنفولانزا هپاتیت E، هرپس، تبخال، ویروس هرپس سیمپلکس (HSV)، ویروس واریسلا زوستر (VZV)، لیستریا، سرخجه، ویروس HIV

عفونت‎های متعددی می‎توانند به جنین در حال رشد آسیب بزنند. در هر حال، برای پزشک دشوار است که بگوید آیا جنین دچار آسیب شده و اگر جواب مثبت است میزان این آسیب به چه میزان است.

عفونت‎های شایع دوران بارداری - انواع عفونت، و تأثیر آنها بر جنین

عفونت‎های سیودوموناس، سودوموناس، باکتری سودوموناس، پلی‎میکسین، محیط بیمارستانی، لووفلوکساسین، سیپروفلوکساسین، آنتی‌بیوتیک، عفونت گوش شناگر، ضعف سیستم ایمنی، زخم محل جراحی

وجود برشی در محل عمل جراحی یا وجود یک زخم باز در بدن ریسک عفونت مزبور را افزایش می‎دهد. باکتری مورد بحث در عین حال می‎تواند به زخم‎های فشاری یا زخم‎های معروف به زخم بستر هجوم آورد. مردم دچار ضعف سیستم ایمنی نیز در برابر عفونت‎های شدید سودوموناس آسیب‌پذیر هستند.

عفونت‎های سیودوموناس (سودوموناس) - آنچه دانستنش نیاز است

عفونت غدد بزاقی، باکتری، ویروس، HIV، اوریون، پاراآنفولانزا نوع 1 و 2، آنفولانزای A، هرپس، کوکس‎ساکیویروس، غدد ساب ماندیبولار، غدد ساب‎لینگوال، اندوسکپی بزاقی (سیالواندوسکپی)

در مورد علایم شدید مبتلابه سر و گردن از هر نوع، مواردی که بیش از دو هفته ادامه داشته باشند، مواردی که به مراقبت‎های پایه‌‏ای جواب نمی‌‏دهند، و مواردی که در باز و بسته شدن دهان اختلال ایجاد می‎کنند با پزشک مشورت کنید

عفونت غدد بزاقی - آنچه دانستنش نیاز است

پولیپ سرویکال، پولیپ گردن رحم، پولیپ اندوسرویکال، پولیپ اکتوسرویکال، استروژن، فورسپس، عفونت مخمری، بیماری‏‌های واگیردار جنسی (STIs)، هرپس ، پاپیلوماویروس انسانی (HPV)، عفونت‎های باکتریایی، بارداری، سقط جنین ناخواسته، از دست دادن بارداری، سقط جنین، تغییرات سطوح هورمونی

بیشترین احتمال ابتلاء به پولیپ گردن رحم مربوط به سنین 40 و 50 سالگی و زنانی است که بیش از یک بار بچه‎دار شده‎اند. میزان بالاتر استروژن نیز می‎تواند زن باردار را در برابر ابتلاء به پولیپ گردن رحم آسیب‌پذیرتر کند.

علایم، درمان و پیشگیری از پولیپ سرویکال یا پولیپ گردن رحم

آکنه، باکتری پی. آکنه، روغن جوجوبا، کلیندامایسین، عسل، سم تصفیه شده زنبور عسل، روغن درخت چای، چای سبز، عصاره رزمری، بیماری عفونی، اکیناسیا، رزماریوس افیسنالیس، تریتینوئین

برخی از محبوب‎ترین مداواهای خانگی برای آکنه شامل استفاده از عصاره گیاهان دارویی است که بسیاری از آنها در طول قرن‎ها از سوی طبیبان طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است.

پانزده درمان خانگی برای آکنه - آنچه تحقیقات علمی می‎گویند

دیابت، پیش‌دیابت، مقاومت به انسولین، مقاومت نسبت به انسولین، لوزالمعده، پانکراس، گلوکز، قند خون، فشار خون بالا، قند خون بالا، سندرم تخمدان پلی‎کیستیک، اکانتوزیس نیگریکانس، تست قند خون ناشتا، تست قند خون راندوم، تست A1C

مقاومت به انسولین ریسک ابتلاء به پیش‎دیابت و در نهایت دیابت نوع 2 را افزایش می‎دهد.

مقاومت به انسولین - آنچه دانستنش نیاز است

استروک نخاعی، استروک ستون فقرات، سکته ستون فقرات، اسپاسم‎های عضلانی، دشواری در حرکت، بی‎حسی، بی‎اختیاری ادراری یا از دست دادن کنترل بر مثانه، مور مور، ضعف عضلانی، فلج، دشواری تنفسی، هیپرتانسیون، فیزیوتراپی، دارودرمانی

خلاف دیگر انواع استروک، استروک نخاعی به طور معمول سبب اختلال جریان خون در مغز نمی‎شود.

علل، درمان، و فرجام استروک نخاعی یا استروک ستون فقرات

بیماری عروق کوچک خونی، بیماری مویرگ‎های کرونری، اترواسکلروزیس، پروپرانولول، ارترواسکلروزیسريال قلب و عروق، دیلتیازم، توموگرافی انتشار پوزیترون (PET)، الکتروکاردیوگرام، نیتروگلیسیرین، بتابلوکرها، مهار کننده‎های آنزیم تبدیل انژیوتنسین (ACE)، سندرم تخمدان پلی‎کیستیک، کلستذول فشار خون

کارشناسان بر این گمان هستند که علل بیماری عروق خونی کوچک همان علل مربوط به بیماری عروق بزرگ‎تر قلب یعنی بالا بودن فشار خون، کلسترول بالا، چاقی و دیابت است.

بیماری عروق خونی کوچک یا بیماری مویرگ‎های کرونری - علایم، علل، تشخیص و درمان

آلرژی لاتکس، لاستیک، درخت لاستیک، درخت کائوچو، شوک آنافیلاکتیک، آنافیلاکسی، کهیر، جوش، راش پوستی، اپی‎نفرین، سیستم ایمنی، هیستامین، آنتی‌هیستامین

شدیدترین واکنش نسبت به لاتکس آنافیلاکسی است که می‎تواند مهلک باشد. شوک آنافیلاکتیک در مردم دچار حساسیت شدید نسبت به لاتکس بلافاصله پس از تماس با لاتکس ایجاد می‌شود، اما این واکنش به ندرت در اولین بار تماس با لاتکس در کسی شکل می‎گیرد.

علایم، علل، تشخیص، و درمان آلرژی لاتکس

افسردگی، مشکلات جسمانی، مشکلات خواب، اختلال استرس پس از ضربه، تروما، مشکلات جنسی، اختلال عملکرد جنسی، التهاب، احساس غم و اندوه، استرس، اضطراب، درد مزمن، سندرم روده تحریک پذیر، دیابت نوع 2، ارتریت، "راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی" (DSM-5)

مردم مبتلاء به افسردگی ممکن است درد و رنج غیر قابل توضیح شامل درد مفاصل یا عضلات، افتادگی و حساسیت پستان و انواع سردرد را تجربه کنند

افسردگی چگونه به بدن آسیب می‎زند؟

درد مچ دست، مچ دست، دررفتگی، رگ به رگ شدن، سندرم تونل کارپال، بیماری کاینباخ، ایبوپروفن، استامینوفن، ارتروسکپی، عکسبرداری اشعه X، ارتریت روماتوئید، استئوارتریت، CT اسکن، الکترومیوگرام، شکستگی اسکافوئید

از آنجا که عوامل بسیاری می‎توانند به درد مچ دست منجر شوند، تشخیص علت دقیق بروز این درد ممکن است دشوار باشد، اما تشخیص دقیق برای درمان و شفای کامل ضروری است.

درد مچ دست - علایم، علل، تشخیص، و درمان

پولیپ کولون، پولیپ روده بزرگ، پولیپ هیپرپلاستیک، ملانوما، پولیپ بدخیم، کولونوسکپی، سیگموئیدوسکپی، رژیم غذایی پرچربی، ژنتیک، سن بالا 50 سال، چاقی، فقدان تحرک ورزشی، کشیدن سیگار، مصرف مشروب الکلی، بیماری‎های التهابی روده (IBD)، مثل کولیت اولسراتیو یا بیماری کرون، تاریخچۀ خانوادگی پولیپ کولون، دیابت نوع 2 کنترل نشده

مردم مبتلاء به پولیپ‎های کولون اغلب هیچ نشانه یا علامتی از این اختلال را در خود احساس نمی‎کنند.

پولیپ کولون یا پولیپ روده بزرگ - آنچه دانستنش نیاز است

ماده ضد انعقادی، لخته خون، رقیق کننده خون، اسید سالیسیلاتی، بابونه زرد، عصاره دانه انور، سیر، دارچین، زنجبیل، دونگ کوآی، جینگکو بیلوبای، ویتامین E، کورکومین، بروملین، طب سنتی چینی، گیاهان دارویی، زمان پروترومبین

مردمی که داروهای رقیق کنندۀ خون نسخه‎ای استفاده می‎کنند نباید بدون مشورت قبلی با پزشک از مکمل‎ها و داروهای گیاهی استفاده کنند.

غذاها، نوشیدنی‎ها و مکمل‏‌های رقیق کننده خون

درد غیر اولسری معده، درد معده با علت نامشخص، اچ. پیلوری، آروغ زدن، نفخ، حالت تهوع، استفراغ، مهار کننده پمپ پروتون، اندوسکپی، اسفنکتر ازوفاژیال، تاگامت، سایمتیکون، متوکلوپرامید، سیری زودهنگام، امپرازول، مهار کننده‎های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)

علت بروز درد معده غیر اولسری مشخص نیست. پزشکان این اختلال را نوعی اختلال عملکردی تلقی می‎کنند، که بدین معنی است که نمی‎توان بیماری یا اختلال خاصی را به عنوان علت بروز آن یافت.

درد معده به علت نامشخص یا درد غیر اولسری معده

لوله حمل اسپرم، اسپرماتوسل، اسپرم، اپیدیدیمیت، اپیدیدیمیس، بیضه، تخم، خایه، دی‎اتیل‏استیل‏بسترول (DES)، ترانسیلومینیشن، اولتراسوند، معاینه بیضه، عمل جراحی بیضه

از آنجا که اسپرماتوسل به طور معمول باعث بروز علایمی نمی‎شود مردان ممکن است صرفاً در هنگام معاینۀ شخصی بیضه‌ها متوجه آن شوند، یا این احتمال نیز وجود دارد که پزشک در طول یک معاینۀ روتین آن را تشخیص دهد.

اسپرماتوسل یا کیست غیر نرمال لوله حمل اسپرم

سندرم ترنر، سندرم X، 45T rn، کوتاهی قد، ضخامت چین پشت گردن، مونوزومی، سندرم ترنر موزائیکی، موزائیکیسم ترنر، نزدیک‎بینی، لوچی، استرابیسموس

داشتن یک بچه مبتلاء به سندرم ترنر باعث افزایش احتمال ابتلاء بچه بعدی به این اختلال نمی‎شود. سندرم ترنر فقط جنس مؤنث را مبتلا می‎کند

سندرم ترنر، اختلال ژنتیکی خاص زنان

سیگار، دخانیات، نیکوتین، وابستگی به نیکوتین، جریان خون، سیستم پاداش مغز، نوروترانسمیتر، سکته مغزی، زرد شدن دندان، اعتیاد به دخانیات، دیابت، التهاب لثه (جینجیویت)، عفونت جدی لثه (پریودونتیت)، ناباروری، سرماخوردگی، آنفولانزا، بیماری انسدادی مزمن ریه، سرطان ریه

سیگار کشیدن تقریباً بر تمامی دستگاه‎های بدن تأثیر منفی داشته و سیستم ایمنی را دچار اختلال می‎کند. تقریباً نیمی از سیگاری‎های قهار بر اثر یک بیماری ناشی از تنباکو جان خود را از دست می‎دهند.

وابستگی به نیکوتین یا وابستگی به تنباکو - علایم، علل، تشخیص، و درمان

فیستول گوارسی، فیستول روده‎ای، فیستول انتروکوتانئوس، عمل جراحی، فیستول پیچیده، فیستول خارجی، فیستول فوق خارجی، دیوزتیکولیت، درد ناحیه شکم، دهیدراسیون، اسهال، تب، سوء تغذیه، بالا رفتن ضربان قلب، استفراغ

در حدود 25 درصد موارد فیستول‎ها در صورت برخورداری از تغذیۀ صحیح و برخی اقدامات پزشکی در طول 30 تا 40 روز شفا پیدا می‎کنند

فیستول گوارشی یا فیستول روده‎ای چیست و چرا ایجاد می‎شود؟

سرطان پوست، کارسینوم سلول بازال، کارسینوم سلول سنگفرشی، ملانوما، کارسینوم سلول مرکل، کارسینوم کاپوسی، کارسینوم سیبیشس، کارسینوم سباسه، جراحی ماس، کرم ضد آفتاب، عینک ضد اشعه UV، نور ماوراء بنفش آفتاب، ملانوسیت، ملانین، تخت برنزه کردن

سرطان پوست مقدمتاً در نواحی قرار گرفته در معرض تابش آفتاب پوست مثل جمجمه، صورت، لب، گردن، قفسه سینه، بازوها و دست‎ها، و نیز پای زنان بروز می‎کند. اما این سرطان ممکن است در بخش‌هایی از پوست که به ندرت در معرض تابش نور آفتاب قرار دارند یعنی کف دست، زیر ناخن انگشت دست یا پا و ناحیۀ تناسلی نیز ایجاد گردد.

علایم، علل، تشخیص، و درمان سرطان پوست

ضعف گردش خون، بی‎حسی و مور مور در دست و پا، سردی دست و پا، ورم قوزک پا و ساق پا، کاهش حافظه و دشواری تمرکز، مشکلات گوارشی، خستگی مفرط، کرامپ عضلات و مفاصل، تغییرات رنگ پوست، بروز اولسر در پا، وریدهای واریسی، دیابت ملیتوس، اختلال گردش خون، دیابت، اترواسکلروزیس

علایم ضعف گردش خون ممکن است نمایان نباشند. به هرحال چه علایم مربوط به این اختلال آشکار باشند یا نباشند، ضعف گردش خون می‌‏تواند خطرناک باشد.

ده علامت ضعف گردش خون و چگونگی برطرف کردن آنها

9 فوق غذا برای دیابت و شیوه آماده کردن آنها

آموزش جراحی و بهداشت جهانی: فراخوان اقدام

پزشکان مایو کلینیک می‌گویند برای کاهش وزن در کوتاه مدت رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات اندکی بهتر از رژیم غذایی کم‌چربی است. تعدد نام‌ها در بازار رژیم‌های غذایی مخصوص کاهش وزن گیج کننده است. مشخصاً رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات تحت نام‌های متعدد – نظیر اتکینز، ساحل جنوبی، پالئو و کتوژنیک – عرضه می‌شود. بنابراین سؤال این است که کدام‌یک از این رژیم‌ها برای کاهش وزن بهترین گزینه محسوب می‌شود؟ آیا این رژیم‌ها ایمن هستند و آیا تفاوت بزرگی در نتایج حاصل از رعایت هر کدام آنها وجود دارد؟